Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào là hợp lý? Có phải chú ý gì khi uống hay không? Và nó mang lại giá trị gì cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi?
Đây chắc chắn không phải là băn khoăn của riêng ai. Bởi với mỗi bà bầu, cơ địa có khác nhau. Song việc bổ sung sắt là điều vô cùng cần thiết. Có sắt, magie và những chất khác, mẹ bầu và con mới khỏe mạnh được.
Nhưng bạn có biết, uống vào từng thời điểm khác nhau cũng khiến giá trị của thuốc thay đổi? Cùng tìm hiểu vì sao phải bổ sung sắt và thời điểm tốt nhất nào!
Cách bà bầu hấp thụ sắt vào cơ thể
Sắt là một nguyên tố vi lượng thiết yếu của cơ thể. Nó đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe. Theo tài liệu của Viện Huyết học và Truyền máu Trung ương, quá trình hấp thu sắt bắt đầu từ dạ dày nhưng chủ yếu diễn ra tại hành tá tràng và ở mức độ ít hơn tại đoạn đầu ruột non. Để có thể hấp thu được, sắt sẽ phải chuyển từ dạng ferric (Fe3+) sang dạng ferrous (Fe2+). Pepsin tách sắt khỏi các hợp chất hữu cơ và chuyển thành dạng gắn với các axit amin hoặc đường.
Trong trường hợp bị thiếu sắt, một lượng sắt lớn hơn được hấp thu qua diềm bàn chải vào tế bào niêm mạc ruột và vào máu đi về tĩnh mạch cửa. Ngược lại trong trường hợp cơ thể quá tải sắt thì lượng sắt được hấp thu vào tế bào niêm mạc ruột sẽ giảm đi. Sắt được dự trữ chủ yếu trong ferritin, là một protein có cấu trúc đa phân tử, được hấp thu tốt nhất khi đang đói vì thức ăn sẽ làm giảm sự hấp thu vi chất dinh dưỡng quan trọng này.
Vai trò của sắt với bà bầu
Sắt rất cần thiết để tạo hemoglobin. Đây là một thành phần quan trọng trong máu. Cung cấp oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt chất sắt rất quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ. Trong thời gian thai kỳ, cơ thể của người mẹ phải trải qua nhiều sự thay đổi cả về tâm lý và sinh lý. Chính vì vậy, chúng ta thường thấy sự thay đổi rõ nhất là tình trạng thiếu máu của người phụ nữ đang mang thai.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu cũng phải thay đổi. Từ đó, bổ sung chất sắt trong suốt thai kỳ. Đồng thời, giúp tái tạo máu hiệu quả. Nhưng trong thời gian này, người mẹ cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để thai nhi hấp thụ tốt. Nếu không bổ sung bằng thuốc thì rất khó cung cấp đầy đủ.
Uống sắt còn hỗ trợ tổng hợp các khoáng chất giúp cho cơ thể phòng tránh tác nhân gây thiếu máu. Giúp cho thai nhi hấp thu tối ưu hơn. Ngoài ra, thai nhi trong quá trình hình thành các cơ quan (đặc biệt là sự hình thành não bộ) sẽ rất cần được cung cấp đầy đủ các khoáng chất thiết yếu.
Chính vì vậy, ở thời gian này mẹ bầu cần chú ý uống sắt mỗi ngày để mang đến một sức khỏe tốt cho bản thân và cung cấp đầy đủ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào?
Sắt là khoáng chất vô cùng cần thiết cho phụ nữ. Đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào tốt nhất? Có phải mẹ bầu uống sắt càng nhiều các tốt? Vô vàn câu hỏi cần được giải đáp để mẹ bổ sung sắt tốt nhất, hiệu quả nhất cho sức khỏe của cả mẹ và con.
Theo lời khuyên của các bác sĩ sản khoa, bà bầu nên uống sắt từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 và giai đoạn từ tháng thứ 6 đến sau khi sinh 1 tháng. Đây là 2 giai đoạn nhu cầu về sắt của mẹ bầu tăng cao nhất. Mẹ bầu cần kịp thời bổ sung viên uống sắt với liệu lượng cao hơn bình thường. Lượng máu trong cơ thể cần được cung cấp dồi dào và tích trữ để tránh tình trạng mất máu sau sinh gây nguy hiểm đến tính mạng.
Đa số bà bầu lựa chọn cung cấp thêm sắt cho cơ thể bằng cách uống viên sắt. Bởi sắt trong thực phẩm rất khó hấp thu vào cơ thể với số lượng nhiều. Tuy nhiên, không phải uống nhiều sắt sẽ tốt hơn. Đôi khi dư thừa còn gây ra tình trạng không hề tốt cho cơ thể. Tạo cơ hội cho những biến chứng không tốt trong thai kỳ.
Bà bầu nên uống viên sắt vào khoảng 1-2 giờ đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời điểm giúp chất sắt phát huy tối đa tác dụng chính là khi dạ dày trống rỗng. Chính vì thế bạn không nên uống viên sắt khi vừa ăn no.
Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào đảm bảo tốt nhất & những lưu ý!
Bên cạnh việc uống khoảng 1 – 2 tiếng sau mỗi bữa ăn ra, có rất nhiều vấn đề khi uống sắt mà mẹ bầu cần lưu ý.
– Không nên uống canxi cùng với sắt. Nếu liều lượng của canxi ở mức 300mg có thể gây ra cản trở sự hấp thụ của sắt. Hãy cân đối liều lượng và thời gian uống thuốc để tránh gây nên hiện tượng các khoáng chất cản trở sự hấp thụ lẫn nhau.
– Vitamin C có tác dụng khử Fe3+ thành Fe2+ để sắt dễ hấp thu. Bạn nên uống nước cam để chất sắt được hấp thụ vào cơ thể. Trong protein động vật cũng chứa chất giúp hỗ trợ hấp thụ sắt tối ưu. Vì vậy nên bổ sung cá, thịt trong các bữa ăn hàng ngày ngày. Tuy nhiên cần chú ý tránh các thức uống gây kích thích như trà, cà phê, nước giải khát có gas vì chúng cản trở quá trình hấp thụ của sắt.
– Không nên phối hợp chung thuốc sắt với các thuốc kháng sinh nhóm tetracyclin và nhóm quinolon, thuốc kháng acid, hormone tuyến giáp.
– Uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước và không nhai viên thuốc khi uống (đối với các dạng viên).
– Bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như: Hàu, thịt bò, cá và thịt gà… Ăn những thực phẩm này kèm với những thực phẩm, hoa quả giàu vitamin C để giúp hấp thu sắt tốt hơn.
Lời kết
Tin rằng, đến lúc này, bạn đã biết thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào rồi đúng không? Cố gắng tuân thủ đúng những điều ở trên là bạn đã giúp cho bé phát triển đầy đủ hơn rồi đấy. Nhớ uống thuốc sắt lúc đói để tăng hiệu quả nhé.
Xem thêm:
- Thấy cứng bụng trong thai kỳ mẹ bầu đừng dại dột làm 4 điều nguy hiểm này
- Dấu hiệu mang thai ngoài tử cung mẹ bầu cần biết!
- Bổ sung canxi cho mẹ bầu 10 thắc mắc phổ biến nhất dành cho mẹ