X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

6 bí mật về cách quan hệ sau sinh để vừa thăng hoa lại không đau đớn

Mất 6 phút để đọc
6 bí mật về cách quan hệ sau sinh để vừa thăng hoa lại không đau đớn6 bí mật về cách quan hệ sau sinh để vừa thăng hoa lại không đau đớn

Quan hệ sau sinh như thế nào để không đau đớn và trở thành nỗi ám ảnh với mẹ? Đây là 6 bí quyết mà các chuyên gia khuyên mẹ nên thực hiện để “lần đầu” sau sinh trở nên dễ dàng hơn.

Nếu ý nghĩ về quan hệ tình dục sau sinh khiến bạn đau đớn, bạn không phải là trường hợp duy nhất. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BJOG – Tạp chí Quốc tế về Sản phụ khoa cho thấy, 85,7% phụ nữ vẫn cảm thấy bị đau khi quan hệ tình dục qua ngả âm đạo sau sinh 12 tháng.

Thêm vào đó, con số cao nhất (44,7%) được tìm thấy ở những phụ nữ quan hệ tình dục sau sinh ba tháng, điều này không gây ngạc nhiên cho bất kỳ ai đã trải qua vai trò làm mẹ. Sau cùng, có con là một vấn đề lớn nhưng thường đi kèm với rất nhiều thay đổi về thể chất đối với cơ thể người mẹ.

Thời điểm nào thích hợp để có thể bắt đầu quan hệ tình dục trở lại?

Điều này còn tùy thuộc vào vợ chồng bạn. Quyết định nâng sự lãng mạn lên một cấp độ hay không nằm trong tay bạn và người bạn đời. Vài hướng dẫn sau đây từ các chuyên gia sẽ có thể hữu ích hơn cho các mẹ.

Mặc dù Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) tuyên bố rằng không có “thời gian chờ đợi” nào trước khi phụ nữ có thể quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh, một số bác sĩ lại khuyên rằng nên đợi sau thời gian này khoảng 4 đến 6 tuần.

Một số phụ nữ có thể có khả năng bị nhiễm trùng hoặc chảy máu. Nhưng khả năng này sẽ thường giảm đi sau 2 tuần sinh. Đó là lý do tại sao ACOG cũng khuyên bạn nên thận trọng nếu đã bạn đã phải trải qua thủ thuật rạch tầng sinh môn trong quá trình chuyển dạ. Bởi vì các cơn đau sẽ kéo dài trong nhiều tuần hoặc đôi khi thậm chí đến vài tháng sau sinh.

Cho đến khi khu vực này lành hoàn toàn thì tốt nhất bạn vẫn nên tránh quan hệ tình dục. Nhưng ngay cả khi đã lành và người mẹ vẫn cảm thấy đau đớn để bắt đầu bất kỳ cử chỉ “yêu” nào thì hãy dành thêm chút thời gian để bản thân sẵn sàng về thể chất và tinh thần.

quan-he-sau-sinh-nhu-the-nao-de-khong-dau

Trải qua một cuộc sinh nở vất vả, người phụ nữ cần rất nhiều thời gian để bình phục lại cả về thể chất và tinh thần

Quan hệ sau sinh như thế nào để không đau – 6 cách giúp mẹ 

1. Kiểm soát cơn đau tại nhà

Nếu bạn đang dùng một loại thuốc giảm đau không kê đơn để giúp giảm đau sau sinh, bạn có thể muốn uống một chút trước khi quan hệ tình dục.

Ngoài ra, tắm nước ấm trước có thể giúp thư giãn cơ thể của bạn. Nếu cơn đau và nóng rát xuất hiện sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể chườm đá trong một chiếc khăn vào khu vực nhạy cảm nhằm giúp giảm bớt một số khó chịu.

quan-he-sau-sinh-nhu-the-nao-de-khong-dau

Các tư thế phù hợp sẽ giúp giảm bớt nỗi lo lắng về đau đớn trong quan hệ sau sinh

2. Hãy sáng tạo với nhiều tư thế

Nếu vị trí điểm đến mong muốn khiến bạn đời của bạn bị đau, hãy thử điều gì đó khác biệt. Hãy thử nghiệm vài tư thế cho đến khi tìm ra nơi mà các bạn cảm thấy thoải mái nhất nhưng vẫn cho phép bạn đời kiểm soát độ sâu thâm nhập và mang lại cho bạn khoái cảm mong đợi.

3. Sử dụng chất bôi trơn

Trong thời kỳ hậu sản, một số phụ nữ sẽ bị khô âm đạo dẫn đến đau nhiều hơn. Sử dụng bôi trơn có thể làm cho cuộc giao hợp bớt đau đớn.

4. Hãy từ từ, chậm rãi, đặc biệt là khúc dạo đầu

Bây giờ không phải là thời gian cho một cuộc giao ban nồng nhiệt. Giống như hầu hết mọi thứ trong giai đoạn sau sinh, tính chậm và ổn định sẽ chiến thắng cuộc đua.

Dành thời gian này để khám phá nhau và có một màn dạo đầu nhỏ, đợi cho đến khi cơ thể bạn hoàn toàn thư giãn trước khi chuyển sang giai đoạn thâm nhập. Nếu bạn căng thẳng hoặc lo lắng, có thể mất nhiều thời gian hơn để tìm lại khoái cảm như xưa.

6 bí mật về cách quan hệ sau sinh để vừa thăng hoa lại không đau đớn

Các bài tập Kegel sẽ giúp cơ thể người phụ nữ sớm hồi phục hơn

5. Tiếp tục các bài tập Kegels

Bạn không mang thai nữa không có nghĩa là bạn phải ngừng các bài tập thể dục tốt cho sức khỏe của bạn cũng như con bạn. Thời kỳ hậu sản là thời điểm quan trọng để tăng cường cơ sàn chậu. Các bài tập Kegels giúp các cơ vùng kín khít lại, mang đến hưng phấn cho bạn cũng như người bạn đời của mình nhiều hơn.

Chuyện quan hệ sau sinh bị đau là điều khó nói cũng như khó tránh khỏi. Để hạn chế tình trạng này, các cặp vợ chồng nên cùng trao đổi thẳng thắn để cùng nhau tìm ra phương pháp xử lý phù hợp. Nếu cảm thấy nguy hiểm, vợ chồng nên cùng đến trung tâm Y tế để tham khảo ý kiến bác sĩ.

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Theo Insider

Xem thêm:

  • 10 điều bạn nên biết về quan tình dục sau khi sinh
  • “Chuyện ấy” sau sinh – giải đáp những thắc mắc thầm kín từ chuyên gia dành cho bố và mẹ
  • Các tư thế quan hệ sau sinh vừa đem lại khoái cảm lại an toàn cho chị em

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • 6 bí mật về cách quan hệ sau sinh để vừa thăng hoa lại không đau đớn
Chia sẻ:
  • Quan hệ sau sinh thường bị đau có phải là dấu hiệu bất thường?

    Quan hệ sau sinh thường bị đau có phải là dấu hiệu bất thường?

  • Làm sao để chuyện yêu nóng bỏng hơn sau khi sinh con?

    Làm sao để chuyện yêu nóng bỏng hơn sau khi sinh con?

app info
get app banner
  • Quan hệ sau sinh thường bị đau có phải là dấu hiệu bất thường?

    Quan hệ sau sinh thường bị đau có phải là dấu hiệu bất thường?

  • Làm sao để chuyện yêu nóng bỏng hơn sau khi sinh con?

    Làm sao để chuyện yêu nóng bỏng hơn sau khi sinh con?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn