Tuổi tiền mãn kinh – thời kỳ khủng hoảng của chị em phụ nữ!
Nó thường đến với những đảo lộn tới chóng mặt cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Những dấu hiệu đi kèm thể hiện rõ trên cơ thể và trong những suy nghĩ và hành vi. Những dấu hiệu nào báo hiệu thời kỳ đèn đỏ đã tới?
Chu kỳ kinh nguyệt không đều – lượng ra không nhiều
Vòng kinh nguyệt đã bắt đầu không ổn định: có thể dài hơn trước hoặc không có kinh trong 1-2 tháng. Lượng kinh nguyệt cũng không đều, có thể ít hơn hoặc ra ồ ạt, một số người còn bị rong kinh rất lâu. Những cơn đau lưng, tức ngực trước kì kinh nguyệt trở nên dữ dội, râm ran hơn.
Tăng- giảm cân đột biến
Một số người trải qua thời kỳ tăng cân đột biến do lượng hoc-môn estrogen giảm đột ngột, insulin thì liên tục cao, hoạt động trao đổi chất giảm và cơ thể sản sinh thêm những hóc-môn gây căng thẳng. Số đông các chị em sẽ tăng cân không có lý do trong thời kỳ này.
Số còn lại có thể sụt giảm cân đột ngột – gầy gò hốc hác. Có thể là do lượng hoc-môn giảm đột biến đi kèm với cảm giác chán ăn, thiếu năng lượng, bị giày vò bởi những cơn căng thẳng và khủng hoảng với giấc ngủ.
Tính khí thay đổi thất thường – dễ nổi cáu hoặc tự dằn vặt
Phụ nữ ở tuổi này sẽ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc (nhưng đa phần là tiêu cực) như: buồn, cô đơn, lo lắng, căng thẳng. Điều này giải thích bởi sự rối loạn hóc-môn dẫn đến lượng serotonin mất cân bằng.
Vùng âm đạo bị khô, vùng kín không tiết dịch đều khi quan hệ
Theo bác sỹ Sara Gottfried, viện Gottfried, thuộc California, Mỹ, âm đạo có thể sẽ giảm hoạt động do lượng estogen và testosterone sụt giảm mạnh. Âm đạo sẽ tiết ra ít chất dịch hơn và việc quan hệ trở nên đau và khô ráp cho phụ nữ. Chị em có thể phải dùng đến dịch bôi trơn để tăng hưng phấn và dễ chịu khi quan hệ.
Đau mình mẩy và mắc các bệnh liên quan đến thần kinh
Chị em phụ nữ ở giai đoạn này sẽ có cảm giác đau khắp mình mẩy. Mỏi cơ, khớp gối, khuỷu tay và những khớp xương nối cùng những cơn đau đầu, rối loạn tiền đình. Phụ nữ ở giai đoạn này có thể phải dùng đến thuốc hoạt huyết dưỡng não và ổn định giấc ngủ.
Thiếu ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên
Tình trạng vã mồ hôi hoặc giật mình về đêm khiến giấc ngủ không được sâu và thường thức dậy chạng vạng sáng hoặc khó ngủ lại. Rất nhiều chị em phụ nữ phải trải qua điều này và như một hiệu ứng, ngày hôm sau, cơ thể sẽ rão rệu hoặc mệt mỏi không tươi tỉnh…
Đọc thêm: Liệu pháp giúp đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Giảm hưng phấn khi quan hệ là dấu hiệu tuổi tiền mãn kinh
Điều này là do hệ thần kinh truyền tín hiệu tới cơ quan sinh dục. Có thể chị em không thấy hứng thú với việc quan hệ, thậm chí là tự “nghịch” bộ phận sinh dục của mình.
Giảm khả năng tiếp nhận và suy giảm trí nhớ
Mất ngủ đương nhiên sẽ làm giảm sự tỉnh táo và khả năng tập trung. Hơn nữa, chị em còn có thể hay quên, đãng trí, tự dung không biết mình đang làm gì hay tìm cái gì…
Gặp vấn đề với đường tiết niệu – đi tiểu dắt
Bờ âm đạo trở nên mỏng đi và giảm độ đàn hồi sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh tiết niệu và nhiễm khuẩn tại vùng âm đạo. Và vì thế, chị em phụ nữ sẽ đi tiểu dắt nhiều hơn, cơ ở bọng đái yếu đi, có nguy cơ bị sa dạ con do rặn nhiều hoặc ngồi xổm nhiều.
Da xuống sắc và tóc trở nên yếu đi
Tóc rụng nhiều đi trông thấy hay thiếu độ ẩm. Còn móng tay yếu, dễ gẫy, màu đổi sắc nhờ nhờ. Da sạm, nhiều vết nhăn, có những đốm tàn nhang và đồi mồi nhiều hơn. Không thể chạy trốn được nữa, tuổi tiền mãn kinh đã gõ cửa tận nhà!
Nguồn: Tap chi Medical Daily
Các bài viết:
- 8 liệu pháp giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn
- Tử Cung của Phụ Nữ – Hãy nâng niu trân trọng nhé các mẹ!
- Bật mí bí kíp hâm nóng tình cảm vợ chồng để tình yêu mãi nguyên vẹn như ngày đầu
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!