Nhiều cặp vợ chồng khi đang lên kế hoạch có con thường có chung câu hỏi: thụ thai vào thời điểm nào là tốt nhất? Việc xác định được thời điểm mang thai và sinh con giúp vợ chồng chủ động chuẩn bị những điều kiện tốt nhất cho sự hình thành và ra đời của em bé, vậy nên hãy cùng tìm hiểu xem đâu là thời điểm thụ thai hợp lý nhất trong bài viết.
Thụ thai vào thời điểm nào là tốt nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới?
Thời điểm lý tưởng để thụ thai cho tỉ lệ thành công cao nhất là khi trứng rụng. Mỗi tháng chỉ có 1 trứng duy nhất rụng ra và sống trong môi trường tử cung trong 12 – 24 giờ. Nếu chị em muốn tỉ lệ đậu thai cao thì nên tính toán ngày rụng trứng và tăng tần suất quan hệ trong những ngày này.
Việc xác định ngày rụng trứng có vai trò quyết định và không phải đơn giản, nhất là với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Thông thường 1 chu kỳ kéo dài từ 26 - 30 ngày. Nếu chu kỳ dài 28 ngày thì ngày rụng trứng thường sẽ rơi vào ngày thứ 14.
Chị em cũng có thể dựa trên 1 số dấu hiệu điển hình của ngày rụng trứng như thân nhiệt cơ thể tăng, dịch nhầy âm đạo thay đổi, 2 bầu ngực căng cứng, đau tức để xác định ngày rụng trứng. Ngoài ra cũng có thể dùng que thử trứng hoặc đi soi trứng để xác định được chính xác hơn thời điểm trứng rụng.
Tính toán ngày rụng trứng còn phụ thuộc vào 1 số yếu tố như:
- Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt
- Chế độ dinh dưỡng của chị em
- 1 số loại thuốc đang sử dụng
Khi đã xác định được ngày rụng trứng thì hãy quan hệ vào buổi sáng. Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để hiện thực hóa dự định có con của 2 bạn. Số lượng tinh trùng vào buổi sáng nhiều hơn và chất lượng cũng cao hơn các thời điểm khác trong ngày.
Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng để tăng khả năng có thai – Lưu ý gì khi quan hệ ngày rụng trứng?
Độ tuổi thụ thai thích hợp nhất
Để thụ thai thành công và ra đời những em bé khỏe mạnh, trứng và tinh trùng cũng cần có chất lượng tốt nhất. Độ tuổi khi thụ thai cũng ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng trứng cũng như tinh trùng.
Đa số phụ nữ có khả năng thụ thai cao nhất khi trong giai đoạn từ 20 – 38 tuổi. Từ 20 – 27 tuổi, khả năng thụ tinh của trứng đạt đỉnh điểm. Sau 35 tuổi, tỉ lệ trứng rụng giảm dần, chất lượng trứng cũng suy giảm, tuy nhiên khả năng thụ thai vẫn cao.
Tuổi tác cũng ảnh hưởng khả năng thụ thai của đàn ông. Từ sau 30 tuổi, nội tiết tố testosterone cần thiết để duy trì chất lượng và số lượng tinh trùng bắt đầu giảm. Sau tuổi 40, lượng testosterone giảm mạnh làm việc sản xuất tinh trùng yếu đi theo thời gian.
1 số lưu ý để tăng khả năng thụ thai
- Chị em có kinh nguyệt không đều hoặc chu kỳ kinh kéo dài quá 35 ngày nên đi khám sức khỏe sinh sản để chắc chắn mình không mắc phải các bệnh lý như buồng trứng đa nang, rối loạn tuyến giáp, rối loạn chức năng buồng trứng… Nếu phát hiện ra bất thường cần xử lý sớm để nhanh chóng có thể mang thai
- Khi muốn tăng khả năng thụ thai, cả 2 hãy tăng cường bổ sung thêm thực phẩm giàu kẽm, nhất là người chồng. Thức ăn giàu kẽm như hàu, sò huyết, hải sản các loại, củ cải, rau sẫm màu, gan, bí ngô, lúa mì, dưa hấu… làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể người chồng, từ đó tăng số lượng tinh binh sản xuất ra.
- Hãy chọn những tư thế quan hệ tiếp xúc sâu để tạo điều kiện cho tinh trùng tiếp cận trứng dễ dàng hơn như tư thế doggy, tư thế nâng cao hông…
- Vận động hợp lý, duy trì cân nặng lý tưởng: Việc thiếu hoặc thừa cân đều có tác động đến khả năng thụ thai do lượng chất béo dự trữ trong cơ thể có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ thiếu hoặc thừa cân có chu kỳ kinh dài/rối loạn hơn so với thông thường, khiến việc mang thai trở nên khó khăn hơn. Vận động thường xuyên không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên luyện tập cần phải điều độ, không tập luyện với cường độ quá cao
- Dành thời gian nghỉ ngơi: Mức độ stress càng cao thì nội tiết tố trong cơ thể cũng thay đổi càng nhiều, từ đó nguy cơ vô sinh cũng tăng cao.
Tạm kết
Thụ thai là quá trình tự nhiên, dù đã biết thụ thai vào thời điểm nào là tốt nhất, các cặp vợ chồng cũng không nên áp đặt quá cứng nhắc hay lo lắng quá nhiều vì cả 2 sẽ cảm thấy căng thẳng. Tâm lý không thoải mái cũng ảnh hưởng đến việc thụ thai. Bên cạnh việc tham khảo các biện pháp để nhanh có con, 2 vợ chồng bạn hãy dành thêm thời gian chia sẻ và trò chuyện cùng nhau nhé.
Xem thêm
- Vì sao quan hệ đúng ngày rụng trứng vẫn sinh con gái?
- Quan hệ đúng ngày rụng trứng mà không có thai và 5 nguyên nhân ít ai ngờ!
- Dấu hiệu thụ thai sau 2 ngày quan hệ chỉ có người tinh ý mới nhận ra
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!