Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ để rèn luyện sức khỏe thì top phòng tập dance tại Hà Nội dưới đây sẽ là những gợi ý lý tưởng dành cho bạn.
Hiện nay, ngoài yoga, gym thì dance cũng là một bộ môn khá phổ biến. Sự kết hợp giữa âm nhạc sôi nổi, động tác chắc, gọn… dance giúp chị em vừa xả stress vừa giữ dáng, rèn luyện sức khỏe. Với 1-2 tiếng mỗi ngày cùng bộ môn này, bạn sẽ được giải phóng cơ thể của mình một cách hiệu quả. Bạn cũng sẽ cảm nhận được cơ thể mình dẻo dai, linh hoạt hơn. Vấn đề mà nhiều chị em thắc mắc đó chính là một địa điểm tập dance chất lượng. Dưới đây là top phòng tập dance tại Hà Nội bạn có thể tham khảo.
Le Cirque Dance Studio
Một trong những địa điểm top phòng tập dance tại Hà Nội đó chính là Le Cirque Dance Studio. Tại đây, bạn có thể tha hồ lựa chọn phong cách nhảy, loại hình mình yêu thích. Rất nhiều loại hình nổi tiếng thế giới đều có trong chương trình tập luyện của Le Cirque Dance Studio: khiêu vũ thể thao, belly dance, hiphop… Các bạn nữ thích quyến rũ mạnh mẽ thì có thể lựa chọn Hip hop on heels (nhảy trên giày cao gót). Fusion Belly dance với sự uyển chuyển, mềm mại sẽ giúp bạn rèn sự dẻo dai. Hoặc nếu yêu thích phong cách hip hop có thể chọn RnB choreography.
Với hơn 6 năm hoạt động, Le Cirque Dance Studio hiện có 3 cơ sở chính, quy tụ đội ngũ giáo viên chất lượng cao. Đặc biệt, nhiều giáo viên tại đây từng đạt các giải thưởng quốc gia về nhiều thể loại nhảy. Đây cũng là một lí do khiến nhiều người lựa chọn trung tâm này.
Thời gian học của trung tâm khá linh hoạt. Các lớp học mới được khai giảng vào đầu mỗi tháng.
Địa chỉ:
- 206G, Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
- 118, Nguyễn Ngọc Nại, Thanh Xuân, Hà Nội
- Tầng 2, Số 256, Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội
- Phòng V1, Tầng 2, Số 45 Nguyễn Sơn, Long Biên, Hà Nội
Ayla Dance Studio
Ayla Dance Studio được thành lập bởi những vũ sư hàng đầu về belly dance (múa bụng) tại Hà Nội. Hiện tại, Studio này có rất nhiều các lớp belly dance với nhiều mục đích khác nhau. Belly performance chuyên về biểu diễn dành cho những cô nàng đam mê bộ môn này. Fitness belly dance giúp eo thon dáng gọn –lựa chọn thú vị dành cho những chị em. Múa bụng với các phụ kiện chuyên dụng như khăn, cánh, gậy Ai Cập hoặc quạt lụa cũng rất được ưa chuộng.
Ngoài ra, tại Ayla, các học viên còn có nhiều lựa chọn với những bộ môn nhảy hiện đại khác như Club Dance, Hula Dance…
Một điểm đặc biệt tại Ayla, bạn sẽ được đo và theo dõi sức khỏe sinh học hàng tháng. Các chỉ tiêu đo bao gồm: chiều cao, cân nặng, độ nước, độ canxi, nhịp tim, huyết áp, tuổi sinh học thực tế. Từ các chỉ số này, giáo viên sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện, sinh hoạt để đạt hiệu quả như mong muốn.
Địa chỉ: 44B Tăng Bạc Hồ, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Sweet Art
Sweet Art được biết đến là top phòng tập dance tại Hà Nội hiện đại và chất lượng. Trung tâm chuyên về các bộ môn nhảy hiện đại như: Shuffle Dance, Hiphop Choreography, Sexy Dance … Giáo án học nhảy hiện đại thú vị, đa dạng với các chủ đề hấp dẫn ở mỗi buổi học. Nhờ đó, học viên sẽ được tập luyện cùng những động tác dẻo dai, điêu luyện. Ngoài ra, trung tâm còn có dịch vụ dạy nhảy riêng, biên đạo riêng theo yêu cầu.
Với hệ thống cơ sở dày đặc, lịch học linh hoạt, gần như bạn chắc chắn sẽ chọn được lớp học phù hợp. Trung tâm có hệ thống quản lý học viên chuyên nghiệp. Bạn có thể dễ dàng bảo lưu hoặc chuyển lớp khi thời gian không còn phù hợp.
Địa chỉ:
- 27 Trung Kính, Hà Nội
- Tầng 2, Số 1, Ngõ 329 Cầu Giấy, Hà Nội
- Số 5, Ngõ 708 Đê La Thành, Hà Nội
Nshape Fitness
Thành lập từ năm 2009, Nshape Fitness là một trong những thương hiệu fitness cao cấp đầu tiên tại Hà Nội. Trung tâm được đầu tư bài bản theo tiêu chuẩn quốc tế, đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp. Chương trình tập luyện tại đây cũng khá đa dạng từ Gym, Group Exercises, Yoga (bao gồm Hot Yoga)… Bên cạnh đó còn có các lớp tập luyện ngoài trời, chương trình tập luyện cho trẻ em…
Nắm bắt nhu cầu tập dance giữ dáng, rèn sức khỏe ngày một tăng cao, Nshape Fitness cũng đã tổ chức các chương trình tập luyện chuyên biệt. Bạn có thể chọn Cross Fit, Cardio Boxing hay Belly Dance… Đây đều là những bộ môn dành cho phái đẹp giữ gìn thể hình thon gọn, giữ thăng bằng tốt. Đặc biệt, còn giúp phòng chống nhiều chứng bệnh thường gặp như loãng xương, cho phụ nữ trước và sau khi sinh.
Địa chỉ:
- 14-16 Hàm Long, HN
- 71 Nguyễn Chí Thanh, HN
- Tầng 3-4, khu A Mandarin Garden, Hoàng Minh Giám, HN
Hy vọng rằng, với top phòng tập dance tại Hà Nội trên, bạn sẽ có thêm gợi ý cho mình để có thể thử sức cùng bộ môn thú vị này.
Xem thêm:
Tập thể dục có thể giúp giảm trầm cảm sau sinh?
5 bài thể dục cho những bà mẹ bận rộn
Sau sinh tập thể dục sai cách, càng tập bụng càng to!