Lưu ý cho chị em: Sau khi bị sảy thai có nên đi lại, vận động nhiều không?

Lưu ý cho chị em: Sau khi bị sảy thai có nên đi lại, vận động nhiều không?

Sau sảy thai có nên đi lại nhiều hay không là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ vì quá trình này cũng được xem như một lần vượt cạn, cơ thể chịu nhiều tổn thương. Theo đó, dù sảy thai theo tự nhiên hay có can thiệp bằng thủ thuật thì cũng cần phải kiêng cữ.

Phản ứng của cơ thể sau sảy thai

sau-say-thai-co-nen-di-lai-nhieu

Sau khi sảy thai, cơ thể phụ nữ chịu nhiều tổn thương và đau đớn

Sảy thai có nhiều dạng như sảy tự nhiên, dùng thuốc đẩy thai ra hay dùng thủ thuật can thiệp trực tiếp. Sau khi thai ra ngoài thì cơ thể phụ nữ cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi hoàn toàn cả về thể chất và tâm lý.

  • Trong tường hợp sảy thai tự nhiên không mong muốn hay chủ động, thai phụ sẽ thấy ra nhiều máu, co thắt bụng dữ dội hơn khi hành kinh và cơn đau thường kéo dài từ 2-6 giờ. Sau đó thì máu ra ít lại nhưng cũng thường kéo dài từ 1 đến 2 tuần và có thể ngưng rồi tiếp tục ra máu thêm vài lần
  • Trường hợp dùng thuốc hỗ trợ để đẩy thai lưu ra ngoài. Thai phụ sẽ được dùng thuốc chống nôn theo chỉ định và thuốc giảm đau để tránh đau bụng dữ dội. Sau 30 phút thì bác sĩ sẽ cho dùng thuốc hỗ trợ. Sau khi uống thuốc, bụng bắt đầu co thắt và ra máu khoảng từ 2–6 giờ sau khi dùng thuốc viên. Cơn đau bụng và xuất huyết sẽ giảm sau khi thai được đẩy ra ngoài. Lúc này thai phụ có thể bị buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Một số trường hợp, thai phụ có thể bị sốt nhẹ, lạnh, chóng mặt, nhức đầu, đau lưng và mệt mỏi
  • Trường hợp dùng thủ thuật: Thủ thuật hút thai lưu phải được thực hiện tại bệnh viện. Sau phẫu thuật thai phụ sẽ bị co thắt bụng và ra máu nhẹ trong từ 3 đến 7 ngày

Sau sảy thai có nên đi lại nhiều không?

sau-say-thai-co-nen-di-lai-nhieu

Đau lưng và đau cơ là điều thường thấy nếu vận động mạnh sau sảy thai

Một số ý kiến cho rằng để vết thương mau lành và lưu thông máu huyết thì phụ nữ nên năng vận động, đi lại để cơ được hoạt động, máu lưu thông tốt hơn. Trên thực tế, sau khi sảy thai, dù theo phương thức nào thì bác sĩ cũng khuyên chị em chỉ nên vận động nhẹ nhàng, chậm rãi và có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Tuyệt đối không nên đi lại quá nhiều hay vận động mạnh.

Nguyên nhân là cơ bụng vẫn chưa co lại như bình thường rất dễ bị đau cơ khi vận động. Bên cạnh đó, cơ thể sau sảy thai còn đang chảy máu, tử cung còn bị tổn thương chưa lành và cực kỳ nhạy cảm, đi lại nhiều có thể gây ảnh hưởng tới tử cung cũng như hệ thống thần kinh dẫn đến tình trạng chảy máu tử cung kéo dài hay nhiễm trùng, khó lành vết thương. Việc kiêng cữ này nên kéo dài ít nhất là 2 tuần.

Những kiêng cữ khác sau khi sảy thai

sau-say-thai-co-nen-di-lai-nhieu

Sảy thai cũng cần kiêng cữ như khi sinh con

Ngoài việc hiểu rõ sau sảy thai có nên đi lại nhiều không thì chị em phụ nữ cũng nên nắm rõ những điều không nên như:

Kiêng cữ trong ăn uống

  • Không ăn thức ăn có tính hàn, kiêng cữ uống nước đá, đồ đông lạnh như kem, sinh tố,… dễ làm cơ thể bị cảm lạnh do sức đề kháng lúc này rất thấp
  • Hạn chế thức ăn có khả năng dị ứng, có mùi tanh và làm khó lành, sưng tấy vết thương như tôm, cua, mực, ốc,…
  • Kiêng thức ăn cay nóng như ớt, đồ chiên rán dầu mỡ. Đặc biệt tránh xa chất kích thích, rượu bia

Kiêng cữ trong sinh hoạt

Lưu ý cho chị em: Sau khi bị sảy thai có nên đi lại, vận động nhiều không?

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và không quan hệ tình dục là điều cần thiết

  • Hạn chế vận động mạnh như khiêng vác nặng, chạy nhảy, lao động liên tục,….
  • Kiêng tiếp xúc với nhiệt độ thấp, lạnh: hạn chế tắm nước lạnh, không hứng gió lạnh,… trong ít nhất 1 đến 2 tuần vì cơ thể sau sảy thai rất yếu, dễ bị nhiễm lạnh, làm suy giảm sức đề kháng
  • Cữ quan hệ tình dục trong từ 4-6 tuần, tuỳ theo thể trạng của phụ nữ và độ lớn của thai khi mất đi. Tử cung sau khi sảy thai thường bị chảy máu và ra dịch một thời gian dài sau đó, chỉ nên quan hệ khi đã sạch huyết và dịch và đặc biệt chú ý là đợi ít nhất sau 3 tháng sau khi sảy thai tự nhiên mới nên mang thai trở lại, nếu thai to thì phải từ 4 đến 6 tháng

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bất kỳ quan điểm hoặc ý kiến thể hiện trong bài viết này là cá nhân và chỉ thuộc về tác giả; và không là tiếng nói đại diện cho theAsianparent và các cá nhân liên quan.

Bài viết của

hienpham

app info
get app banner