Tinh bột nghệ vốn được biết đến là một thần dược đối với sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt đối với chị em phụ nữ sau sinh. Vậy chị em đã biết sử dụng như thế nào cho đúng cách chưa?
Tác dụng của việc dùng tinh bột nghệ đối với phụ nữ sau sinh
Cơ thể bị tàn phá nghiêm trọng như vậy, chị em cần có phương pháp để cải thiện tình trạng sức khỏe và sắc đẹp. Dùng tinh bột nghệ sau sinh sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho chị em như:
- Tránh hậu sản: do khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài.
- Bổ máu, hồi phục sức khỏe: curcumin kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
- Đẹp da: uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.
- Nhanh co tử cung: Tinh bột nghệ giúp tử cung nhanh co về trạng thái ban đầu, khiến vòng 2 của các mẹ giảm đáng kể
- Nhanh lấy lại vóc dáng: curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới, giúp giảm cân an toàn.
- Làm lành vết mổ/vết rạch: curcumin trong tinh bột nghệ kích thích ra da non, làm cho vết mổ, vết rạch nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
- Đặc trị táo bón sau sinh: tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ sau khi sinh em bé thoát khỏi sự đeo bám của chứng táo bón.
Cách sử dụng tinh bột nghệ như thế nào?
Có nhiều cách dùng, phổ biến nhất là hai cách: Dùng để uống và dùng để đắp mặt nạ.
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh
Công thức:
- Tinh bột nghệ: 2 thìa
- Nước ấm: 200 – 250 ml
- Uống hàng ngày, và uống liên tục trong hai tuần
Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể dùng tinh bột nghệ với mật ong dùng để uống cũng rất hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
- 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Tác dụng: tăng khả năng miễn dịch, giảm đi các tình trạng viêm nhiễm, giảm lượng cholesterol ở trong máu, nhờ đó giảm lượng mỡ thữa tích tụ dưới da.
Ngoài ra, các chị em cũng có thể kết hợp với sữa tươi không đường, nước lọc, nước cam, sữa đặc có đường… dùng để uống cũng cho tác dụng tương tự.
Đắp mặt với tinh bột nghệ
Cách 1: Hoà cùng sữa tươi không đường: Dùng massage toàn thân và da mặt có tác dụng làm mịn da, cho làn da tươi sáng, trắng hồng.
Cách 2: Hoà lẫn với lòng đỏ trứng gà: Dùng đắp da mặt, tuần 2 lần, mỗi lần 30 phút cho hiệu quả sáng mịn rõ rệt, giảm thâm nám hiệu quả.
Phương pháp 3: Trộn lẫn cùng bột gạo và sữa chua: Dùng để đắp mặt, cũng cho tác dụng như 2 công thức trên.
Sau sinh bao lâu thì uống tinh bột nghệ?
Tùy vào việc chị em sinh mổ hay sinh thường thì thời gian uống sẽ khác nhau.
Đối với sinh thường
Nếu muốn sử dụng luôn ngay sau khi sinh, các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha cùng mật ong với nước ấm uống bình thường.
Đối với sinh mổ
Sinh mổ cần nhiều thời gian hồi phục so với sinh thường. Vì vậy nên thời gian mà các chị em sinh mổ cần chờ đợi cũng dài hơn so với sinh thường.
Thời gian hợp lý nhất là sau từ 2 – 3 tuần sau khi sinh mổ, tùy cơ địa từng người. Vì tinh chất nghệ kích thích co bóp tử cung, nên các mẹ hãy cho thời gian để tử cung ổn định rồi hẵng uống.
Lưu ý khi sử dụng
- Không nên lạm dụng tinh mà chỉ nên uống tối đa 6 thìa mỗi ngày. Do trong tinh bột nghệ có chất curcumin nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, giảm khả năng kháng viêm của cơ thể.
- Đối với sử dụng ngoài da, các mẹ cần nhớ bảo vệ làn da cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời. Bởi nghệ có chứa một lượng axit nhỏ dễ gây bào mòn và bắt nắng, khiến da nhanh sạm đen.
- Người có tiền sử mắc bệnh tròa ngược dạ dày không nên dùng.
- Không nên uống cùng thuốc tây sẽ rất có hại cho cơ thể như mệt mỏi, khó chịu, quặn thắt bụng.
Theo theAsianparent
Xem thêm
- Hướng dẫn cách làm rượu nghệ gừng cho mẹ sau sinh sớm lấy lại làn da săn chắn, sáng hồng
- Đánh bay mụn lưng chị em tha hồ khoe lưng ong quyến rũ
- Các thương hiệu serum trắng da tốt nhất hiện nay được chị em tin dùng
- Giảm mỡ bụng - Mẹ hãy ăn ngay những thực phẩm này!