Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh là để trẻ nằm ngửa, vì khi đó hệ hô hấp của trẻ sẽ hoạt động dễ dàng, giúp trẻ hít thở đủ lượng oxy cần thiết trong quá trình ngủ.
- Trẻ sơ sinh nên nằm tư thế nào là tốt nhất
- Tư thế nằm sấp có thể gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh
- Trẻ sơ sinh nên nằm tư thế nào để không bị bẹp đầu
- Giường ngủ của con cần được sắp đặt như thế nào để đảm bảo an toàn tuyệt đối
- Bé cần nằm phòng có nhiệt độ bao nhiêu là phù hợp
Theo Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt – Viện Y học ứng dụng Việt Nam “Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) thường xảy ra với trẻ dưới 1 tuổi, một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do các tư thế nằm ngủ của trẻ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu cho thấy việc tiêm ngừa bạch hầu – uốn ván – ho gà không những giúp trẻ phòng ngừa bệnh còn giảm nguy cơ mắc phải hội chứng SIDS. Vì thế, ngoài việc điều chỉnh tư thế và không gian ngủ, bố mẹ nên đảm bảo tiêm đủ và đúng lịch tiêm phòng để giúp trẻ phòng ngừa những nguy cơ về sức khỏe”.
Trẻ sơ sinh nên nằm tư thế nào là tốt nhất
Mặc dù khi thức, các bác sĩ nhi thường khuyến khích cho bé nằm sấp hoặc nằm nghiêng để giúp con được rèn luyện cơ cổ, mau cứng cáp và phòng tránh được tình trạng bẹp đầu. Tuy vậy, với tư thế nằm khi ngủ, Hiệp hội nhi khoa Hoa Kỳ khuyên bố mẹ nên thực hiện theo các hướng dẫn sau:
Tư thế nằm ngửa là tư thế tốt nhất đối với trẻ sơ sinh, đặc biệt có khả năng giúp con phòng tránh được hiện tượng đột tử trong giấc ngủ. Một hội chứng đáng sợ với nhiều bà mẹ chăm con nhỏ bởi bé có thể ngủ thiếp đi và không bao giờ thức dậy nữa.
Việc đặt bé nằm ngửa thậm chí còn mang lại độ an toàn gấp đôi so với tư thế nằm nghiêng và gấp 6 lần so với tư thế nằm sấp.
Khi được nằm ngửa, hệ hô hấp của trẻ sẽ hoạt động dễ dàng, giúp bé hít thở đủ lượng oxy cần thiết trong quá trình ngủ. Thêm vào đó, tư thế nằm ngửa còn có chức năng hiệu quả là tạo điều kiện cho cơ thể tỏa nhiệt nhiều hơn. Chính vì thế mà con sẽ ít cảm thấy nóng và ra mồ hôi hơn so với các tư thế nằm khác.
Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh (Nguồn ảnh: unsplash)
Mẹ có thể quan tâm:
Tư thế nằm sấp có thể gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh
Trong khi con ngủ, đặc biệt với các bé sơ sinh 3 tháng đầu đời, cấu trúc xương sọ còn rất mềm, xương sống của trẻ cũng chưa đủ cứng cáp để có thể giúp con nhấc người lên hít thở thuận tiện với tư thế nằm sấp.
Chính vì thế, các chuyên gia trẻ em lưu ý bố mẹ cần tuyệt đối tránh cho bé ngủ nằm sấp trong 6 tháng đầu đời.
Trẻ sơ sinh nên nằm tư thế nào để không bị bẹp đầu
Trẻ sơ sinh nên nằm tư thế nào để không bị bẹp đầu? (Nguồn ảnh: unsplash)
Xương sọ bé sơ sinh rất mềm, con phải mất đến 6 tuần thì đầu mới trở nên cứng cáp. Vì thế nếu không muốn đầu bé đẹp thì mẹ cần điều chỉnh tư thế nằm cho con trong 0-6 tuần đầu. Khi cho con nằm chơi trong lúc thức mẹ cần lưu ý:
– Không cần thiết sử dụng gối cho bé sơ sinh mà chỉ cần để một chiếc khăn xô lót xuống dưới đầu con.
– Sau đó cho bé nằm nghiêng xen kẽ trái phải. Nếu sợ bé lại nằm ngửa ra thì mẹ có thể để một chiếc gối chặn sau lưng con.
– Tập cho bé nằm sấp. Những lúc con tỉnh táo và đã được ợ hơi (thường là khoảng thời gian sau khi bé ăn sữa xong), mẹ nhớ cho bé tập nằm sấp thường xuyên trong ngày. Tập từ ít đến nhiều, tùy theo khả năng của bé. Động tác nằm sấp giúp con nhanh cứng cổ mà lại không lo bé bị méo đầu.
Giường ngủ của con cần được sắp đặt như thế nào để đảm bảo an toàn tuyệt đối
Nếu gia đình có điều kiện thì hầu hết các chuyên gia đều khuyến khích trẻ sơ sinh nên được ngủ riêng để đảm bảo an toàn cho bé. Tuy nhiên, với văn hóa Việt Nam, nhiều bố mẹ vẫn chọn giải pháp là cho bé sơ sinh ngủ chung giường với bố mẹ.
Dù ngủ chung hay ngủ riêng thì bố mẹ vẫn luôn luôn lưu ý về các quy tắc đảm bảo an toàn cho giấc ngủ của bé sơ sinh như sau:
- Xung quanh nơi nằm của bé tuyệt đối không được để chăn, gối, thú bông to và dày.
- Nên sử dụng đệm cứng vì những loại đệm mềm, lún có thể khiến con bị ngạt thở.
- Lựa chọn loại chăn lưới hoặc túi ngủ có kích cỡ vừa với chiều dài người bé để phòng tránh trường hợp chăn bịt kín đầu, gây ngạt thở cho bé.
Mẹ có thể quan tâm:
Bé cần nằm phòng có nhiệt độ bao nhiêu là phù hợp
Thân nhiệt của trẻ thấp hơn so với người lớn. Khi ngủ, cơ thể con trao đổi năng lượng nhiều hơn so với bố mẹ. Vì thế các bé sơ sinh thường hay ra mồ hôi trong lúc ngủ.
Nhiệt độ phòng lý tưởng cho bé sơ sinh nên là 25-26 độC. Trong khi bé ngủ, con chỉ cần mặc số lớp quần áo vừa phải (tương tự như bố mẹ). Mặc quá nhiều lớp sẽ dễ khiến trẻ nóng và ngộp thở.
Bố mẹ cần đảm bảo khu vực con nằm có không khí trong lành, tránh xa khói thuốc lá và chất kích thích
Rất nhiều công trình nghiên cứu đã cho thấy, khói thuốc lá dù là trực tiếp hay gián tiếp cũng đều gây ra các tại hại khó lường với trẻ sơ sinh như các bệnh về đường hô hấp hoặc thậm chí gây ra tình trạng đột tử ở trẻ.
Nguồn tham khảo: Tư thế ngủ an toàn cho trẻ nhỏ – Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
Xem thêm:
- Tư thế ngủ của trẻ sơ sinh giúp con phát triển trí thông minh như thế nào?
- Tập cho bé nằm sấp – Hoạt động thể chất tuyệt vời cho bé sơ sinh 3 tháng đầu đời
- Tư thế ngủ cho bà bầu theo từng giai đoạn có lợi cho thai nhi và giúp ngủ ngon