Sắt tổng hợp cho bà bầu tốt nhất luôn là câu hỏi các mẹ bầu quan tâm. Chị em phụ nữ trong suốt thai kỳ có nhu cần cung cấp sắt cao hơn trước khi có thai. Thiếu sắt dẫn đến trình trạng mệt mỏi ở phụ nữ mang thai, đồng thời ảnh hưởng tới sự phải triển của thai nhi. Vậy thế nào là bổ sung sắt đúng cách, hãy cùng theAsianparent tìm hiểu nhé.
Bà bầu uống sắt có tác dụng gì?
Sắt là một loại khoáng chất rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai. Tuy vậy, nhiều mẹ bầu vẫn còn thờ ơ đối với việc bổ sung sắt cho cơ thể. Theo thống kê khoảng 50% phụ nữ mang thai không cung cấp đủ khoáng chất quan trọng này.
Sắt là thành phần để tạo ra hemoglobin – thành phần quan trọng của máu giúp vận chuyển oxi cho cơ thể mẹ và thai nhi. Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng 50% so với bình thường.
Do đó, bạn cần nguồn bổ sung nguyên liệu tạo máu như sắt cũng tăng lên tương ứng. Ngoài ra, sắt đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo nên enzyme hệ miễn dịch giúp tăng cương sức đề kháng của cơ thể thai phụ.
Bà bầu uống sắt như thế nào?
Mẹ bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?
Thông thường một người phụ nữ trước khi mang thai cần tối thiểu 15mg/ngày. Đến khi có thai, cơ thể sẽ cần một lượng sắt gấp đôi tức là khoảng 30mg/ngày. Trong trường hợp không cung cấp đủ, bà bầu sẽ mắc chứng thiếu máu, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả thai nhi.
Theo như Tổ chức Y tế thế giới đã khuyến cáo, phụ nữ nên sử dụng viên sắt mỗi ngày ngay từ khi biết có thai, uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt nguyên tố và acid folic 400mcg mỗi ngày.
Một số lưu ý khi sử dụng thuốc sắt
- Không sử dụng chung với thuốc canxi, sữa và các thực phẩm giàu canxi, vitamin vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của sắt.
- Uống thuốc sắt sau khi ăn sẽ hấp thụ tốt nhất, không uống thuốc khi đói.
- Sắt có thể gây tác dụng phụ như táo bón. Vì vậy mẹ bầu cần cung cấp nhiều chất xơ và hoa quả để hạn chế trình trạng này.
- Ngoài ra cũng nên sử dụng các thực phẩm có tăng cường sắt, axít folic trong suốt thai kỳ.
Thiếu sắt hay thừa sắt gây ra hậu quả gì?
Bà bầu thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng, khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi, da xanh xao, chóng mặt, khó thở khi gắng sức thậm chí ngất xỉu.
Khi mang thai 3 tháng đầu, thai phụ thiếu sắt dễ gây ra sảy thai hoặc thai bị chết lưu. Ở giai đoạn sau, thiếu máu do thiếu sắt cũng làm tăng nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân, thiếu máu dinh dưỡng làm giảm phát triển trí tuệ ở trẻ sơ sinh. Các khảo sát cho thấy tỷ lệ tử vong khi sinh của thai phụ thiếu sắt cao hơn so với các thai phụ khác.
Tuy nhiên, nếu cung cấp hàm lượng sắt quá nhiều thì có nguy hiểm không. Câu trả lời là có. Dấu hiệu của bà bầu khi bị thừa sắt: táo bón hoặc tiêu chảy, đi ngoài phân đen, buồn nôn, đau bụng, mệt mỏi…
Thừa sắt dẫn tới tăng nồng độ sắt tự do và tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu người thai phụ làm cản trở quá trình cung cấp máu từ mẹ bầu sang con, dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ.
Sắt dư thừa được tích lũy trong gan và lá lách, nếu tích lũy kéo dài có thể dẫn tới suy gan, suy lách và hàng loạt các biến chứng khác. Vì vậy cung cấp vừa đủ hàm lượng sắt cho mẹ bầu là rất quan trọng.
5 loại sắt tổng hợp cho bà bầu
Sự đa dạng về nhãn hiệu là điều khiến các chị em phụ nữ khi lần đầu mang thai cảm thấy thấy bổi rối. Dưới đây là 5 loai sắt tổng hợp đã được kiểm định của bộ y tế và nhiều người tin dùng. Hãy nhớ rằng, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung sắt nào nhé.
Viên sắt Chela ferr forte
Sản phẩm này được đánh giá rất cao bởi tổ chức sản phụ khoa hàng đầu Ba Lan. Trong viên sắt Chela ferr forte có chứa sắt Ferrochel tăng khả năng hấp thụ sắt trục tiếp cao hơn.
Sản phẩm này giúp bổ sung axit folic – dinh dưỡng cần thiết trong thời kỳ mang thai hạn chế dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh, hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của não bộ thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.
Viên sắt Blackmore Prenancy Iron được tin dùng cho bà bầu
Viên sắt Blackmore Prenancy Iron sản phẩm hàng đầu của Úc là một trong những sản phẩm được ưa chuộng tại Việt Nam.
Đây là thuốc ở dạng sắt 2 Glycunate dễ hấp thụ và hạn chết tình trạng nóng trong ở mẹ bầu. Nhược điểm của dạng thuốc này là mỗi viên sắt hàm lượng chỉ có 24mg và không có thành phần axit folic kèm theo như các viên thuốc khác.
Viên sắt tổng hợp Ferrovit
Ferrovit là sản phẩm của công ty Mega We care tại Thái Lan. Do Ferrovit là dạng sắt 2 Fumarate - sắt hữu cơ nên dễ hấp thụ và hạn chế các triệu chứng dạy dày, táo bón ở thai phụ. Ngoài ra, Ferrovit còn cung cấp Folic Acid và Vitamin B12 giúp quá trình hấp thụ sắt tốt hơn.
Bà bầu nên uống viên sắt Nature Made
Viên uống bổ sung sắt nature made iron 65mg là sản phẩm của Mỹ đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng, được nhiều quốc gia tin dùng.
Sản phẩm bổ sung sắt, phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt, đặc biệt tốt với phụ nữ đang mang thai, người suy nhược, hay đau đầu hoa mắt, chóng mặt...
Viên sắt Tardyferon B9
Tardyferon B9 là sản phẩm của hãng Pierre Fabre - mỹ phẩm đa quốc gia nổi tiếng của Pháp. Viên sắt ở 2 dạng sắt sulfate có hàm lượng sắt cao, đồng thời bổ sung acid folic giúp hổ trợ quá trình tạo máu.
Dù vậy, nhược điểm của viên sắt Tardyferon B9 la dễ gây tình trạng táo bón.. nên mẹ bầu cân nhắc khi sử dụng nhé.
Các loại thuốc trên là top 5 các sản phẩm sắt tổng hợp cho bà bầu tốt nhất. Hy vọng qua bài viết giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về cung cấp sắt đúng cách. Chúc bé và mẹ luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình sinh sản nhé.
Xem thêm:
- Sai lầm khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu dẫn đến hậu quả khôn lường
- Mẹ bầu quên uống sắt có nguy hiểm cho thai nhi không?
- 10 món ăn giàu sắt dành cho mẹ bầu 3 tháng cuối
Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.