Tôi, Amy Goddard, có cơ hội được hướng dẫn nhiều chị em về nghệ thuật quyến rũ và kiến thức tình dục trong hai thập kỷ qua. Tôi đã hỏi rất nhiều chị em về việc họ cần làm để cảm thấy quyến rũ hơn. Và không ngập ngừng, câu trả lời tôi nhận được nhiều nhất là “Tôi muốn tự tin hơn”.
Mặc cảm, hay không tự tin về bản thân, không bao giờ là quyến rũ cả. Giúp mọi người xây dựng sự tự tin là một phần rất lớn trong công việc của tôi. Mang lại sự tự tin, quyến rũ và các tính cách khác là kết quả rất lớn và ý nghĩa của công việc mà chúng tôi làm.
Vậy tại sao hầu hết mọi người đều thiếu sự tự tin chốn phòng the? Dưới đây là những chiến lược đã được tôi áp dụng thành công trong việc xây dựng sự tự tin trong chốn phòng the và cuộc sống.
1. Nghiên cứu kiến thức về sex
Thiếu hiểu biết, thiếu kiến thức về tình dục là nguyên nhân chính khiến nhiều người thiếu tự tin. Làm sao để bạn có thể có được sự tự tin trong tất cả mọi việc? Câu trả lờ rất đơn giản, đó là hãy thật sự hiểu và giỏi về nó. Điều này chỉ xảy ra khi bạn thực hành. Khi kỹ năng của bạn nâng cao khi làm một việc gì đó, tự động bạn sẽ trở nên tự tin hơn.
Vì thế, bạn hãy nghiên cứu và tìm tòi những tài liệu giáo dục giới tính dành cho người lớn phù hợp và có các kỹ năng mà bạn muốn học hỏi. Có thể, bạn cần tìm hiểu thêm về cách vuốt ve, tán tỉnh, giao tiếp hoặc nói lên những điều bạn muốn. Và bạn cũng cần hiểu thêm về cơ thể của mình và làm thế nào để đạt cực khoái. Và tin tuyệt vời là bạn là người duy nhất kiểm soát quá trình học hỏi và nghiên cứu những vấn đề mà bạn muốn.
2. Không so sánh bản thân với bất kỳ ai
Cho dù tôi cực kỳ không khuyến khích mọi người so sánh bản thân với người khác. Nhưng vô hình chung sự so sánh lẫn nhau được mọi người làm một cách tự nhiên như một cách tìm hiểu bản thân. Điều đó là sai. Bạn không thể nhận ra la hét là không bình thường cho đến khi chứng kiến đó tại nhà một người khác. Hoặc nhận ra mình có tài năng ca hát hay hội hoạ bầm sinh và khả năng này không phải ai cũng có.
Với tình dục, không có một sự so sánh thực tế nào về cách bạn quan hệ thể xác. Phim khiêu dâm là những thước phim không có thật. Và cả những chương trình truyền hình thực tế. Vì vậy, ở đây sẽ luôn là một dấu chấm hỏi cho câu hỏi về việc bạn quan hệ như thế nào và liệu nó có đúng hay không. Điều này dẫn đến tâm lý bất an của đại đa số về một trong những điều quan trọng nhất của cuộc đời – đời sống tình dục.
3. Phương tiện truyền thông góp phần làm bạn cảm thấy không tự tin
Khi bạn so sánh bản thân, và thước đo của bạn là các thông tin trên các phương tiện truyền thông đại chúng, thì khả năng cao bạn sẽ chẳng bao giờ hài lòng về bản thân.
Tất cả chúng ta đều không thể là Brad, George, Angelina hoặc bất cứ ai hiện nay đang là biểu tượng của sự gợi cảm. Trí óc và tưởng tượng của chúng ta phát cuồng về việc các ngôi sao gợi cảm như thế nào. Nhưng thực tế là, tất cả những hình ảnh hay video kia đều đã được chỉnh sửa để khiến họ trông quyến rũ hơn, gợi tình hơn, ngay cả khi họ hoàn toàn lúng túng trong cuộc sống thực. Họ luôn có một thân hình hoàn hảo, trang phục lung linh hay sự trở lại một cách quyến rũ chết người. Đó thật sự là một trận chiến khó khăn và kéo dài nếu bạn muốn chinh phục sự hoàn hảo đó.
4. Thẳng thắn: Đã đến lúc trao đổi cởi mở về tình dục và các vấn đề liên quan
Khi bạn nói về một vấn đề đang khiến bạn lo nghĩ, bạn sẽ hiểu hơn về chỗ đứng của bạn đời và chỉ tập trung vào những vấn đề cốt lõi. Trao đổi về các vấn đề đang gặp phải trong một mối quan hệ có thể lấy lại hoặc xây dựng sự tự tin vì bạn biết được chỗ đứng của bạn trong lòng người bạn đời.
Nếu bạn giữ im lặng về những khó khăn của mình, đặc biệt là vấn đề tình dục, bạn sẽ luôn cảm thấy xấu hổ hoặc bất an vì bạn không có một thông tin hay góp ý để nhìn nhận và giải quyết tình hình. Điều này rất nguy hiểm cho một mối quan hệ.
Trong quá trình làm việc, tôi đã có dịp dược trò chuyện với nhiều người. Và họ sẵn lòng kể tôi nghe những việc họ thậm chí không cho bạn đời biết. Chỉ đơn giản là vì họ không biết mở lời và nói về vấn đề đó như thế nào. Nếu bạn biết vấn đề cốt lõi bạn đang gặp phải là gì, bạn có thể bắt đầu từ đó.
Học cách trao đổi và trò chuyện với bạn đời về tình dục là cách xây dựng tin tin trong chốn phòng the.
5. Nói lên những điều bạn muốn
Nói lên những mong muốn cá nhân mà không cần giải thích là biểu hiện của sự tự tin.
Không phải dễ để có thể nói lên những mong muốn của bản thân. Nó đòi hỏi bạn phải hiểu và biết rất rõ về điều mà bản thân mong muốn.
Khi bạn đã có được sự hiểu biết tận tường về mong ước của bản thân, bạn sẽ dễ dàng nói ra được và có được nó. Tất nhiên, khi bạn đang trong một mối quan hệ với đối tác khá thiếu tự tin và bạn lại tự tin nói lên những suy nghĩ của mình, đối tác có thể sẽ thấy không thoải mái với những điều bạn muốn, đơn giản bởi vì họ không biết nên hỏi gì thêm. Nó có thể dẫn đến sự thiếu hoà hợp, không khí không thoải mái và không thể đáp ứng được nhu cầu của nhau.
Càng thành công trong việc đạt được những điều bạn muốn, sự tự tin trong bạn sẽ ngày càng mạnh mẽ thêm.
Làm sao để khắc phục sự thiếu tự tin trong chốn phòng the?
Hầu hết chúng ta đều phải rất nỗ lực trong vấn đề này. Nó rất khó đề có thể xây dựng được một mối quan hệ và đời sống tình dục từ sự bất an và thiếu tự tin. Bạn có thể cảm thấy không thoả mãn về đời sống tình dục, không đạt cực khoái, và cảm thấy không thật sự thoả mãn trong chốn phòng the như đối tác cảm nhận, hoặc không thể mở lời nói về nhu cầu của bạn.
Nhiều phụ nữ rất quyền lực trong những lĩnh vực khác trong cuộc sống, nhưng lại không thể có được cái mình muốn trong chốn phòng the. Họ cảm thấy thật nhỏ bé và bất lực.
Sự tự tin thường được nói đến như một viên thuốc bạn có thể uống hoặc một thứ gì đó bạn bất ngờ có được. Nhưng không phải, đó là một quá trình mà bạn phải học hỏi và thực hành.
Chúng ta đều không thể tự tin trong tất cả các lĩnh vực. Ai cũng có những điểm mạnh và điểm yếu của riêng mình. Chúng ta cần học cách bồi dưỡng sự tự tin dựa trên thế mạnh riêng biệt của bản thân cũng như khi bạn xây dựng tự tin trong chốn phòng the.
Nguồn: Bài viết “Sexy mama: 5 steps to gaining confidence in the bedroom” của Amy Goddard.
Xem thêm:
- Các tư thế quan hệ đặc biệt các cặp đôi nên thử một lần trong đời
- Đâu là thời gian chuẩn cho “chuyện ấy”?
- Quan hệ tình dục buổi sáng mang lại những lợi ích tuyệt vời
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!