Thai 11 tuần đã máy chưa là thắc mắc chung của nhiều mẹ bầu. Thai nhi 11 tuần tuổi nằm trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Lúc này, thai nhi đã phát triển các phản xạ. Tuy nhiên với kích thước còn quá nhỏ, mẹ bầu sẽ khó mà cảm nhận được những chuyển động của bé. Vậy thai nhi tuần thứ 11 sẽ có các dấu hiệu gì để mẹ có thể nhận biết? Các mẹ hãy cùng tìm hiểu ở bài này nhé!
Thai 11 tuần đã biết máy chưa?
Ở tuần thứ 11, thai đã bắt đầu phát triển về phản xạ. Lúc này bé có thể có những hành động như đá chân, duỗi người hoặc nấc cụt. Nếu mẹ chạm vào bụng thì thai nhi có thể búng lên như một lời hồi đáp dành cho mẹ. Như vậy, câu hỏi “thai 11 tuần đã biết máy chưa” của các mẹ bầu được trả lời một cách rõ ràng rằng bé đã biết máy rồi.
Không dừng lại ở những phản xạ, bé còn có thể xòe và nắm các ngón tay, các ngón tay cụp, cơ mắt nhắm và miệng có những cử động mút. Tuy nhiên, các cử động này chưa đủ mạnh để mẹ có thể cảm thấy. Lý do là bé được bao quanh bởi túi nước ối rất chắc chắn. Trong thời gian này, tất cả những bộ phận chính trong cơ thể như gan, thận, ruột, não và phổi của bé đã phát triển đầy đủ. Móng tay, lông tơ cũng được hoàn thiện hơn. Bộ phận sinh dục cũng đã rõ hơn so với những tuần trước.
Cơ thể của mẹ sẽ thay đổi như thế nào ở tuần thứ 11 của thai kỳ?
Ở những tháng đầu tiên của thai kỳ, cơ thể của mẹ sẽ có nhiều thay đổi lớn. Đôi khi, nó gây ra nhiều điều bất tiện cho mẹ. Một trong những thay đổi vô cùng khó chịu là chứng táo bón khi mang thai. Lúc này mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ hoặc các cây họ đậu có tác dụng kích thích hệ vi khuẩn đường ruột. Các vi khuẩn này có tác dụng trong việc điều trị chứng táo bón.
Mẹ sẽ cảm thấy cơ thể nặng nề hơn mỗi khi đứng lên ngồi xuống cũng như mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày. Lúc này bụng của mẹ đã bắt đầu to hơn, vùng da quanh rốn trở nên sẫm màu hơn. Nếu mẹ mang thai lần thứ hai thì bụng mẹ sẽ lớn hơn so với mang thai lần đầu. Những bộ quần áo thoải mái, rộng rãi sẽ là cứu cánh cho mẹ để mẹ luôn cảm thấy thật dễ chịu cũng như hoạt động được dễ dàng hơn.
Khi mẹ mang thai những tháng đầu tiên, nội tiết tố hCG tiết ra trong thai kỳ khiến mẹ thấy thường xuyên buồn tiểu. Mẹ đừng lo lắng và đừng giảm lượng nước uống. Thay vào đó mẹ nên giảm các thức uống chứa cafein.
Buồn nôn là một triệu chứng không thể tránh khỏi trong thời gian này. Mẹ cũng bị thay đổi khẩu vị. Tuy nhiên các triệu chứng này sẽ kết thúc vào tuần thứ 12 đến 14.
Dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tuần thứ 11
Dinh dưỡng là một phần rất quan trọng, ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của em bé. Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu được thiết kế riêng một thực đơn dành cho thời gian đó. Ở tuần thai thứ 11, mẹ bầu được khuyên bổ sung các chất dinh dưỡng như:
Thực phẩm chứa axit folic
Đây là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của bào thai, nhất là đối với hệ thần kinh trong khoảng thời gian tuần thứ 11. Thiếu axit folic dễ gây khiếm khuyết ống thần kinh ở trẻ, khiến thai vô sọ, thoát vị não, tăng nguy cơ dị tật ở tim, sứt môi, hở hàm ếch. Những thực phẩm giàu axit folic mà mẹ không nên bỏ qua như rau cải bó xôi, đậu lăng, súp lơ, măng tây, dưa vàng, trứng...
Thực phẩm giàu chất sắt
Chất sắt rất cần thiết cho quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến bào thai. Chất sắt còn tham gia vào quá trình tạo nên enzym của hệ miễn dịch, tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé sau này. Nếu bị thiếu sắt, mẹ sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, khó chịu và làn da xanh xao. Thiếu sắt còn là nguyên nhân gây ra sinh non, thiếu cân ở bé. Các thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, hàu, các loại hạt, các loại đậu.
Thực phẩm giàu canxi
Canxi giúp chắc xương cho mẹ và xây dựng hệ thống xương cho bào thai. Thiếu canxi sẽ làm bé dễ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ. Khi sinh ra bé dễ bị các dị tật về xương, còi xương bẩm sinh. Mẹ nên bổ sung các sản phẩm từ đậu nành, đậu cô ve, bông cải xanh để cung cấp thêm canxi cho cơ thể.
Thực phẩm giàu protein
Protein giúp xây dựng cũng như củng cố và thay thế các mô trong cơ thể. Protein còn giúp vận chuyển oxy trong máu và tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch. Một số thực phẩm giàu protein mà mẹ có thể tham khảo như trứng, các loại hạt, hải sản, chuối…
Ở tuần thứ 11, thai nhi đã có những phản xạ và cử động nhỏ. Mẹ hãy chú ý dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng cho cơ thể. Bạn cũng đừng quên đi khám thai định kỳ để biết con mình có đang phát triển tốt hay không. Giai đoạn những tháng đầu tiên rất quan trọng cho thai nhi, vì thế mẹ cũng nên để ý đến chế độ dinh dưỡng và đừng quên vận động nhẹ nhàng để có một kỳ thai sản thật khoẻ manh.
Xem thêm:
- Dấu hiệu thai 11 tuần khoẻ mạnh cho mẹ yên tâm dưỡng thai
- Thai nhi 11 tuần tuổi và những điều mẹ bầu cần biết để đảm bảo một thai kỳ khoẻ mạnh
- Sự phát triển của thai nhi 12 tuần tuổi và lưu ý khi chăm sóc mẹ bầu
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!