Trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không? Giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh rất quan trong vì giấc ngủ sẽ giúp bé phát triển hơn. Nhiều mẹ lần đầu tiên có con nhỏ và thấy con mình ngủ li bì nên lo lắng. Hãy cùng nhau tìm hiểu xem trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có gặp vấn đề gì không nhé!
Nhu cầu được ngủ của trẻ 3 tháng tuổi
Giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh rất ý nghĩa, không chỉ giúp phát triển về mặt thể chất. Giấc ngủ còn giúp trẻ phát triển về tinh thần và các bộ phận trong cơ thể. Trung bình trẻ 3 tháng tuổi sẽ ngủ từ 16 đến 20 giờ một ngày tùy vào thể trạng của trẻ. Giấc ngủ của trẻ cũng giống như của chúng ta và được chia thành 2 loại giấc ngủ chính:
- Giấc ngủ nhanh: Bé có thể nhắm mắt ngủ nhưng bên trong mắt bé vẫn di chuyển qua lại. Đối với giấc ngủ nông thường sẽ bắt gặp cả ngày và không có thời gian hoặc quy luật cụ thể. Thời gian trung bình của giấc ngủ nông sẽ từ 2 đến 4 giờ trên một giấc.
- Giấc ngủ chậm: Thời gian của giấc ngủ chậm sẽ kéo dài hơn giấc ngủ nông. Cụ thể, thời gian của giấc ngủ chậm sẽ khoảng 8 giờ một giấc. Khi đó bé sẽ trải qua các giai đoạn đi vào giấc ngủ như người trưởng thành (buồn ngủ – ngủ gật – ngủ sâu – ngủ rất sâu)
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ
Theo một số nghiên cứu, bé thường sẽ ngủ khoảng 8 đến 10 tiếng vào ban ngày và 6 đến 8 tiếng vào ban đêm. Tuy nhiên việc phân chia giấc ngủ chậm và giấc ngủ nhanh sẽ không theo bất kỳ quy luật nào. Bé có thể ngủ ở bất kỳ đâu và bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Mẹ có thể luyện tập giấc ngủ cho bé vào những khung giờ nhất định. Từ đó bé sẽ có giấc ngủ ngon hơn và mẹ sẽ chủ động trong việc ru bé ngủ hơn.
Trẻ 3 tháng tuổi ngủ nhiều có tốt không?
Như đã đề cập ở trên, đối với trẻ sơ sinh việc ngủ hết sức cần thiết và quan trong. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ rất tốt đối với sự phát triển của trẻ. Sau đây là những lợi ích khi trẻ có một giấc ngủ thật ngon:
- Tăng trưởng thể chất và trí tuệ: Khi trẻ ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu sản sinh các loại nội tiết tố cần thiết để phát triển. Điều này giúp bé phát triển về mặt thể chất và sức khỏe. Ngoài ra, khi ngủ não bé sẽ bắt đầu xử lý các thông tin cần thiết hình thành và phát triển hệ thần kinh.
- Giúp trẻ thư giãn: Khi thức, trẻ sẽ đối diện với những vấn đề xung quanh. Nếu như không thích hoặc bị tác động trẻ sẽ khó chịu và khóc thét lên. Điều này sẽ khiến ba mẹ rất mệt mỏi nếu như diễn ra liên tục. Vì vậy giấc ngủ sẽ giúp trẻ thư giãn và tránh khỏi những tác động bên ngoài.
- Tăng sức đề kháng: Sức đề kháng của trẻ sẽ tăng theo sự phát triển của trẻ. Nếu như trẻ phát triển cơ thể tốt đồng nghĩa trẻ sẽ có một sức đề kháng tốt.
Việc trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi ngủ nhiều là rất tốt. Tuy nhiên mẹ nên tập thói quen ngủ theo cử cho bé. Điều này sẽ hạn chế tình trạng bé bỏ bữa không bú mẹ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Mẹ nên đánh thức hoặc tập bé ngủ khoảng 3 đến 4 giờ trên 1 giấc vào ban ngày.
Bé ngủ nhiều rất tốt cho sự phát triển của trẻ
Cách đánh thức trẻ hiệu quả nếu bé ngủ quá nhiều
Thông thường mỗi lần trẻ sẽ bú khoảng 100ml sữa do dạ dày trẻ còn nhỏ. Nhưng để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng trẻ sẽ cần bú khoảng 600 đến 700ml sữa một ngày. Cho nên sau mỗi lần bú trẻ sẽ rất nhanh đói và sẽ thức giấc sau khoảng 3 giờ ngủ. Cũng sẽ có một vài trường hợp bé ngủ lâu hơn mới thức dậy bú. Mẹ có thể quan sát sự phát triển của trẻ, nếu trẻ phát triển tốt thì vẫn có thể để bé ngủ lâu hơn. Ngược lại, nếu mẹ thấy trẻ chậm phát triển thì mẹ nên tập lại giấc ngủ để trẻ bú nhiều hơn.
Đánh thức trẻ cũng là một vấn đề đối với “mẹ bỉm sữa”. Nếu mẹ đánh thức bé không đúng cách, bé sẽ quấy khóc và khó chịu sau khi thức vì bị giật mình hoặc ngủ không đủ giấc.
Vuốt người bé
Mẹ có thể nhẹ nhàng dùng tay để vuốt má hoặc lưng bé để đánh thức bé. Điều này sẽ giúp bé tỉnh dậy một cách tự nhiên và không quấy khóc.
Ngoài ra, mẹ có thể dùng khăn ấm để lau hai bên má của bé. Hành động này của mẹ sẽ làm bé thấy dễ chịu và thức giấc nhẹ nhàng hơn.
Mẹ có thể vuốt nhẹ để bé thức giấc
Nghe nhạc và bật đèn
Khi còn nhỏ bé sẽ rất nhạy cảm với các loại âm thanh và ánh sáng xung quanh mình. Nghe nhạc và bật đèn là một phương án đánh thức trẻ rất tốt. Khi cảm nhận được tiếng nhạc và ánh sáng chiếu qua mắt bé sẽ từ từ tỉnh giấc.
Tháo khăn quấn
Mẹ thường quấn hoặc đắp khăn lên trẻ để giữ ấm khi trẻ ngủ. Việc tháo khăn quấn hoặc đắp sẽ giúp bé cảm nhận được sự thay đổi và thức giấc. Ngoài ra, việc cởi bỏ bỉm trên người trẻ cũng có thể giúp đánh thức trẻ.
Tháo khăn hoặc bỉm để bé cảm nhận sự thay đổi và thức giấc
Cho trẻ bú
Kể cả trẻ bú mẹ hoặc bú bình, khi mẹ chạm nhẹ ti vào môi bé sẽ từ từ mở môi ra và mẹ cho ti vào trong để bé bú. Bé có thể nhắm mắt nhưng sẽ bú và lúc đó bé đã thức giấc nên mẹ không cần đánh thức bé bằng cách khác nữa.
Tổng kết
Giấc ngủ rất quan trong với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ không nên tìm cách đánh thức bé khi không cần thiết. Chỉ khi bé đã ngủ đủ giấc hoặc tới cử bú mẹ mới nên đánh thức bé. Tuy nhiên, nếu mẹ lo lắng việc bé ngủ nhiều, mẹ có thể đưa bé đến các bệnh viện nhi để được tư vấn từ bác sĩ để yên tâm hơn nhé.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
