Mệt mỏi, toàn thân nhợt nhạt, thường xuyên chóng mặt nhức đầu, … Những biểu hiện của việc thiếu máu khi mang bầu có thể gây ra nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. 6 loại nước uống dưới đây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng này khi trời ngày càng oi bức.
Mẹ bầu có nguy cơ thiếu máu cao hơn so với người bình thường
Theo tài liệu của bộ y tế về dinh dưỡng cho thai phụ thì nguyên nhân chủ yếu của thiếu máu và thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai là do chế độ ăn không cung cấp đủ nhu cầu. Nhu cầu sắt của phụ nữ có thai cao hơn để cung cấp cho thai nên tình trạng thiếu máu thiếu sắt càng phổ biến.
Phụ nữ bị suy dinh dưỡng trước khi mang thai cũng gây thiếu máu nhiều hơn.
Thiếu máu khi mang bầu có thể gây ra nhiều hậu quả không lường với cả mẹ và bé
Tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu sẽ dẫn đến việc thiếu ôxy ở các tổ chức, đặc biệt ở một số cơ quan như tim, não… Chính vì vậy mà đây là một trong những hiện tượng có thể gây những hậu quả nặng nề cho mẹ và con.
Mẹ bầu bị thiếu máu có nguy cơ: dễ sẩy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sanh, nhiễm trùng hậu sản.
Còn với thai nhi: Con sinh ra có khả năng bị nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, thời gian điều trị hồi sức kéo dài, dễ mắc bệnh sơ sinh hơn so với trẻ không thiếu máu. Con của những bà mẹ thiếu máu giai đoạn sớm của thai kỳ có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn trẻ khác.
Vì những lý do trên mà các bác sĩ khuyên mẹ bầu tuyệt đối phải cẩn trọng với hiện tượng thiếu máu trong suốt thai kỳ.
Mẹ bầu bị thiếu máu cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng
Ngoài việc bổ sung viên sắt theo đơn kê của bác sĩ, mẹ cần đặc biệt lưu ý về thực đơn trong thời kỳ mang thai của mình.
Các món ăn giàu sắt thịt bò, cá, gan, lòng đỏ trứng, đậu đỗ, rau xanh, trứng, … cần được kết hợp với với các loại trái cây tươi giàu vitamin C sẽ giúp hấp thu sắt tốt hơn.
6 món nước uống mùa hè giúp cải thiện tình trạng thiếu máu khi mang bầu dành cho mẹ và thai nhi
