Trẻ bị cảm có nên uống nước cam là điều mà nhiều mẹ rất quan tâm. Bởi với mẹ, sức khỏe con yêu là điều quan trọng nhất.
Thời tiết thay đổi hay ở trong phòng điều hòa nhiều cũng khiến trẻ dễ bị cảm. Vì thế các mẹ hay cho con uống nước mát, bồi bổ đồ ăn…
Thế nhưng, nhiều người vẫn không khỏi lo lắng không biết trẻ bị cảm có nên uống nước cam không? Để giải đáp thắc mắc này, chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây ngay nhé!
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Nguyên nhân các bé bị cảm mẹ cần biết
Cảm lạnh là triệu chứng phổ biến ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Trẻ sơ sinh và trẻ em nói chung thường dễ bị cảm lạnh hơn so với người lớn. Tuy nhiên, vẫn có cách để bạn trẻ cảm thấy thoải mái hơn khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Trung bình trẻ có thể bị cảm lạnh từ 5-10 lần mỗi năm, mỗi lần kéo dài khoảng 10 ngày.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị cảm lạnh. Phần lớn tình trạng cảm lạnh ở trẻ là do sự xâm nhập của các loại virus cảm cúm. Trong đó phổ biến nhất là virus rhino xuất hiện nhiều trong không khí và bụi bẩn.
Khi thời tiết thay đổi, cơ thể của bé rơi vào tình trạng suy giảm sức đề kháng. Điều này khiến virus rhino phát triển mạnh mẽ hơn và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.
Đối với trẻ sơ sinh, nguy cơ cảm lạnh còn đa dạng hơn. Hệ miễn dịch của trẻ lúc này còn yếu và chưa đủ khả năng để chống lại các virus cảm.
Vì vậy nguy cơ trẻ cảm lạnh ít nhất 6 lần trong năm tuổi đầu tiên là điều bình thường. Cho dù đó là các bé khỏe mạnh sinh đủ tháng cũng không ngoại lệ.
Những lợi ích mà nước cam mang lại cho con người
Nước cam là thức uống quen thuộc, chứa rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Giàu chất dinh dưỡng
Trong nước cam có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, folate và kali.
Một lượng lớn vitamin C có trong nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C còn giúp thúc đẩy quá trình tạo xương, chữa lành vết thương, sức khỏe răng miệng.
Nước cam rất giàu chất folate, cần thiết cho quá trình tổng hợp ADN và có ích cho thai nhi. Cam còn chứa một nguồn khoáng chất kali, giúp điều chỉnh huyết áp, phòng ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Chất chống oxy hóa cao
Trong nước cam chứa chất chống oxy hóa như: flavonoid, carotenoids và axit ascorbic. Các chất chống oxy hóa sẽ kiểm soát sự cân bằng trong tế bào. Chúng ngăn các phân tử không ổn định (các gốc tự do) gây hại trong cơ thể.
Chúng giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Các nhà nghiên cứu cho rằng, uống 750 ml nước cam mỗi ngày làm tăng khả năng chống oxy hóa.
Hỗ trợ tiêu hóa
Cam rất giàu chất xơ ,có vị chua ngọt nên thực sự có tác dụng trong hệ tiêu hóa. Nó sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm táo bón cho trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit.
Giúp sáng mắt và cải thiện thị lực
Cũng giống như cà rốt, trong cam có chứa vitamin A giúp tăng cường thị lực, sáng mắt ở trẻ.
Đẩy lùi bệnh tật
Vitamin C trong nước cam giúp kích thích các tế bào màu trắng chống lại nhiễm trùng. Từ đó xây dựng một hệ miễn dịch tự nhiên tốt cho cơ thể.
Phòng chống thiếu máu
Cam không phải là một loại trái cây chứa nguồn sắt dồi dào. Tuy nhiên nó lại rất giàu các axit hữu cơ giúp tăng cường quá trình hấp thụ sắt. Do đó việc ăn cam với các thực phẩm giàu sắt có thể làm giảm nguy cơ thiếu máu.
Trẻ bị cảm có nên uống nước cam hay không?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Nước cam chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Với hàm lượng vitamin C cao, nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Vitamin B1 trong quả cam cũng giúp cơ thể của trẻ chống lại sự tấn công của các loại vi sinh vật gây bệnh. Vì vậy, khi bị cảm, trẻ em có thể sử dụng nước cam để nâng cao sức khỏe, sớm hồi phục.
Cho trẻ uống nước cam khi bị sốt, bị cảm là hoàn toàn có lợi. Uống nước cam giúp cung cấp vitamin cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp bù đắp các chất điện giải cũng như nước bị mất.
Bố mẹ nên vắt cam tươi kèm theo một ít đường cho trẻ uống để đạt được hiệu quả nhất. Hạn chế cho trẻ uống nước cam đóng chai, có ga. Vì nó sẽ gây ức chế và có hại cho cơ thể trẻ khi bị cảm lạnh. Mẹ cũng không nên cho trẻ uống nhiều vì trong cam có tính axit, không tốt cho dạ dày.
Thời gian trẻ bị ho, mẹ nên cho bé uống nhiều nước cam bởi nó vô cùng tốt cho bé. Trẻ bị ho uống nước cam sẽ giúp dịu cơn ho vì chứa vitamin C.
Để điều trị cảm cho bé, bác sĩ Nam cho biết: Mẹ cần cho trẻ nghỉ ngơi phù hợp, có thể cho trẻ nghỉ học để hạn chế việc lây lan virus cảm lạnh cho các bạn. Trẻ cần được ngủ đủ giấc từ 8-12 giờ mỗi ngày để cơ thể nghỉ ngơi, hồi phục nhanh chóng. Mẹ cần bổ sung nhiều nước cho trẻ, cho trẻ ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa như cháo, súp,... và kiêng các loại đồ uống có gas. Mẹ có thể vệ sinh mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lí để giảm tình trạng nghẹt mũi và khó thở. Nếu trẻ sốt dưới 38oC, mẹ không nên cho trẻ uống thuốc hạ sốt mà cần lau mát bằng nước ấm, cho trẻ mặc đồ rộng rãi, thoải mái, thoáng mát. Nếu trẻ sốt cao, người lừ đừ, quấy khóc nhiều, mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị, không nên tự ý mua thuốc vì có thể gây nguy hiểm cho trẻ.
Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp câu hỏi trẻ bị cảm có nên uống nước cam không? Mong rằng những điều này sẽ giúp ích cho bố mẹ trên chặng đường nuôi dạy con khỏe mạnh.
Xem thêm:
- Bí quyết để không bao giờ bị cúm
- Bị cảm khi mang thai có gây dị tật thai nhi không?
- Mang thai 13 tuần bị cảm cúm liệu có ảnh hưởng đến thai nhi?