Ăn gì để sinh đôi là câu hỏi của rất nhiều gặp vợ chồng với mong muốn mang song thai trong lần đầu làm mẹ. Người ta thường nói “con cái là của trời cho”, vì vậy mà việc mang thai đã là niềm hạnh phúc to lớn với bất kỳ người phụ nữ nào. Tuy nhiên, việc mang song thai sẽ làm niềm vui nhân lên gấp bội. Mặc dù sinh đôi thường phụ thuộc vào yếu tố di truyền, nhưng yếu tố dinh dưỡng cũng có tác động nữa đấy!
Nếu mẹ muốn có một cặp song sinh thì chế độ ăn của vợ chồng cần được quan tâm. Ăn gì để sinh đôi? Hãy cùng tham khảo một số món dưới đây nhé!
Cùng tìm hiểu nội dung bài viết:
- Ăn gì để sinh đôi cho chồng?
- Thực phẩm giúp sinh đôi cho vợ
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Câu hỏi: Có biện pháp khoa học nào để tăng khả năng mang thai đôi cho vợ chồng hay không? Đó là những cách nào?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Hiện nay, có rất nhiều cách giúp tăng khả năng thụ thai sinh đôi ở các cặp vợ chồng. Trong số đó, các cặp vợ chồng nên ưu tiên các sản phẩm làm từ sữa, khoai lang vì sẽ kích thích rụng trứng nhiều hơn, giúp tăng khả năng sinh thai đôi.
- Ở phái mạnh, nên ăn nhiều sản phẩm giàu kẽm (cải bó xôi, hàu, tôm…) giúp tăng sản xuất tinh trùng, tăng khả năng mang song thai. Một số loại thức ăn giúp cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới khác còn bao gồm thực phẩm giàu folate (các loại rau xanh, các loại hạt, đậu nguyên vỏ…), vitamin B12, vitamin C, vitamin D (dầu cá, hải sản…). Ngoài ra, phái mạnh cũng nên hạn chế rượu bia, hút thuốc lá, tăng cường tập luyện thể dục nhằm duy trì sức khỏe sinh sản.
- Với phụ nữ, cần hạn chế sử dụng thuốc tránh thai, điều này sẽ giúp hóc- môn trong cơ thể cao hơn, giúp có nhiều cơ hội sinh đôi hơn. Một số loại thảo mộc như cam thảo, dầu hoa anh đào, dầu hạt lanh… dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học nhưng theo dân gian cũng giúp hỗ trợ tăng khả năng mang thai đôi.
Ăn gì để sinh đôi cho chồng?
Những thực phẩm giàu chất kẽm là các loại rau có màu xanh lá như rau chân vịt, súp lơ xanh, cải xoăn, hải sản như hàu, tôm và các loại hạt. Điều này giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ giúp chúng dễ dàng xâm nhập, tăng khả năng thụ thai.
Bên cạnh đó, kẽm còn làm tăng quá trình sản xuất hormone testosterone giúp giảm các nguy cơ vô sinh ở đàn ông.
Thực phẩm giúp sinh đôi cho vợ
Dùng sản phẩm từ sữa để sinh đôi
Theo nghiên cứu vào năm 2006 đã phát hiện ra một số chất gây tăng trưởng trong sữa bột làm tăng khả năng sinh đôi. Phụ nữ sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa có khả năng mang đa thai cao hơn gấp 5 lần đối với các phụ nữ không dùng.
Bên cạnh đó những sản phẩm như phô mai, sữa tươi là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin cho cơ thể mẹ. Tuy nhiên, hãy cẩn trọng và tìm hiểu kỹ vì hiện nay có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc trên thị trường
Ăn nhiều khoai lang
Khoai lang không những là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, mà còn giúp kích thích buồng trứng và làm rụng nhiều trứng cùng 1 lúc. Phụ nữ châu Phi có tỉ lệ sinh đôi cao nhất thế giới vì khoai lang là loại lương thực thiết yếu của họ.
Theo thống kê, bộ lạc Yoruba tại Tây Phi có tỉ lệ sinh đôi 100 trên 1000 ca. Thật đơn giản, khi đây còn là món khoái khẩu của các chị em đặc biệt là vào mùa đông giá lạnh.
Ăn gì để sinh đôi? Hãy ăn nhiều sắn
Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ chỉ rụng một quả trứng. Sau khi thụ tinh trứng tách thành 2 đây được gọi là sinh đôi cùng trứng. Các chuyên gia nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn sắn nhiều giúp phụ nữ rụng hơn 1 quả trứng trong chu kỳ.
Rụng nhiều hơn 1 quả trứng làm tăng khả năng sinh đôi. Trong trường hợp này, cặp song sinh là sinh đôi khác trứng, hai bé sẽ không giống hệt nhau.
Dứa
Dứa cũng là một trong những loại quả giúp tăng khả năng sinh đôi, lý do là nhờ vào bromelain – một loại protein có trong thực phẩm này giúp kích thích sự rụng trứng và tăng khả năng thụ tinh.
Rễ Maca giúp dễ sinh đôi
Sử dụng rễ maca từ lâu đã được biết đến là có lợi cho cả nam lẫn nữ giới đang gặp vấn đề về sinh sản. Ngoài ra, nhiều người cũng rỉ tai nhau việc dùng rễ maca như là một bí quyết cho những bà mẹ muốn sinh đôi. Dù rằng không có nhiều bằng chứng chứng minh điều này, nhưng nó cũng rất đáng để thử phải không!
Ngưng uống thuốc tránh thai
Nếu bạn đang uống thuốc tránh thai hằng ngày thì việc ngừng thuốc có vai trò then chốt giúp bạn mang thai đôi. Khi cơ thể bạn quay lại với nhịp sinh học trước đây sau một thời gian dài uống thuốc tránh thai sẽ khiến lượng hormone trong cơ thể cao hơn bình thường. Đây là thời điểm thích hợp để mang thai vì tỷ lệ mang thai đôi sẽ cao hơn.
Ngoài ra, các phương pháp như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) hoặc dùng thuốc hỗ trợ sinh sản cũng làm tăng khả năng mang thai đôi hiệu quả.
Mong rằng một số bí quyết hữu ích được chia sẽ ở trên đã giúp các chị em giải đáp được câu hỏi ăn gì để sinh đôi? Chế độ ăn uống từ cha mẹ góp phần quan trọng ảnh hưởng trong vấn đề sinh con dù thai đôi hay thai đơn.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
