Sai lầm của mẹ khiến trẻ biếng ăn thường xuất phát từ thói quen mà ra. Từ mục đích ban đầu là muốn tốt cho con nhưng thành ra lại hại bé.
Cho con ăn quá nhiều so với dạ dày của bé là sai lầm của mẹ khiến trẻ biếng ăn
Theo PGS Lê Bạch Mai – nguyên Viện phó Viện dinh dưỡng quốc gia, vì quá mong muốn con mau lớn, mà nhiều ba mẹ cho con ăn với thể tích lớn hơn khả năng chứa đựng của dạ dày em bé. Nhiều khi con còn bé, dạ dày chỉ 200ml nhưng các mẹ lại cho con bú nhiều sữa hay ăn nhiều cháo nhiều bột hơn.
Hầu như một phần là do chính bản thân phụ huynh cũng chưa từng nghĩ đến chuyện đó. Do đó, hãy tìm hiểu hay hỏi ý kiến tư vấn từ các chuyên gia để biết lượng thức ăn bé có thể tiêu thụ. Từ đó, ba mẹ mới chuẩn bị thức ăn dựa trên lượng phù hợp với dạ dày của bé. Từ đó, cũng có thể giúp bé ít nôn trớ, co bóp dạ dày tốt hơn, nhào trộn thức ăn tốt hơn.
Chỉ quan tâm bổ sung chất đạm trong bữa ăn cho trẻ
Sai lầm của mẹ khiến trẻ biếng ăn thứ hai là các bà mẹ chỉ quan tâm cho nhiều đạm nhất trong bữa ăn của con. Và khi tiêu thụ nhiều chất đạm thì bé sẽ phải uống nhiều nước hơn để tiêu hóa. Nhưng thường thì các bà mẹ lại không biết hay để ý đến vấn đề này, dẫn đến phân khô cứng, trẻ táo bón 2-3 ngày đi đại tiện một lần. Khi không đi đại tiện được thì không có chỗ để chứa bữa ăn mới nên lại làm cho bé biếng ăn.
Không quan tâm đến chất béo trong bữa ăn là sai lầm của mẹ khiến trẻ biếng ăn
Vậy mẹ đã quan tâm đến thể tích bữa ăn, cân bằng hơn các chất trong bữa ăn nhưng sao bé vẫn biếng ăn? Đó là do mẹ ít khi quan tâm đến chất béo trong bữa ăn. Nhiều trường hợp mẹ cho bé ăn rất ít (khoảng 1ml chất béo) hay đôi lúc hoàn toàn không. Mẹ hãy nên nhớ rằng, đối với trẻ dưới 2 tuổi thì lượng chất béo cần cung cấp vào khoảng 40% tổng năng lượng bữa ăn!
Ví dụ: bữa ăn 200ml với nồng độ 1kcal/1ml thức ăn (tức là có 200 kcal cho bữa ăn) thì phải có 80kcal đến từ chất béo, tương ứng mỗi bát bột có 8-10ml chất béo.
Thường các mẹ cho chất béo nhiều lắm là 5ml nên không đủ năng lượng cho bé tăng cân. Bé không tăng cân thì mẹ lại ép bé ăn để tăng cân. Chính việc ép này làm bé biếng ăn và dẫn đến sợ ăn.
Cho con ăn thực phẩm không phù hợp với độ tuổi
Điều cuối cùng trong sai lầm của mẹ khiến trẻ biếng ăn là mẹ cho con ăn bổ sung không đúng độ tuổi, không phù hợp với chức năng tiêu hóa của em bé. Điều ấy cũng làm cho trẻ dễ biếng ăn, không nhận đủ thức ăn cần thiết.
Như trường hợp mẹ đã cho bé ăn cơm khi con chưa có răng. Và lúc này, con phải nhai thực phẩm bằng lợi và thức ăn chắc chắn không thể nghiền tốt. Từ đó thức ăn khó tiếp xúc với các dịch tiêu hóa để các men tiêu hóa có thể ngấm vào giúp tiêu hóa thức ăn. Hệ quả tất yếu là dạ dày phải làm việc cật lực hơn nhiệm vụ nghiền thức ăn. Và khi dạ dày làm việc quá tải cũng là nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn.
PGS Lê Bạch Mai cho rằng để mẹ có thể cung cấp được bữa ăn đảm bảo tính đa dạng, phù hợp nhu cầu của con thì cần phải hiểu biết về:
- Sinh lý của từng giai đoạn của trẻ;
- Bộ máy tiêu hóa, thể tích dạ dày, khả năng bài tiết dịch, chức năng hoàn thiện của bộ máy tiêu hóa của con.
Bí quyết khắc phục sai lầm của mẹ, chữa biếng ăn và giúp con ăn ngon miệng
- Xây dựng khẩu phần dinh dưỡng hợp lý, khẩu phần ở đây về thành phần thực phẩm, số các bữa ăn mỗi ngày cũng như loại thức ăn phù hợp với các em bé.
- Đa dạng, thay đổi thực đơn các món ăn để khuyến khích bé ăn.
- Để bé tự ăn, quyết định ăn món gì, nhiều hay ít. Điều đó giúp trẻ thấy bữa ăn là niềm vui, giống như một trò chơi.
- Xây dựng thói quen ăn uống phù hợp.
- Khi ăn thì không để bất cứ việc nào khác làm xao nhãng con như chơi đồ chơi, xem tivi,…
- Không thúc ép, doạ nạt con ăn dưới bất kỳ hình thức nào.
Nếu mẹ đang đau đầu vì con đang biếng ăn thì hãy xem xét lại nếu bản thân có đang mắc phải những sai lầm được đề cập trong bài viết này. Một khi bữa ăn phù hợp với tuổi, thể trạng và sở thích thì dần dần con sẽ chủ động và có niềm vui trong ăn uống. Từ đó, mẹ sẽ thấy con vui mừng mỗi khi đến bữa ăn và đường tiêu hoá của con cũng nhờ đó mà khoẻ mạnh.
Xem thêm: