Khắc phục rạn da sau sinh hiệu quả với 7 siêu thực phẩm này

Khắc phục rạn da sau sinh hiệu quả với 7 siêu thực phẩm này

Mẹ sau sinh phải chịu rất nhiều thay đổi trên cơ thể. Rạn da là hiện tượng thường thấy nhất. Những vị trí như bụng, ngực, đùi, hông thường dễ bị ảnh hưởng. Mẹ bầu cần dưỡng ẩm chu đáo những vi trí này để tránh bị rạn da sau sinh. Có những phương pháp tự nhiên điều trị rạn da sau sinh hiệu quả. Chị em hãy cùng tham khảo nhé!


Nỗi lo bị rạn da sau sinh của chị em phụ nữ

ăn gì để sinh con da trắng

Rạn da sau sinh có nguyên nhân đầu tiên chính là sự tăng cân trong quá trình mang thai sẽ khiến cho da của mình bị căng giãn. Nhưng không kịp so với tốc độ tăng cân của mình. Da của chúng ta cấu tạo bằng sợi collagen và elastin giúp đàn hồi nằm ở mô liên kết.

Nếu vì một lý do nào đó làm căng giãn quá mức làm các sợi đứt ra và tạo nên các vết rạn trên da. Những vết rạn này không điều trị sẽ ngày càng chằng chịt. Mặc dù không ảnh hưởng tới sức khỏe, nhưng lại ảnh hưởng tới tâm lý chị em phụ nữ như lo lắng, tự ti, buồn bã… ảnh hưởng nhiều tới đứa trẻ trong bụng.

Nếu để rạn nứt lâu quá thì điều trị khó khăn, tốn kém nhiều hơn mà hiệu quả thậm chí còn không có. Biện pháp tốt nhất vẫn là khi bị rạn da thì phải trị ngay tức khắc, bên cạnh đó tốt nhất có chế độ phòng ngừa và chăm sóc thì việc đẩy lùi mới hiệu quả hơn. Thực chất các vết rạn da sau sinh đã xuất hiện từ lúc chị em mang thai, thường ở tuần thứ 8 của thai kỳ và càng rõ rệt hơn ở những tháng cuối, khi thai nhi phát triển.

Mẹ hãy chủ động chăm sóc làn da mình sớm nhé. Cung cấp đủ độ ẩm cho da, và tham khảo những siêu thực phẩm sau đây.

7 siêu thực phẩm trị rạn da sau sinh hiệu quả
1. Cam

rạn da sau sinh

Nước cam rất giàu vitamin C giúp tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra nó còn tái tạo da, giúp làm mờ các viết sẹo. Chị em có biết nước cam còn giúp cải thiện tâm trạng nữa đấy nhé.

2. Sữa

Sữa là thực phẩm giàu canxi, protein và vitamin E. Đồng thời giúp sản sinh colagen, làm săn chắc làn da của chị em.

3. Chà là
rạn da sau sinh

Thực phẩm giúp rạn da sau sinh hiệu quả

Chà là là nguồn thực phẩm cung cấp sắt dồi dào, làm tăng lượng huyết sắc tố trong máu và cũng làm tăng lưu lượng máu đến các tế bào da. Ăn chà là sẽ giúp làm căng da, mờ vết thâm một cách tự nhiên.

4. Khoai lang

Chứa rất nhiều Kali, Magiê và sắt, khoai lang là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời trị rạn da sau sinh. Ngoài ra nó còn giàu beta-caroten –  chất chuyển hoá thành vitamin A trong cơ thể.

5. Trứng
rạn da sau sinh

Bổ sung trứng giúp trị rạn da sau sinh

Trứng có giá trị dinh dưỡng và axit béo cao. Những chất này giúp duy trì độ ẩm trong các tế bào da. Đồng thời se khít lỗ chân lông. Do đó sẽ giúp duy trì sự mịn màng và căng mịn của da. Chị em có thể chế biến rất nhiều cách như trứng luộc, trứng chiên hay ốp la. Đây là những gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng.

6. Bơ
rạn da sau sinh

Trị rạn da sau sinh bằng quả bơ

Bơ rất giàu axit béo – loại chất chống oxy hoá và các loại vitamin. Giúp sản sinh colagen và elastin giúp săn chắc làn da. Bạn có thể ăn với một chút muối để tăng hương vị; hoặc 1 ít chanh, chắc chắn sẽ đánh thức vị giác của bạn.

7. Nước

Đây là biện pháp khắc phục dễ dàng nhất tại nhà cho một làn da khoẻ mạnh. Nước sẽ cung cấp độ ẩm và cải thiện lưu thông máu. Bên cạnh đó, nước rất cần thiết đối với mẹ bầu đang cho con bú, giúp tăng cường lưu lượng sữa.

Kem dưỡng ẩm giúp chăm sóc da bên ngoài, thì 7 siêu thực phẩm trên sẽ khắc phục và cải thiện làn da của chị em từ bên trong. Bạn dễ dàng kiếm những loại thực phẩm này ở mọi nơi. Không chỉ tốt cho da mẹ sau sinh mà còn rất tốt cho mẹ đang cho con bú.


Theo theAsianparent 

Xem thêm

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

ngocanh

app info
get app banner