X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Phương pháp luyện ngủ fading cho bé giúp bố mẹ an nhàn

Mất 5 phút để đọc
Phương pháp luyện ngủ fading cho bé giúp bố mẹ an nhànPhương pháp luyện ngủ fading cho bé giúp bố mẹ an nhàn

Giữa vô vàn các cách luyện ngủ thì phương pháp luyện ngủ fading cho bé cũng là một trong những lựa chọn phổ biến dành cho các bố mẹ không có quá nhiều bản lĩnh với tiếng khóc của trẻ.

Phương pháp luyện ngủ fading là gì?

Faiding, còn dược gọi là Camping out là một phiên bản nhẹ nhàng hơn của CIO – phương pháp luyện ngủ cho rằng việc để trẻ khóc trong một khoảng thời gian nhất định là chấp nhận được.

Nếu bố mẹ cảm thấy không thoải mái với phương pháp CIO hay lo sợ rằng phương pháp Không nước mắt có thể không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc phương pháp này, có thể coi là ở giữa hai phương pháp này.

Trong Fading, bố mẹ dần dần giảm vai trò của họ trong việc giúp trẻ ngủ, giúp trẻ hiểu làm thế nào để tự ru mình vào giấc ngủ. Phương pháp này được áp dụng với các bé trên 5 tháng tuổi và cả trẻ lớn hơn đi học mẫu giáo.

phương pháp luyện ngủ fading

Phương pháp luyện ngủ fading cho bé

Ưu điểm của phương pháp luyện ngủ fading?

Fading cho rằng tự ngủ là một kĩ năng là tất cả trẻ cần thành thạo để có thể trở nên độc lập, giống như học đi. Ôm ấp hay cho bé bú để bé ngủ rất ấm cúng nhưng bé sẽ phụ thuộc vào bạn bất cứ khi nào bé tỉnh giấc trong đêm.
Fading giúp bố mẹ lấy lại sự cân bằng đúng đắn giữa giúp bé nhiều hay ít.

Các gia đình có bé ngủ chung có thể áp dụng Fading, đặc biệt là các cữ ngủ ngày hay trước khi bố mẹ đưa bé về giường của bé ngủ đêm. Phương pháp này cũng giúp các bé lớn hơn dễ dàng chuyển đổi từ ngủ cũi sang ngủ giường.

Phương pháp này khá gần với những lời khuyên của HIệp hội nhi khoa Hoa Kì hay Hiệp hội ngủ quốc gia. Các nghiên cứu cũng cho thấy Fading giúp trẻ ngủ tốt hơn và bố mẹ bớt mệt mỏi hơn.

Nếu muốn thực hiện theo phương pháp luyện ngủ fading, bố mẹ nên làm như thế nào?

Có hai cách chính để thực hành Fading là cùng ở trong phòng với bé về kiểm tra theo thời gian, cả hai phương pháp đều đặt bé lên giường lúc bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức và cho bé biết bạn vẫn còn ở trong phòng.

Với camping out, bố mẹ ngồi trên một chiếc ghế cạnh cũi của bé cho đến khi bé có vẻ đã ngủ ngon. Nếu bé khóc hay quấy, bạn có thể thì thầm để bé bình tĩnh hơn. Sau vài đêm, bạn có thể ngồi xa hơn nhưng vẫn trong tầm nhìn của bé như ngồi ở góc phòng, gần cửa hoặc ngoài cửa. Sau khoảng 2 tuần, bạn có thể rời khỏi phòng sau khi chúc bé ngủ ngon.

Với time check-in, đặt bé xuống giường và rời khỏi phòng trong thời gian rất ngắn (thường là 5 phút) sau đó quay lại để an ủi bé nếu bé khóc quấy. Một vài chuyên gia cho rằng có thể vuốt ve, vỗ về bé trong khi những chuyên gia khác khuyên chỉ nên nói chuyện với bé rằng đã đến giờ đi ngủ và bạn yêu bé, sau đó rời khỏi phòng.

Lặp lại chu kì rời khỏi phòng và trở lại cho đến khi bé ngủ, mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn sau vài đêm. Phương pháp này khác với CIO ở chỗ bố mẹ mỗi lần bố mẹ rời khỏi phòng chỉ lâu nhất là 5 phút chứ không phải là lần sau lại dài hơn lần trước như CIO.

phương pháp luyện ngủ fading

Phương pháp luyện ngủ fading cho bé

Để luyện ngủ cho con thành công theo phương pháp Fading, bố mẹ cần ghi nhớ kỹ những điều này

Quan trọng nhất trong phương pháp Fading là tìm giờ đi ngủ tự nhiên của bé – giờ mà bé muốn đi ngủ chứ không phải là giờ mà bạn quy định cho bé.

Cách thứ nhất để xác định là quan sát bé và thực hiện thời gian biểu các giấc ngủ ngày đúng giờ để xem bé sẽ dễ dàng đi ngủ vào lúc nào trong buổi tối.

Cách thứ 2 là đặt bé vào giường ngủ vào giờ vào bạn muốn. Nếu sau 15 phút mà bé vẫn chưa ngủ, hãy đưa bé ra khỏi cũi/ giường và cho bé chơi yên lặng, thức khoảng 30-60 phút. Sau đó thử cho bé vào cũi/ giường trở lại. Nếu sau 15 phút bé vẫn không muốn ngủ bạn hãy thử lại. Khi bạn thấy bé đi ngủ dễ dàng, đó là giờ đi ngủ tự nhiên của bé.

phuong-phap-luyen-ngu-fading

Phương pháp luyện ngủ fading cho bé

Nhược điểm của phương pháp luyện ngủ fading là gì?

Với một số trẻ, cách luyện ngủ fading có thể sẽ khiến trẻ bị chậm khả năng tự ngủ một mình hơn so với những bé khác. Con sẽ muốn bố mẹ ở bên nhiều hơn với thời gian ngày càng dài hơn nếu bố mẹ không cứng rắn.

Vì vậy, các bố mẹ khi áp dụng phương pháp này cần phải chắc chắn rằng bé thực sự phù hợp và có hiệu quả thực sự.

Xem thêm bài liên quan

  • Lịch sinh hoạt của bé sơ sinh 3 tháng đầu đời dành cho mẹ tham khảo (Cùng mẹ Nhật luyện con ngủ)
  • Cơ cấu giấc ngủ của trẻ sơ sinh trong 3 tháng đầu đời giúp mẹ chăm con dễ dàng hơn
  • Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Nên và không nên

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Phương pháp luyện ngủ fading cho bé giúp bố mẹ an nhàn
Chia sẻ:
  • 7 suy nghĩ sai lầm hầu như bố mẹ nào cũng mắc phải về phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh

    7 suy nghĩ sai lầm hầu như bố mẹ nào cũng mắc phải về phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh

  • Phương pháp luyện ngủ CIO và những điều bố mẹ cần nắm vững

    Phương pháp luyện ngủ CIO và những điều bố mẹ cần nắm vững

app info
get app banner
  • 7 suy nghĩ sai lầm hầu như bố mẹ nào cũng mắc phải về phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh

    7 suy nghĩ sai lầm hầu như bố mẹ nào cũng mắc phải về phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh

  • Phương pháp luyện ngủ CIO và những điều bố mẹ cần nắm vững

    Phương pháp luyện ngủ CIO và những điều bố mẹ cần nắm vững

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn