Rạn da sau sinh là nỗi lo lắng của không ít chị em. Có nhiều cách các mẹ có thể áp dụng để làm mờ vết rạn như dùng kem trị rạn, dầu olive, dầu dừa… hoặc đơn giản hơn là bổ sung 1 số thực phẩm vào chế độ ăn uống.
Nội dung bài viết:
- Nỗi lo rạn da sau sinh của chị em
- Thực phẩm giúp làm giảm rạn da
- Các cách làm mờ vết rạn
Nỗi lo bị rạn da sau sinh của chị em phụ nữ
Rạn da sau sinh có nguyên nhân đầu tiên chính là sự tăng cân trong quá trình mang thai sẽ khiến cho da của mình bị căng giãn. Nhưng không kịp so với tốc độ tăng cân của mình. Da của chúng ta cấu tạo bằng sợi collagen và elastin giúp đàn hồi nằm ở mô liên kết.
Nếu vì một lý do nào đó làm căng giãn quá mức làm các sợi đứt ra và tạo nên các vết rạn trên da. Những vết rạn này không điều trị sẽ ngày càng chằng chịt. Mặc dù không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng tới tâm lý chị em phụ nữ như lo lắng, tự ti, buồn bã… ảnh hưởng nhiều tới đứa trẻ trong bụng.
Nếu để rạn nứt lâu quá thì điều trị khó khăn, tốn kém nhiều hơn mà hiệu quả thậm chí còn không có. Biện pháp tốt nhất vẫn là khi bị rạn da thì phải trị ngay tức khắc, bên cạnh đó tốt nhất có chế độ phòng ngừa và chăm sóc thì việc đẩy lùi mới hiệu quả hơn. Thực chất các vết rạn da sau sinh đã xuất hiện từ lúc chị em mang thai, thường ở tuần thứ 8 của thai kỳ và càng rõ rệt hơn ở những tháng cuối, khi thai nhi phát triển.
Mẹ hãy chủ động chăm sóc làn da mình sớm nhé. Cung cấp đủ độ ẩm cho da, và tham khảo những siêu thực phẩm sau đây.
Mẹ có thể quan tâm:
Rạn da và không rạn da khi mang thai – Tất cả là vì cơ địa hay ăn nhau ở 5 lý do này?
7 siêu thực phẩm trị rạn da sau sinh hiệu quả
1. Cam
Nước cam rất giàu vitamin C giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra nó còn tái tạo da, giúp làm mờ các vết sẹo. Chị em có biết nước cam còn giúp cải thiện tâm trạng nữa đấy nhé.
Ăn cam thường xuyên giúp làm mờ vết rạn (Nguồn ảnh: unsplash)
2. Sữa
Sữa là thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin E. Đồng thời giúp sản sinh colagen, làm săn chắc làn da của chị em.
3. Chà là
Chà là là nguồn thực phẩm cung cấp sắt dồi dào, làm tăng lượng huyết sắc tố trong máu và cũng làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào da. Ăn chà là sẽ giúp làm căng da, mờ vết thâm một cách tự nhiên.
4. Khoai lang
Chứa rất nhiều Kali, Magiê và sắt, khoai lang là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời trị rạn da sau sinh. Ngoài ra nó còn giàu beta-caroten – chất chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể.
Củ khoai lang cũng có công dụng chữa rạn da (Nguồn ảnh: unsplash)
Mẹ có thể quan tâm:
Đánh giá 3 sản phẩm dầu trị rạn da được nhiều mẹ bỉm săn lùng
5. Trứng
Trứng có giá trị dinh dưỡng và axit béo cao. Những chất này giúp duy trì độ ẩm trong các tế bào da. Đồng thời se khít lỗ chân lông. Do đó sẽ giúp duy trì sự mịn màng và căng mịn của da. Chị em có thể chế biến rất nhiều cách như trứng luộc, trứng chiên hay ốp la. Đây là những gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng.
6. Bơ
Bơ rất giàu axit béo – loại chất chống oxy hoá và các loại vitamin. Giúp sản sinh collagen và elastin giúp săn chắc làn da. Bạn có thể ăn với một chút muối để tăng hương vị; hoặc 1 ít chanh, chắc chắn sẽ đánh thức vị giác của bạn.
Bơ rất giàu axit béo chống oxy hóa (Nguồn ảnh: unsplash)
7. Nước
Đây là biện pháp khắc phục dễ dàng nhất tại nhà cho một làn da khoẻ mạnh. Nước sẽ cung cấp độ ẩm và cải thiện lưu thông máu. Bên cạnh đó, nước rất cần thiết đối với mẹ bầu đang cho con bú, giúp tăng cường lưu lượng sữa.
Kem dưỡng ẩm giúp chăm sóc da bên ngoài, thì 7 siêu thực phẩm trên sẽ khắc phục và cải thiện làn da của chị em từ bên trong. Bạn dễ dàng kiếm những loại thực phẩm này ở mọi nơi. Không chỉ tốt cho da mẹ sau sinh mà còn rất tốt cho mẹ đang cho con bú.
Các cách làm mờ vết rạn
Dầu dừa có tác dụng chữa rạn tuyệt vời (Nguồn ảnh: unsplash)
- Dùng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính như dầu olive, dầu dừa, nha đam bôi lên vết rạn hàng ngày. Mẹ có thể trộn thêm vitamin E hoặc vitamin A để tăng tác dụng
- Bôi rượu gừng nghệ lên vết rạn da 2-3 lần/ngày
- Dùng retinoid để làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào và kích thích tăng sinh collagen mới (lưu ý retinoid không sử dụng khi mẹ đang mang thai và cho con bú)
- Điều trị bằng laser
- Tẩy da chết và chăm sóc da cũng có tác dụng làm mới làn da
- Tăng cường kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da.
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
