Sau khi sảy thai cơ thể người phụ nữ rất yếu nên phải kiêng khem nhiều thứ, thế nhưng không tắm gội trong thời gian dài lại khiến cơ thể ngứa ngáy, khó chịu và dễ sản sinh vi khuẩn. Vậy sảy thai kiêng gội đầu là đúng hay sai? Khi nào mới được gội đầu trở lại? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!
Quan niệm sảy thai kiêng gội đầu là đúng hay sai?
Sau sảy thai kiêng gội đầu là một trong những quan niệm phổ biến từ xưa đến nay. Có mẹ còn kiêng gội đầu tận một tháng vì các cụ bảo gội đầu sớm sẽ rất nguy hiểm, ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của mẹ. Vậy thực hư thế nào? Sảy thai có nên kiêng gội đầu hay không?
Theo các chuyên gia, sau sảy thai, cơ thể người phụ nữ rất yếu nên kiêng nước và kiêng gió là việc làm vô cùng cần thiết để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, quan niệm sảy thai kiêng gội đầu là hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, kiêng trong bao lâu thì hợp lý bởi không gội đầu lâu ngày vừa khiến bạn vô cùng ngứa ngáy, khó chịu, lại còn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, gây ra các bệnh về da, bít lỗ chất lông, viêm da đầu,...?
Bao lâu sau sảy thai thì được gội đầu?
Sau sảy thai, dù khó chịu thế nào chị em cũng hay cố gắng kiêng gội đầu ít nhất trong 2 tuần đầu tiên để cơ thể được hồi phục. Nếu quá khó chịu, bạn có thể sử dụng dầu gội khô để vừa làm sạch bụi bẩn tích tụ trên da đầu, vừa hạn chế để cơ thể tiếp xúc với nước quá lâu và bị nhiễm lạnh.
Gội đầu sau sảy thai 2 tuần như thế nào để không gây hại sức khỏe?
Sau sảy thai 2 tuần, chị em có thể gội đầu trở lại nhưng cần lưu ý một số điều sau đây để không khiến cơ thể bị nhiễm lạnh:
- Gội đầu với nước ấm vì cơ thể bạn lúc này vẫn chưa hồi phục hoàn toàn
- Không nên gội đầu quá lâu
- Sau khi gội xong phải thấm ráo nước và sấy khô tóc ngay
- Tránh ngồi trước quạt hay gió lạnh sau khi vừa mới gội đầu xong
- Không nên gội đầu quá nhiều lần, chỉ nên gội khoảng 2 lần/tuần
Một số kiêng cử khác mà mẹ bầu sảy thai cần lưu ý
Nhìn chung, sau sảy thai, người phụ nữ mất khoảng 4 - 6 tuần để phục hồi. Tuy nhiên, thời gian phục hồi này lâu hay mau cũng còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và chế độ chăm sóc, nghỉ ngơi của từng người. Vì vậy, muốn hồi phục nhanh, ngoài kiêng gội đầu, phụ nữ sảy thai cần lưu ý kiêng cử thêm một số điều quan trọng sau đây:
Kiêng tắm
Không mất tận 2 tuần kiêng cử như trường hợp gội đầu, phụ nữ sau sảy thai chỉ cần kiêng tắm trong 1 - 2 ngày là được. Tuy nhiên, cũng có một số điều mà chị em cần lưu ý khi tắm để không gây hại cho sức khỏe như:
- Nên tắm bằng nước ấm, phòng tắm phải kín gió
- Tắm bằng vòi sen thay vì trong bồn tắm vì tử cung bị tổn thương dễ khiến vi khuẩn xâm nhập ngược lên trên theo âm đạo dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa
- Chú ý khi vệ sinh vùng kín: Tuyệt đối không sử dụng chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín, cũng chú ý không nên để xà phòng, dầu gội,... dính vào vùng kín vì sẽ khiến mất cân bằng vùng kín hoặc nghiêm trọng hơn là tổn thương vùng kín nghiêm trọng.
- Không nên tắm quá lâu vì cơ thể bạn lúc này còn rất yếu
Kiêng nước lạnh
Không chỉ kiêng tắm, tất cả các hoạt động phải tiếp xúc với nước lạnh như rửa bát, giặt quần áo, rửa rau,... đều phải được kiêng cử sau khi sảy thai.
Kiêng quan hệ tình dục
Phụ nữ vừa mới sảy thai tuyệt đối không nên quan hệ tình dục cho đến khi ngưng ra máu bởi tử cung của họ lúc này là vô cùng nhạy cảm. Thời gian tốt nhất mà bạn có thể quan hệ tình dục trở lại là 1 tháng sau khi sảy thai.
Kiêng vận động, làm việc nặng
Sau khi sảy thai, cơ thể và tinh thần của người phụ nữ rất yếu. Các cơn đau nhức vẫn xuất hiện âm ỉ do vẫn còn thai lưu hoặc sót nhau, ngoài ra mẹ còn bị rối loạn hormone, rối loạn kinh nguyệt và tổn thương tử cung.
Vì vậy, sau sảy thai, chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể nhanh phục hồi, tránh tham công tiếc việc mà vận động, làm việc nặng, đi lại nhiều sẽ khiến sức khỏe ngày càng tệ hơn. Thời gian này, bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông, cơ thể thoải mái và hồi phục tốt hơn.
Kiêng cử một số thực phẩm
- Thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ như mì ăn liền, bánh quy, đồ ăn nhanh,…
- Đồ ngọt như kem, nước ngọt có gas, chè,…
- Đồ ăn sống, dễ gây đau bụng như hải sản, sushi, gỏi, sashimi,….
- Món ăn cay, nóng trong người
- Chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá,...
Vừa rồi là những thông tin giải đáp cho thắc mắc sảy thai kiêng gội đầu bao lâu thì được. Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về những điều cần kiêng cử sau khi sảy thai để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
Xem thêm:
- Thai phụ sảy thai nên uống sữa gì mau khỏe?
- Sảy thai nhiều lần có ảnh hưởng gì không? Cách phòng tránh sảy thai mẹ nhất định phải biết!
- Những lưu ý cho mẹ bầu muốn có thai lại sau sảy thai
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!