Sữa mẹ loãng con tăng cân chậm là điều được nhiều bà mẹ trẻ truyền tai nhau. Chúng ta đều biết sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng, nó còn giúp bé yêu tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Vậy sữa mẹ loãng là vì nguyên nhân gì? Có biện pháp nào để cải thiện chất lượng sữa hay không? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.
Vì sao sữa mẹ loãng như nước vo gạo?
Nhiều người thường thắc mắc khi thấy sữa đầu khi hút ra bị loãng, không đặc sánh như những ngày đầu tiên. Tất cả đều có căn nguyên ở phía sau. Về thành phần cơ bản, sữa mẹ có tới 90% là nước. Trong sữa đầu có chứa nhiều nước, protein, lactose nên khi nhìn vào có vẻ bị loãng. Còn sữa tiết về sau có nhiều chất béo và các dưỡng chất nên trông đặc hơn.
Từ giai đoạn thứ hai của thai kỳ, sữa đã bắt đầu được sản sinh. Sữa non sẽ về trong vài ngày đầu. Loại sữa này rất đặc có màu vàng nhạt chứa nhiều chất đạm và kháng thể quý giá.
Sữa trưởng thành được tiết ra sau sữa non. Đây là loại sữa bé sẽ tiếp tục sử dụng sau này. So với sữa non, sữa trưởng thành loãng và trong hơn. Theo mỗi thời điểm sữa có sự thay đổi về thành phần nhưng không quá đáng kể. Sữa có màu trắng và được chia ra thành: sữa đầu, sữa giữa và sữa sau. Hai loại sữa giữa và sữa sau thường đặc hơn, có vị béo ngậy.
Sữa mẹ loãng con tăng cân chậm, liệu nó có đủ chất không?
Như chúng ta đã biết ở trên, sữa trưởng thành còn được chia ra thành nhiều loại với sự khác nhau về độ đặc và hương vị. Sữa đầu thường được tiết ra vào khoảng thời gian 10 phút đầu khi người mẹ cho con bú. Bạn sẽ thấy sữa trông loãng như nước vo gạo. Tuy nhiên, thực tế sữa đầu vẫn chứa đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ như: chất đạm, vitamin, khoáng chất,… Vì vậy, đừng quá lo lắng về vấn đề sữa mẹ loãng con tăng cân chậm.
Lượng sữa tiết ra nhiều hay ít còn phụ thuộc vào lượng chất dinh dưỡng mẹ hấp thụ trong mỗi bữa ăn. Có thể, thời gian đầu sữa mẹ còn ít. Sau đó, do bé bú nhiều lần mà sữa được tiết ra theo thói quen bú của trẻ.
Các mẹ nên căn cứ vào màu sắc, lượng sữa tiết ra và tình trạng cơ địa của bản thân để đánh giá chất lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, chất lượng của sữa mẹ có thể bị suy giảm nếu người mẹ bị bệnh hay ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.
Thực hư câu chuyện sữa mẹ loãng con tăng cân chậm
Sữa mẹ là nguồn cung dưỡng chất cực kỳ tốt dành cho trẻ. Vì vậy, suốt 6 tháng đầu các mẹ không cần phải cho bé ăn thêm thức ăn dặm bên ngoài. Các chuyên gia khuyến khích các bà mẹ nên cho con bú sữa mẹ trong 2 năm đầu đời. Nhiều mẹ khi thấy sữa đầu bị loãng nên thường vắt bỏ. Tuy nhiên, hành động này vô tình đã làm mất đi nguồn sữa quý giá với nhiều loại kháng thể.
Sữa mẹ loãng hay đặc thì đều tốt cho trẻ. Nguyên nhân do hầu hết các loại sữa mẹ đều có các thành phần dinh dưỡng giống nhau. Vấn đề ở đâu chỉ là sữa mẹ về ít hay nhiều mà thôi. Mặt khác, mỗi trẻ sơ sinh có sự hấp thụ thức ăn khác nhau. Yếu tố môi trường cũng ảnh hưởng một phần tới thể trạng của trẻ.
Làm thế nào để cải thiện chất lượng sữa mẹ?
Nhìn chung, các loại sữa mẹ không có nhiều sự khác biệt lớn. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo nếu sữa mẹ không đủ chất sẽ không đáp ứng được nhu cầu của trẻ. Để cải thiện chất lượng sữa mẹ, bạn cần làm theo một số hướng dẫn sau.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ
– Mẹ nên tránh những loại thực phẩm, thức uống không tốt như: rượu, bia, thuốc lá,…
– Để sữa về nhiều hơn mẹ có thể ăn thêm cháo móng giò, đu đủ xanh,…
– Mẹ nên uống thêm các loại sữa cho phụ nữ sau sinh để bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng có lợi.
– Ăn nhiều trái cây, rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất.
– Uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít mỗi ngày
Mẹ nên có thời gian nghỉ ngơi khoa học, hợp lý
– Đảm bảo thời gian ngủ ngơi hợp lý.
– Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
– Hạn chế uống cà phê và trà để không bị khó ngủ. Nếu uống, chỉ nên uống cà phê với lượng nhỏ. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý, có một số em bé rất nhạy cảm với cà phê. Chúng sẽ khiến trẻ trở nên cáu kỉnh và thường xuyên quấy khóc.
Câu chuyện sữa mẹ loãng con tăng cân chậm đã có được sự lý giải hợp lý. Việc bé tăng hay giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chất lượng sữa mẹ mà còn do nhiều yếu tố tác động. Để bé yêu luôn khỏe mạnh trong giai đoạn đầu đời, mẹ nên chú ý bổ sung chất dinh dưỡng trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình nhé.
Xem thêm: