Sữa cho mẹ sau sinh là giải pháp bổ sung dinh dưỡng không chỉ giúp sản phụ hồi phục nhanh chóng mà còn giúp tăng lượng sữa cho con bú hiệu quả. Bởi sau khi trải qua kì sinh nở, sức khỏe của mẹ sẽ giảm sút rất nhiều, do đó phụ nữ sau sinh cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng để nhanh chóng lấy lại sức khỏe. Đồng thời đưa các dưỡng chất quan trọng giúp con phát triển nhanh hơn thông qua sữa mẹ.
- Lợi ích của sữa đối với mẹ sau sinh
- Tiêu chí chọn sữa cho mẹ sau sinh
- Top 5 loại sữa được hàng triệu mẹ sau sinh tin dùng
Lợi ích của sữa đối với mẹ sau sinh
Giai đoạn 6 tháng đầu sau sinh là thời điểm quan trọng nhất mẹ nên nạp đầy đủ các dưỡng chất vào cơ thể để bé hấp thụ trực tiếp từ sữa mẹ. Do đó việc bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn này là điều vô cùng cần thiết để bé phát triển khoẻ mạnh.
Song, nếu mẹ chỉ bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm sẽ không bao giờ là đủ. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích phụ nữ sau sinh nên bổ sung thêm các dưỡng chất thông qua viên uống tổng hợp hay sữa công thức có hàm lượng canxi, sắt và magie cao,... nhằm bù đắp lại lượng dưỡng chất đã mất trong thời kỳ mang thai và giúp cơ thể có thể hấp thụ chất tối ưu nhất.
Tiêu chí chọn sữa cho mẹ sau sinh
Khi mang thai và cho con bú, nếu mẹ nạp bất cứ thực phẩm nào vào cơ thể cũng được chuyển hóa một phần qua sữa mẹ và đi vào cơ thể con khi bú. Do đó, các mẹ nên thận trọng khi quyết định nên uống sữa gì sau sinh. Dưới đây là một số tiêu chí để chọ một loại sữa tốt nhất cho mẹ:
- Sữa có nguồn gốc rõ ràng: Nên chọn các sản phẩm sữa có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, đảm bảo sữa bò đã qua xử lý tiệt trùng. Vì trong sữa thô chứa rất nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây hại.
- Chọn sữa phù hợp với cơ địa và sở thích: Tuỳ vào cơ địa và khẩu vị của mẹ để chọn được sản phẩm phù hợp. Một số mẹ thường gặp chứng táo bón hoặc tiêu chảy khi uống sữa, vì vậy nên cân nhắc các thành phần trong sữa và sở thích về mùi vị sẽ giúp mẹ dễ hấp thu sữa hơn.
- Chọn sữa theo khả năng tài chính: Không phải lúc nào sữa đắt tiền mới tốt, vì mỗi loại sữa sẽ có công dụng và ưu nhược điểm riêng. Do đó mẹ hãy chọn sản phẩm nào phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mình nhất.
Top 5 loại sữa được hàng triệu mẹ sau sinh tin dùng
Trên đây là những gợi ý sữa cho mẹ sau sinh được đánh giá rất cao và được các bà mẹ Việt cực kỳ tin dùng. Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích và chọn được sản phẩm sữa phù hợp nhất!
Xem thêm:
- Điểm danh 6 cái tên lọt top sữa tốt nhất cho mẹ sau sinh
- Những thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh nhanh hồi phục là gì?
- Bật mí 6 loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!