Tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm an toàn nhất cho bạn là tư thế nào? Quan hệ tình dục đóng vai trò quan trọng trong một mối quan hệ lành mạnh. Thế nhưng, những cơn đau nhói ở lưng do thoát vị đĩa đệm có thể khiến cuộc vui của bạn không trọn vẹn.
Bật mí tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm
Tùy thuộc vào vị trí thoát vị đĩa đệm mà việc uốn cong lưng, cúi về trước, ngồi xuống hoặc mở rộng chân,… đều có thể làm cho tình trạng bệnh tồi tệ thêm. Các tư thế quan hệ tình dục cho người thoát vị địa đệm dưới đây được đánh giá là an toàn:
Tư thế truyền thống
Với tư thế quan hệ kiểu truyền thống, người bị thoát vị đĩa đệm nên ở bên dưới. Để giảm áp lực đến phần dưới của lưng, bạn có thể kê thêm một chiếc gối hoặc cuộn tròn chiếc khăn tắm bên dưới lưng. Chiếc gối mềm mại này sẽ giúp giảm độ cong và lực tác động lên đĩa đệm của bạn.
Bên cạnh đó, bạn gái nên gập đầu gối về phía trước để giảm áp lực cho người ấy của mình. Bạn nam nên chống đỡ cơ thể trên đôi tay, để lưng mở rộng hoặc uốn cong về phía sau nhiều hơn để giảm áp lực lên phần cột sống.
Nằm sấp đối với phụ nữ
Đây là một tư thế quan hệ tình dục nhẹ nhàng. Tư thế này tránh tối đa các lực tác động lên cột sống của bạn. Khi quan hệ tình dục với tư thế này, bạn có thể kiểm soát tốt áp lực lên cột sống của bạn. Đừng quên kê thêm một chiếc gối nhỏ bên dưới ngực để giảm áp lực giúp bạn dễ thở hơn.
Tư thế đối mặt
Nếu cả hai bạn cùng bị thoát vị đĩa đệm, đây là tư thế lý tưởng. Cả hai sẽ tránh được những cơn đau nhức dữ dội đến từ phần lưng. Tư thế này cho phép bạn duy trì cuộc vui mà không cần phải khom lưng, cúi người hoặc thực hiện các động tác gây áp lực lên lưng và cột sống.
Ở tư thế đối mặt, cả hai bạn có thể giao hợp ở tư thế ngồi hoặc đứng. Điều quan trọng là giữ cho cột sống luôn thẳng trong suốt cuộc “yêu”.
Tư thế ngồi hoặc quỳ
Để tránh tác động trực tiếp lên lưng khi quan hệ, bạn có thể thử tư thế ngồi hoặc quỳ. Ngồi trên đùi bạn tình sẽ giúp bạn kiểm soát các cơn đau và vị trí lưng tốt hơn. Khi bắt đầu quan hệ, bạn cũng nên giữ thẳng cột sống. Bạn sẽ hạn chế tối đa các cơn đau do thoát vị đĩa đệm, cố gắng sử dụng lực vừa phải và tránh tối đa việc cong cột sống.
Một tư thế khác có thể hỗ trợ cho người thoát vị đĩa đệm là tư thế quỳ. Bạn có thể quỳ xuống với hai khuỷu tay chống đỡ trọng lượng cơ thể và giữ cho lưng luôn thẳng, không bị đau. Bạn tình có thể thâm nhập vào cơ thể từ phía sau. Vị trí quan hệ này cho phép bạn điều chỉnh lưng thoải mái. Đồng thời, tư thế này cũng hạn chế tối đa lực tác động đến cột sống.
Tư thế quỳ cũng thích hợp cho nam giới quan hệ tình dục khi bị thoát vị đĩa đệm. Lý do là vì bạn không phải khom lưng hoặc cúi gập người.
Tư thế quan hệ cho người thoát vị đĩa đệm: Tư thế úp thìa
Người bị thoát vị đĩa đệm thì có thể gặp khó khăn trong việc dạng rộng chân khi quan hệ. Việc nằm nghiêng có thể giải quyết vấn đề này và giúp cho thắt lưng không chịu quá nhiều áp lực. Tư thế này phù hợp cho cả nam và nữ bị thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, nam giới nên hạn chế lực tác động để không gây căng thẳng cho lưng dưới và cột sống.
