Những cặp đôi thường gặp phải nhiều vấn đề trong quan hệ tình dục sau sinh con. Chuyện ấy dường như là nỗi ám ảnh của không ít người mẹ trẻ bởi sự thay đổi tâm sinh lý và vóc dáng. Làm sao vợ chồng có thể lấy lại cảm xúc nồng nhiệt như ngày xưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 6 vấn đề thường gặp và giải pháp tình dục sau sinh nhé!
Thời điểm phù hợp để quan hệ tình dục sau sinh
Các cặp vợ chồng thường băn khoăn là nên quan hệ tình dục trở lại sau sinh bao lâu là phù hợp. Thông thường bác sĩ sẽ bật đèn xanh cho bạn để giao hợp từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh con. Tuy nhiên điều này còn phụ thuộc vào cách bạn sinh và tình trạng sức khỏe của bạn.
Sau sinh bao lâu có thể làm chuyện ấy
Trường hợp sinh thường: Nếu người phụ nữ sinh thường thì tử cung cần thời gian nhất định để trở về kích thước ban đầu. Đồng thời, sức khỏe của người mẹ cũng phải cần phục hồi. Đa số trường hợp sinh thường đều phải rạch và sau đó là khâu tầng sinh môn. Do đó, cần chờ tới khi hoàn toàn bình phục. Nếu hồi phục tốt, phụ nữ sau sinh có thể quan hệ tình dục trở lại sau ít nhất là 6 tuần.
Trường hợp sinh mổ: Nếu sinh mổ, phụ nữ sau sinh cần nhiều thời gian để bình phục hơn, vết mổ cũng cần lành hẳn. Do đó sẽ mất thời gian lâu hơn 6 tuần. Vì vậy, chỉ khi nào vết thương lành hẳn mới quan hệ để tránh rách vết thương.
Giải pháp cần làm: hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn. Đảm bảo rằng sức khỏe của bạn phù hợp để làm chuyện ấy.
Chồng bạn đã sẵn sàng quan hệ, bạn thì không
Ngay cả khi vết thương lành hẳn, bạn không thấy đau nữa nhưng lại không muốn quan hệ. Sau khi sinh hormone sẽ thay đổi đáng kể, tử cung bị thu hẹp, vết thương ở tử cung đang lành. Bên cạnh đó, việc bạn có thể kiệt sức do chăm sóc bé mới sinh sẽ làm bạn không muốn quan hệ. Cộng với các hormone liên quan đến việc cho con bú có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Giải pháp thực hiện: hãy giữ cho mình tinh thần thoải mái nhất có thể. Nói với chồng bạn, bạn đã sẵn sàng. Thúc đẩy cảm giác gần gũi theo các cách như: âu yếm, hôn,… Xua tan mệt mỏi và tạo ra không gian lãng mạn cho hai người để thúc đẩy ham muốn.
Những vấn đề thường gặp trong quan hệ tình dục sau khi sinh
Ngực bị chảy xệ sau sinh
Sau sinh, trong giai đoạn cho con bú, ngực của bạn thường bị đau, căng, nặng và dễ xệ xuống. Nguyên nhân có thể do lượng sữa trong người nhiều không tiết ra được. Hoặc việc bạn thường không mặc áo ngực, chỉ mặc một lớp áo mỏng. Điều này vô hình trung đã khiến vòng 1 của bạn không được nâng đỡ và gây ra chảy xệ sau sinh.
Giải pháp thực hiện: Bạn có thể bơm hoặc cho bé bú trước khi quan hệ để ngực của bạn không căng nặng và đau nhức. Bạn có thể mặc áo ngực cho con bú hoặc áo tank top khi quan hệ để tránh ngực bị xệ.
Sự thay đổi trong tình dục sau sinh
Sau sinh, âm đạo của bạn bị kéo căng tạm thời. Điều này làm quan hệ tình dục sau sinh sẽ có những khác biệt. Nhưng đừng để điều đó làm ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn. Bởi vì nó chỉ là sự thay đổi tạm thời. Chưa chắc sự thay đổi này là xấu mà nó chỉ là mới thôi. Cho nên, sao bạn không tận hưởng cảm giác mới lạ này.
Giải pháp thực hiện: giữ tinh thần thoải mái và chấp nhận sự khác biệt sau sinh. Bạn cũng có thể luyện những bài tập sàn chậu để giúp âm đạo về hình dạng ban đầu.
Đau đớn khi quan hệ
Quan hệ sau sinh có thể gây đau đớn cho người phụ nữ do nhiều nguyên do. Một trong số đó là do âm đạo bị tổn thương. Thay đổi nội tiết tố sau khi mang thai có thể gây khô âm đạo. Cho con bú cũng làm giảm sự bôi trơn âm đạo và bạn vẫn có thể bị đau khi sinh con. Nhiều người cũng bị đau ở vùng xương chậu và lưng do mang thai và sinh nở. Do đó, khi quan hệ có thể gây đau đớn, khó chịu hoặc không thoải mái.
Giải pháp thực hiện: Cho chồng bạn biết về những thay đổi của bạn để anh ấy có cách quan hệ phù hợp. Sử dụng các chất bôi trơn. Nếu cơn đau đến từ tầng sinh môn hoặc vết thương khi sinh bị rách hãy ngưng quan hệ đến khi lành. Trong trường hợp, bạn cảm thấy đau hoặc áp lực ngay cả khi không quan hệ tình dục. Bạn nên tới bác sĩ kiểm tra để loại trừ nhiễm trùng.
Giải phái tình dục để giữ lửa hôn nhân
Cảm thấy tự ti về ngoại hình sau sinh
Phải mất 2 tháng hoặc lâu hơn để tử cung của bạn về trạng thái ban đầu. Việc này làm bạn tự ti và cảm thấy như mình đang trong giai đoạn mang thai. Đồng thơi, việc tăng cân, rạn da, vết sẹo sau sinh làm bạn mất tự tin khi đối diện với chồng. Đó cũng là lý do gây trở ngại trong quan hệ tình dục.
Giải pháp thực hiện: Bạn không nên tự ti vì những thay đổi về ngoại hình. Bởi chắc chắn chồng bạn sẽ cảm thông vì bạn đã hy sinh để sinh bé con. Ngoài ra, bạn cũng nên chắm sóc bản thân tốt hơn. Chăm tập thể dục và xây dựng thói quen khoa học để nhanh lấy lại vóc dáng trước khi mang thai.
Việc lấy lại cân bằng về tâm lý và sức khỏe là hết sức quan trọng. Hãy tâm sự trước và sau khi quan hệ vợ chồng, thành thật chia sẻ cảm giác, cảm xúc. Cùng nhau tìm ra cách để vợ chồng hòa hợp trở lại sau khi sinh em bé. Hy vọng với những giải pháp trên, các cặp đôi sẽ giải quyết được những trở ngại tình dục sau sinh.
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin với các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
