Có những người phụ nữ chỉ cần thử lần đầu tiên đã có thai. Nhưng có những phụ nữ khó mang thai hơn. Ngoài những lý do sức khỏe của hai vợ chồng, đây có thể là 5 vấn đề phổ biến nhất khiến bạn khó có thai.
Căng thẳng
Chỉ cần đề cập việc đang muốn có con với bạn bè, người thân, bạn sẽ nghe được những lời khuyên rằng cứ thư giãn. Căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến bạn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Theo bác sĩ Via Bitidis, giám đốc của Phòng khám Naturopathic Bắc Toronto, sự cân bằng và bình tĩnh là một phần quan trọng trong việc cố gắng thụ thai. Khi bạn bị căng thẳng, hệ thống tuyến thượng thận của bạn bị ảnh hưởng. Cơ thể sẽ rất khó mang thai.
Học cách nói không và dành thời gian cho bản thân là điều quan trọng để cải thiện cơ hội sinh con. Nhiều người phụ nữ nghĩ rằng khi căng thẳng, điều tốt nhất là xin nghỉ làm. Nhưng thực tế điều đó không giúp ích nhiều.
Khi nghỉ làm, phụ nữ cảm thấy cần phải có thai trong thời gian đó. Do đó sự căng thẳng lại càng tăng thêm. Thay vì thay đổi thời gian sinh hoạt hàng ngày, bạn nên tham gia vào các buổi trị liệu, thiền và tập luyện thể thao để giảm căng thẳng.
Mất ngủ
Ngủ đủ giấc không chỉ khiến cho bạn làm việc hiệu quả hơn vào ban ngày. Có nhiều lý do sẽ khiến bạn muốn đi ngủ trước nửa đêm.
Thiếu ngủ gây căng thẳng cho cơ thể. Khi bạn mệt mỏi, cơ thể không thể hoạt động. Hệ thống miễn dịch của bạn suy giảm. Do đó bạn dễ bị nhiễm trùng, ảnh hưởng đến chu kỳ sinh sản.
Điều này cũng đúng đối với nam giới. Nhiễm trùng có thể gây sốt. Khi nhiệt độ quá cao, tinh trùng sẽ chết. Phụ nữ không ngủ đủ giấc cũng thường bị lo lắng. Giữ sức khỏe chính là mấu chốt để có thể mang thai.
Vấn đề cân nặng cũng làm phụ nữ khó mang thai
Một phụ nữ thiếu cân hoặc thừa cân có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai. Cơ thể thiếu dinh dưỡng không rụng trứng đúng lịch. Dư thừa cân nặng cũng ảnh hưởng rất nhiề đến khả năng sinh sản. Bạn có thể tìm hiểu nguyên nhân tại bài viết này.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục điều độ sẽ khiến tâm trí và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Không tính đúng chu kì rụng trứng
Nhiều người phụ nữ không hiểu rõ về chu kì của mình. Hầu hết phụ nữ thường được đọc thông tin rằng chu kỳ của phụ nữ kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên, độ dài chu kỳ của mỗi phụ nữ đều khác nhau.
Bạn rụng trứng hai tuần trước khi chu kì kinh đến. Bạn sẽ có cơ hội thụ thai cao hơn nếu theo dõi ngày rụng trứng và quan hệ tình dục đúng lúc.
Tinh trùng có thể sống ba ngày trong cổ tử cung. Vì thế bạn có thể quan hệ từ trước những ngày rụng trứng.
Nhiều người còn không biết rằng chất bôi trơn làm giảm khả năng chuyển động của tinh trùng. Vì thế bạn không nên dùng chất bôi trơn khi đang cố gắng mang thai.
Tinh thần tiêu cực
Việc có tinh thần tích cực là điều vô cùng quan trọng. Cơ thể và tinh thần có kết nối rất sâu sắc. Bạn không nên nghe những câu chuyện tiêu cực. Chỉ cần cố gắng kiên nhẫn và thử thụ thai nhiều lần.
Chuẩn bị mang thai khoảng 1 năm trước khi có thai là điều rất tốt để lên kế hoạch cho một gia đình trong tương lai gần. Trong thời gian này, bạn có thể tập trung thay đổi lối sống. Có thể bạn sẽ tốn đến cả năm để mang thai.
Nếu bạn lo lắng việc thụ thai mất nhiều thời gian, bạn có thể gặp bác sĩ để tư vấn về điều trị sinh sản. Hiện nay có rất nhiều biện pháp để điều trị sinh sản hiệu quả. Ví dụ như thụ tinh bằng ống nghiệm.
Những phụ nữ khó mang thai thường sẽ căng thẳng tinh thần, quan hệ tình dục không còn vui vẻ. Vì thế lại càng khó mang thai hơn. Hi vọng bạn đã tìm thấy vấn đề của mình trong 5 điều trên và thay đổi để sớm mang thai được một em bé khỏe mạnh, đáng yêu.
Nguồn: Todaysparent.com
Xem thêm:
- Các cách tính ngày rụng trứng để sinh con chính xác nhất
- 5 hoạt động không ngờ hàng ngày vô tình làm bạn khó có thai
- Chị em có biết càng lo lắng và căng thẳng thì càng khó có con?