Các tư thế quan hệ tình dục khi thoát vị đĩa đệm thường hạn chế tối đa lực tác động lên cột sống. Hãy luôn nhớ là bạn cần tránh các tư thế cực đoan và gây đau đớn. Khi thấy các cơn đau xuất hiện, bạn nên dừng ngay các động tác hiện tại. Sau đó, bạn chuyển sang tư thế khác dễ chịu hơn.
Làm thế nào để quan hệ tình dục tốt hơn khi bị thoát vị đĩa đệm?
Thoát vị đĩa đệm khiến bạn khó có thể thực các tư thế mạnh mẽ và cần nhiều kỹ thuật, nhưng không thể ngăn trở bạn thăng hoa khi yêu.
Chia sẻ vấn đề của bạn
Nói chuyện về tình dục là điều tự nhiên, nhất là khi bạn có bệnh lý hoặc gặp vấn đề khó khăn khi quan hệ. Đừng ngại ngần chia sẻ vấn đề của bạn. Điều này sẽ giúp cả hai gắn kết hơn. Hãy dành thời gian để nói chuyện với người ấy về các vấn đề sau:
- Ham muốn tình dục: Đôi khi các cơn đau do thoát vị đĩa đệm có thể giết chết ham muốn của bạn. Thay vì tránh né quan hệ thì bạn nên thảo luận với bạn tình và cùng tìm ra giải pháp.
- Giới hạn về thể chất: Các cơn đau có thể làm hạn chế về nhiều khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày và khả năng quan hệ tình dục.
- Mức độ nghiêm trọng của cơn đau: Bạn tình của bạn cần biết về các cơn đau ảnh hưởng đến bạn như thế nào để có sự kiểm soát thích hợp trong quá trình quan hệ.
Thay đổi vị trí và địa điểm quan hệ
Cong lưng hoặc cúi xuống khi quan hệ sẽ làm các cơn đau thêm trầm trọng. Do đó, bạn nên hạn chế ở vị trí chủ động khi quan hệ tình dục.
Tuy nhiên, nếu là người chủ động, bạn có thể tham khảo các tư thế quan hệ an toàn cho người thoát vị đĩa đệm bên trên. Đồng thời, cũng nên lưu ý cần sử dụng lực tác động vừa phải. Quan trọng là bạn luôn giữ cho cột sống, thắt lưng luôn thẳng.
Thay đổi địa điểm quan hệ là một gợi ý thú vị. Không chỉ giúp cuộc vui thêm hứng khởi, sự thay đổi này còn có lợi cho thắt lưng và cột sống của bạn. Thỉnh thoảng bạn hãy rời xa chiếc giường quen thuộc. Sau đó, bạn cùng người ấy khám phá các tư thế quan hệ nhẹ nhàng trong phòng tắm, phòng khách,…
Thả lỏng cơ thể
Các cơn đau thoát vị đĩa đệm có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn căng thẳng. Do đó, cố gắng thả lỏng đầu óc và cơ thể trước khi tiến hành quan hệ.
Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước nóng, massage nhẹ nhàng hoặc chườm nóng lên lưng trước khi quan hệ tình dục. Thả lỏng cơ thể trước khi quan hệ có thể làm giảm các cơn đau và bạn hưng phấn hơn.
Những cơ đau buốt do thoát vị đĩa đệm có thể làm bạn khó chịu và ngăn trở bạn thực hiện các tư thế “yêu” phức tạp. Tuy nhiên, nếu chọn những tư thế quan hệ nhẹ nhàng, giữ cho lưng thẳng, dùng sức vừa phải, nắm bắt được giới hạn của bản thân,… bạn vẫn có thể quan hệ tình dục an toàn mà không làm bệnh tình thêm nghiêm trọng.
Chúc bạn có một cuộc “yêu” an toàn và thăng hoa nhé!
Theo: Trang Thuốc Dân Tộc
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
