X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bỏ túi ngay 12 thói quen mang lại hạnh phúc cho các mẹ sau sinh

Mất 5 phút để đọc
Bỏ túi ngay 12 thói quen mang lại hạnh phúc cho các mẹ sau sinhBỏ túi ngay 12 thói quen mang lại hạnh phúc cho các mẹ sau sinh

Các thói quen mang lại hạnh phúc cho các mẹ từng trải là gì? Hãy cùng tìm hiểu bí quyết của những người mẹ hạnh phúc trong bài viết này nhé!

Yêu cầu giúp đỡ là thói quen mang lại hạnh phúc

Những người mẹ hạnh phúc không ngần ngại xin giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Họ không ngồi nhà trong con một cách buồn rầu, ủ rũ nhớ những ngày cuối tuần ngoài trời hẹn hò với chồng như trước đây. Thay vào đó, họ nhờ đến sự giúp đỡ của người thân, bạn bè.

Ra ngoài hít thở khí trời

Không khí trong lành, ánh sáng mặt trời và phong cảnh thiên nhiên được cho là những chất tăng cường tâm trạng hữu hiệu. Vậy nên, thay vì chơi cùng bé trong nhà, mẹ hãy đẩy xe đưa bé cùng đi dạo ở công viên. Trong lúc đi dạo, hãy thử bắt chuyện với các bậc phụ huynh vui vẻ mà mẹ gặp được trên đường và hỏi xem bí quyết của họ.

thoi-quen-mang-lai-hanh-phuc

Tự tìm niềm vui giản đơn cho mình

Bí quyết hạnh phúc của nhiều mẹ là làm việc cật lực sau nhiều tháng nghỉ thai sản để có tiền đi du lịch. Họ tạm gác công việc, mọi bộn bề qua một bên và đi đón hoàng hôn trên biển vào dịp cuối tuần.

Mẹ cũng có thể tự tạo niềm vui ngẫu hứng cho bản thân bằng cách nghỉ vào bếp một bữa, đặt đồ ăn về nhà và rủ gia đình cùng chơi board game.

Chăm sóc sức khỏe thể chất

Với các mẹ bỉm sữa, thiếu ngủ là chuyện đương nhiên. Nhưng nếu mẹ sớm tìm được cách ngủ đủ 8 tiếng một ngày, niềm vui sẽ tự động tìm đến mẹ. Ngoài ra, thay vì uống cà phê, ăn vặt, mẹ hãy ăn những món lành mạnh hơn như ngũ cốc nguyên cám, trái cây, sữa chua…

Tập thể dục sau khi phục hồi sức khỏe hậu sản

Hầu như những người mẹ hạnh phúc đều khỏe mạnh, không phải uống bất kỳ thuốc gì. Tất cả là nhờ tập thể dục. Vì khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra hormon endorphin giúp cải thiện tâm trạng. Mẹ sẽ cảm thấy mọi phiền muộn như bị cuốn trôi theo mồ hôi.

Tận hưởng không gian riêng

Đôi khi mẹ cũng cần tạm xa các con trong khoảng thời gian ngắn để có thời gian cho bản thân mình. Mẹ có thể gửi con cho bà hoặc để bố chăm. Đi spa mát-xa hoặc “quẫy” cùng hội bạn là một vài gợi ý cho mẹ.

Tâm sự cùng bạn thân

Người mẹ hạnh phúc luôn có những người bạn thân thiết kề bên. Để khi buồn, họ có người bên cạnh sẻ chia. Nghe kể chuyện về cuộc sống của bạn bè cũng giúp họ học thêm kinh nghiệm, cập nhật xu hướng nhanh chóng hơn.

Dành thời gian cho bé lớn

Đừng mãi chăm chút cho em bé nhỏ, thi thoảng, mẹ nên dành riêng thời gian cho đứa con lớn của mình. Đưa bé đến khu vui chơi, chọn các trò chơi cả hai mẹ con cùng tham gia được như tô tượng, tô màu, câu cá…

thoi-quen-mang-lai-hanh-phuc

Luôn lạc quan cũng là thói quen mang lại hạnh phúc

Mỗi khi gặp chuyện, mẹ hãy tự nhủ rằng “Rồi mọi thứ sẽ ổn thôi! Tất cả rồi sẽ đâu vào đấy!”. Có những chuyện mẹ sớm muộn gì cũng phải xảy ra, mẹ hãy cố gắng vượt qua nó bằng cách nghĩ về những niềm vui giản dị trong cuộc sống.

Dễ dàng tha thứ trong mọi chuyện

Người mẹ hạnh phúc biết rằng dù ai hiền lành đến mấy cũng biết nổi giận vào một lúc nào đó. Họ chấp nhận chuyện đó, tìm cách giải quyết theo hướng hòa bình nhất và tha thứ ngay khi có thể.

Xem việc tè dầm của con là chuyện đùa

Cười thật tươi với con trong mọi tình huống cũng là một trong các yếu tố then chốt đem lại cuộc sống hạnh phúc cho các mẹ. Các bé rất thích nhìn mẹ của mình cười. Nghiên cứu cho thấy, chỉ cần cười mỉm chi cũng tạo ra hormone serotonin cho cơ thể.

Thường xuyên âu yếm các con

thoi-quen-mang-lai-hanh-phuc

Ôm con vào lòng, buộc lại tóc, hôn lên má con và thủ thỉ vài lời ‘có cánh’ bên tai con là thói quen thường nhật của các mẹ hạnh phúc. Điều này không chỉ giúp gắn kết họ với các bé hơn, mà còn giúp tạo ra oxytocin, cũng là một hormone hạnh phúc.

Việc ôm nựng con sẽ giảm giần khi bé bắt đầu đi học. Vậy nên mỗi khi có cơ hội, mẹ hãy thử thực hiện điều này nhé!

Xem thêm:

  • Các cặp vợ chồng hạnh phúc nhất có những thói quen “vàng” nào?
  • Những thói quen hàng ngày để em bé hạnh phúc và khỏe mạnh hơn
  • 4 “nguyên liệu” làm nên hạnh phúc – theAsianparent Vietnam

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

mingboong

  • Home
  • /
  • Hôn nhân
  • /
  • Bỏ túi ngay 12 thói quen mang lại hạnh phúc cho các mẹ sau sinh
Chia sẻ:
  • 6 thói quen mang thai giúp con thông minh, IQ cao ngay khi chào đời

    6 thói quen mang thai giúp con thông minh, IQ cao ngay khi chào đời

  • 12 thói quen hàng ngày cho bà mẹ hạnh phúc khi ở nhà

    12 thói quen hàng ngày cho bà mẹ hạnh phúc khi ở nhà

app info
get app banner
  • 6 thói quen mang thai giúp con thông minh, IQ cao ngay khi chào đời

    6 thói quen mang thai giúp con thông minh, IQ cao ngay khi chào đời

  • 12 thói quen hàng ngày cho bà mẹ hạnh phúc khi ở nhà

    12 thói quen hàng ngày cho bà mẹ hạnh phúc khi ở nhà

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn