Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo? Vì sao ông bà ta lại có quan niệm này trong việc kiêng cữ? Cần chú ý gì khi làm việc nhà? Và khi nào thì thai phụ có thể quay lại guồng sống hàng ngày?
Sản phụ sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?
Thực chất của thắc mắc này là gì?
Nếu là một mẫu phụ nữ hiện đại và gia đình cũng không quá truyền thống thì có thể mẹ bầu sẽ khá ngạc nhiên khi nghe câu hỏi này. “Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?” Quả là một câu hỏi nực cười!!! Chúng ta có máy giặt mà? Điều gì khiến phụ nữ sau sinh không được dùng máy giặt để giặt quần áo có cơ chứ?
Thực chất, thắc mắc này lại liên quan nhiều hơn đến bối cảnh sống ngày xưa – thời ông bà cha mẹ chúng ta. Ngày xưa, vì chưa có máy giặt, nên hầu như việc giặt giũ quần áo trong nhà đều thực hiện bằng tay và khá cực nhọc. Do đó, có thể hiểu thắc mắc này thực chất nên được ghi đầy đủ hơn là: “Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo bằng tay?”. Và người xưa khi có quan niệm kiêng cữ không giặt quần áo sau sinh tức là giúp người phụ nữ hạn chế vận động mạnh sau khi “vượt cạn”, chứ không phải mang tính dị đoan.
Vậy rốt cuộc sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?
Có thể gia đình bạn vẫn thường giặt bằng tay hơn để đảm bảo quần áo sạch sẽ, thì tốt nhất thời điểm này mẹ nên nhờ sự giúp đỡ từ gia đình. Vì sau sinh không phải là thời gian tốt và phù hợp để vận động.
Nếu thuộc tuýp người căng thẳng khi đồ giặt chất đống và nhà có máy giặt, đừng ngần ngại nhờ chồng trước và sau đó là người thân giúp đỡ làm giúp. Sau khoảng thời gian nghỉ ngơi theo lời bác sĩ, mẹ có thể làm một chút việc nhà nhẹ nhàng như giặt quần áo bằng máy giặt. Chỉ cần cẩn thận và không thúc đẩy bản thân. Cố gắng chia nhỏ các công việc nhà thành những việc nhỏ hơn, dễ quản lý hơn để tránh gây thương tích cho bản thân. Ví dụ: nhờ chồng mang hộ giỏ quần áo nặng đến máy giặt; hay chia nhỏ cử giặt để không phải xách giỏ nặng nếu thời điểm đó không có ai nhờ.
Sau sinh bao lâu thì được tập thể dục, quan hệ tình dục, ngâm bồn tắm…?
Vận động thể chất sau sinh
Nếu sinh mổ, hãy đợi ít nhất 4-6 tuần hoặc đến khi bác sĩ cho phép để quay trở lại các bài tập thể dục ưu thích. Không nên chỉ vì mong nhanh chóng giảm cân sau sinh mà tập và làm bất cứ điều gì có thể làm căng cơ bụng với vết mổ.
Trong trường hợp sinh thường mà không có biến chứng, sản phụ có thể bắt đầu đi bộ ngay sau khi cảm thấy khoẻ. Vì cơ thể vẫn còn nồng độ cao của relaxin – loại hormone mà cơ thể tích tụ khi mang thai để làm mềm sụn và chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ, do đó để quay lại các bài tập trong phòng gym, nên đợi ít nhất 2-4 tuần sau khi sinh.
Sau sinh bao lâu thì được “gần” chồng?
Khi nói đến quan hệ tình dục sau sinh, điều quan trọng là thai phụ phải nghe theo cơ thể, tức là đã phục hồi và sẵn sàng chưa! Trong khi một số phụ nữ có thể cảm thấy sẵn sàng vài tuần sau khi sinh con, nhưng có nhiều trường hợp cần thêm thời gian vì nhiều nguyên do khác nhau.
Xét về mặt thể chất, phụ nữ có thể cần ít nhất 4-6 tuần để cơ thể phục hồi, đặc biệt nếu bị rạch tầng sinh môn hoặc sinh mổ. Lưu ý rằng nếu đang cho con bú, sự thay đổi nội tiết tố có thể làm giảm sự bôi trơn. Trong thời gian chờ đợi, hãy tập trung vào việc kết nối lại tình cảm với người bạn đời và tìm những cách khác để thể hiện tình yêu của cả hai với nhau.
Nâng vật nặng
Cũng như ý nghĩa gốc của thắc mắc sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo là giúp phụ nữ hạn chế làm việc nặng nhọc, thì phụ nự hãy cố gắng không nhấc bất cứ vật gì nặng hơn em bé hoặc túi tã trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh. Khi cần nâng vật gì đó, hãy ngồi xuống và cầm và đứng lên, thay vì cong người xuống. Nếu sinh mổ, hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.
Sau sinh bao lâu thì được ngâm bồn tắm?
Ngâm mình trong bồn tắm với dòng nước ấm là liệu pháp thư và xoa dịu tinh thần giãn tại gia tuyệt vời. Nhưng cố gắng không nên thêm bất cứ gì vào nước tắm như dung dịch tạo bọt vì có thể gây kích ứng vết rách hoặc vết rạch tầng sinh môn ở vùng âm đạo. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ vì tình trạng của mỗi phụ nữ là khác nhau.
Giai đoạn sau vượt cạn, cơ thể người phụ nữ cần thời gian để hồi phục. Do đó, hãy cẩn thận trong mọi việc. Kiêng cữ nhưng theo đúng khoa học sẽ giúp sản phụ mau chóng khoẻ lại và tinh thần cũng nhờ đó tốt hơn nữa.
Xem thêm:
- Các mốc hồi phục sau sinh mẹ nên biết và bí kíp giúp mẹ chóng khỏe
- Top 5 cách giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng hiệu quả mà an toàn ngay tại nhà
- Khi nào mẹ bỉm sữa có kinh sau sinh trở lại?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!