Tại sao sau sinh có kinh nguyệt rồi lại mất? Mẹ cần làm gì để tránh rối loạn kinh nguyệt?

Sau sinh có kinh nguyệt rồi lại mất là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Nó còn được biết đến với tên gọi là rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh. Hiện tượng này khiến nhiều chị em lo lắng, băn khoăn. Vậy điều này có thực sự đáng lo ngại hay không?

Nội dung bài viết:

• Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh thay đổi thế nào?
• Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt
• Triệu chứng
• Cách cải thiện

Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh thay đổi thế nào?

Bác sĩ chuyên khoa II Trần Thị Mai Hương – Khoa sản phụ khoa – Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng cho biết, chu kỳ, sau sinh, chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi về số ngày hành kinh, lượng máu kinh hoặc khoảng cách giữa các chu kỳ.

Thời gian kinh nguyệt trở lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng hormone, sức khỏe mẹ, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi, trong đó việc mẹ cho con bú là yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Nếu không cho con bú, chu kỳ kinh nguyệt của mẹ sẽ quay lại sau khi sinh khoảng 6-8 tuần. Trong trường hợp mẹ nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thì có thể không có kinh nguyệt trong vòng 6 tháng sau sinh hoặc lâu hơn. Có nhiều trường hợp kinh nguyệt chỉ xuất hiện khi mẹ ngừng cho con bú.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Khoảng 40% phụ nữ có thể có kinh nguyệt trở lại bình thường sau 6 tuần sinh con. Từ 24 tuần trở đi, hầu như tất cả những bà mẹ sẽ có kinh nguyệt trở lại. Các hormone như progesteron, estrogen, gonadotropin màng đệm người (HCG) cũng trở lại mức bình thường.

Tuy nhiên, thời gian chị em bắt đầu có kinh nguyệt trở lại sau sinh phụ thuộc nhiều vào các yếu tố. Điển hình như cho con bú, lượng hormone, lối sống, tâm lý hoặc mắc bệnh phụ khoa. Những yếu tố kể trên, được lý giải một cách cụ thể như sau:

Bạn có thể chưa biết:

1. Thay đổi nội tiết khi mang thai

Trong quá trình mang thai và sinh con có thể sẽ khiến cơ thể người mẹ thay đổi rất nhiều. Đặc biệt là các hormone sinh dục. Chính sự thay đổi bất thường này mà sau sinh mẹ có thể gặp phải hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ được điều chỉnh bởi hoạt động của hệ thống nội tiết bao gồm estrogen và progesterone. Khi hệ thống này không cân bằng, chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ bị rối loạn.

2. Nuôi con bằng sữa mẹ

Trong quá trình cho con bú, các hormone chịu trách nhiệm cho việc sản xuất sữa từ các tuyến vú là Prolactin được sản xuất nhiều. Đây chính là một trong những nguyên nhân ngăn chặn quá trình rụng trứng.

Vì thế, việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ tác động mạnh đến chu kỳ hành kinh của phụ nữ. Nó vô tình làm chậm hoạt động của buồng trứng. Điều đó hiến cho kinh nguyệt xuất hiện chậm hay bất thường.

3. Tâm lý không ổn định

Sinh con khiến phụ nữ tổn hại rất lớn về sức khỏe. Việc chăm sóc một em bé chưa bao giờ là dễ dàng đối với bất kì người mẹ nào. Những điều này có thể khiến chị em rất mệt mỏi và căng thẳng.

Nếu tình trạng tâm lý trầm trọng hơn, nó có thể tác động đến vùng dưới đồi. Nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ trục nội tiết não bộ, tuyến yên, buồng trứng. Từ đó kéo theo sự sản xuất hormone sinh dục nữ tại buồng trứng không diễn ra như bình thường. Hệ quả là gây tình trạng rối loạn kinh nguyệt kéo dài.

4. Chị em mắc bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa luôn là mối đe dọa đối với sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Do trong quá trình sinh nở, phải tiến hành rạch tầng sinh môn. Điều này khiến vùng kín dễ bị vi khuẩn, nấm ngứa xâm nhập nhất.

Đi kèm với việc vệ sinh không sạch sẽ cũng dễ gây viêm nhiễm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu. Đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều.

Những dấu hiệu cho thấy chị em bị rối loạn kinh nguyệt

Nếu chị em thấy mình gặp phải những điều sau, có thể chị em đã bị rối loạn kinh nguyệt sau sinh:

• Vòng tuần hoàn kinh nguyệt bất thường: Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 28 – 32 ngày và kéo dài từ 3 – 7 ngày. Nếu thấy vòng kinh đến sớm hoặc muộn hơn khoảng thời gian này thì chị em đã bị chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
• Máu kinh có màu lạ: Hiện tượng máu kinh vón cục, có màu đen kết hợp với kinh nguyệt tháng có tháng không.
• Đau bụng dữ dội: Đau bụng là triệu chứng thường gặp ở những ngày sắp hành kinh. Nếu chị em thấy bụng đau dữ dội, quằn quại thì đó chính là dấu hiệu của chu kỳ kinh nguyệt không đều sau sinh.
• Sau sinh có kinh nguyệt rồi lại mất, thời gian mất kinh quá lâu: Đối với những bà mẹ sinh mổ thì sau 2 – 3 tháng kinh sẽ có lại bình thường, còn đối với trường hợp sinh thường thì từ 6 tháng đến một năm. Nếu quá thời gian trên mà chị em vẫn chưa có kinh nguyệt thì chắc chắn bạn đang bị kinh nguyệt không đều sau sinh.
• Đau đầu vú: Đây chính là biểu hiện của rối loạn nội tiết là tình trạng chung của những bà mẹ bị rối loạn kinh nguyệt.

Bạn có thể chưa biết:

Những cách để cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Nhìn chung, chứng rối loạn kinh nguyệt sau sinh là điều rất bình thường ở tất cả các chị em phụ nữ. Để cải thiện tình hình này, chị em cần thực hiện những cách sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp khoa học.
• Kiểm soát chỉ số khối của cơ thể. Không nên kiêng ăn hoặc ăn vô độ để phục hồi sức khỏe trước sinh.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản nhất để giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định.
• Tạo lối sống lành mạnh là các chữa kinh nguyệt không đều sau sinh hiệu quả nhất.
• Chăm chỉ luyện tập thể thao, yoga hoặc đi bộ mỗi ngày từ 15 – 20 phút.
• Cố gắng duy trì giấc ngủ mỗi ngày đủ 8 tiếng.
• Không nên sử dụng chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá.
• Luôn giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, trò chuyện cùng mọi người trong gia đình.
• Tránh làm việc quá sức.
• Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc làm đều kinh nguyệt.

Kết

Bài viết đã giải đáp vấn đề sau sinh có kinh nguyệt rồi lại mất. Chị em không cần quá lo lắng. Thay vào đó, bạn hãy thực hiện lối sống lành mạnh để khắc phục tình trạng này.

Nguồn tham khảo: Chu kỳ kinh nguyệt sau sinh bất thường có đáng lo ngại? – Vinmec

Xem thêm:

• Những điều bạn gái cần ghi nhớ kĩ giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì
• Sau sinh kinh nguyệt tháng có tháng không, mẹ nên làm gì?
• Kinh nguyệt sau sinh ra nhiều liệu gây nguy hiểm cho mẹ bỉm?

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!