Bé ăn cháo mãi cũng ngán. Khi bé ngán cháo, bạn hãy đổi cháo thành các món trong thực đơn cho bé chán ăn cháo. Thay đổi món ăn, đủ chất cho bé, giảm lo lắng cho mẹ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thực đơn cho bé chán ăn cháo nhé!
Nguyên nhân bé chán ăn cháo
Khi 6 tháng tuổi, bé đã bắt đầu ăn dặm. Bé ăn dặm có thể ăn bột hoặc ăn cháo loãng. Từ rất sớm bé đã tiếp xúc với cháo. Dù cháo có nhiều dinh dưỡng và hợp với hệ tiêu hóa của bé nhưng ăn lâu cũng chán. Nếu để bé mãi ăn một món bé sẽ ngán thậm chí còn dẫn đến bé chán ăn. Vậy nên bạn hãy thay đổi món ăn cho bé để mỗi bữa ăn với bé là niềm vui.
Thực đơn cho bé chán ăn cháo
Thực đơn cho bé chán ăn cháo là những món ăn mới lạ, đẹp mắt, đủ dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo để đổi món cho bé khiến bé thích thú hơn.
Ngoài ăn cháo, bạn có thể cho bé ăn nui, ăn mì, ăn yến mạch, cơm nát…Dưới đây là gợi ý những món ăn có thể thay cháo cho bé.
Súp nui thịt bò cà chua
- Nui ngâm qua đêm, sau đó luộc nui trong 2 phút để nui mềm.
- Thịt bò ướp gia vị, hấp chín. Tùy vào khả năng nhai của bé bạn có thể xay thịt nhỏ hoặc xay nhuyễn.
- Cà chua chần qua nước sôi, lột vỏ, bỏ hạt, băm nhỏ.
- Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
- Pha 2 thìa cà phê bột năng với nước.
- Cho nước dùng vào nồi. Đun sôi rồi lần lượt cho nui, thịt bò, hành lá vào nấu. Nêm nếm vừa ăn rồi cho bột năng pha với nước vào. Súp sánh lại, tắt bếp rồi cho vài giọt dầu ăn dinh dưỡng vào. Thế là món súp hấp dẫn nhiều màu sắc đã hoàn thành, bạn hãy cho bé thưởng thức ngay thôi.
Cháo yến mạch thịt gà
- Ngâm yến mạch ngâm 30 phút, thay nước 2 lần.
- Đậu xanh ngâm nước cho mềm, nấu chín.
- Thịt ức gà hấp chín, có thể ướp gia vị hoặc không sau đó xay nhuyễn.
- Cho yến mạch vào nồi cho vào một ít nước. Đun sôi trong phút sau đó cho đậu xanh vào nấu tiếp để yến mạch mềm. Cho thịt gà vào rồi tắt bếp, thêm vào vài giọt đầu ăn dinh dưỡng. Thế là bạn có thể cho bé ăn rồi.
Bánh đa cua
- Cua biển rửa sạch, hấp chín, gỡ lấy thịt.
- Trụng bánh đa với nước sôi cho mềm.
- Cà chua rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ.
- Hành lá cắt khúc vừa ăn.
- Bột năng pha loãng với nước lạnh.
- Xào sơ cà chua và cua rồi cho nước dùng vào đun sôi. Lần lượt cho bánh đa, hành lá, nước bột năng vào. Nấu sôi rồi tắt bếp, cho vài giọt dầu ăn dinh dưỡng vào.
Những gợi ý trên đây hy vọng giúp bạn thiết kế được một thực đơn cho bé chán ăn cháo. Tùy vào sở thích mà bạn có thể đổi món sao cho hợp với bé.
Mẹo giúp bé chán ăn cháo dễ ăn hơn với các thực đơn
Để bé đói
Thèm ăn là một phản xạ tự nhiên của bé. Tuy nhiên, tâm lí chung của các mẹ là luôn nhòi nhét thức ăn cho bé. Cho bé liên tục khiến bé không còn đói thậm chí rơi vào tình trạng sợ ăn. Hãy tạo cho bé cơ hội thèm ăn, càng ép bé càng dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng. Vậy nên bạn phải đảm bảo bé thực sự đói mới cho bé ăn. Hạn chế đồ ăn vặt cho bé, sắp xếp các bữa ăn cách nhau từ 2-3 giờ. Như vậy bé sẽ không còn chán ăn nữa.
Thực đơn đa dạng
Thay đổi món ăn cho bé thôi chưa đủ, bạn phải làm cho món ăn thật đẹp mắt. Bạn hãy bỏ ít thời gian để trang trí món ăn cho bé. Một món ăn có đầy đủ sắc, hương, vị đảm bảo bé sẽ thích cho mà xem.
Thiết lập quy tắc bàn ăn
Bàn ăn của bé phải đảm bảo 3 nguyên tắc: không tivi – không đồ chơi – không đi rong. Nguyên tắc này cần được thực hiện nghiêm túc khi bé bắt đầu ăn dặm. Bạn nên tập cho bé tập trung vào việc ăn uống. Có như vậy hệ tiêu hóa mới tiết đủ dịch tiêu hóa khiến bé ăn ngon miệng hơn.
Với thực đơn cho bé chán ăn cháo hy vọng có thể giúp bạn phần nào giảm bớt lo lắng về bé. Ăn là một việc rất vui vẻ và hạnh phúc. Vậy nên đừng để bữa ăn trở thành cuộc chiến giữa mẹ và bé bạn nhé!
Xem thêm:
- Mẹo dành cho trẻ biếng ăn, trẻ ăn dặm, và phòng ngừa biếng ăn ở trẻ
- Mẹo chữa biếng ăn của mẹ Nhật cực hay
- Bé 3 tháng tuổi biếng ăn mẹ phải làm thế nào?