Lập kế hoạch và hành động phòng chống Covid tại nhà như thế nào?

Phòng chống Covid tại nhà giúp các thành viên trong gia đình có sự chuẩn bị tốt nhất trong trường hợp dịch bùng phát trong cộng đồng, được hướng dẫn bởi Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ.

Phòng chống Covid tại nhà như thế nào trước đợt bùng phát? 

Lên kế hoạch hành động cho gia đình

Đợt bùng phát Covid-19 có thể kéo dài trong cộng đồng. Lên kế hoạch cụ thể để chuẩn bị tinh thần ứng phó sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ của bản thân và những người thân yêu.

• Nói chuyện với tất cả thành viên gia đình sẽ bao gồm trong kế hoạch của bạn về những việc nên làm và nhu cầu của từng cá nhân. Người già và những người có bệnh lý nền về nội khoa mãn tính có nguy cơ nhiễm cao hơn. Hãy nắm chắc các triệu chứng của bệnh Covid-19; và số điện thoại hotline của Bộ Y Tế để gọi tư vấn hay báo cáo kịp thời.
• Làm quen hay trao đổi với hàng xóm về kế hoạch chung tay phòng dịch hay hướng xử lý cùng nhau khi có trường hợp khẩn cấp. Nếu khu phố của bạn có một group, nhóm chat hay website để cập nhật thông tin, hãy tham gia vào nhóm để bản thân biết được thông tin khi cần.
• Nắm rõ các trạm y tế, bệnh viện trong khu vực gia đình bạn sinh sống. Chuẩn bị một danh sách gồm địa chỉ, hướng đi và điện thoại để liên hệ khi cần.
• Tạo một danh sách các số điện thoại liên hệ cần thiết khi khẩn cấp.

Thực hành các thói quen tốt cho sức khỏe và những việc nên làm tại nhà trong mùa dịch Covid-19

Nhắc nhở mọi người trong gia đình về tầm quan trọng của việc thực hiện các hành động phòng chống Covid tại nhà sau để phòng ngừa sự lây lan virus Corona:

• Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.
• Ở nhà nếu bạn bị bệnh, hay trong thời gian cách ly. Chỉ di chuyển khi cần được chăm sóc y tế.
• Che miệng khi ho và hắt hơi bằng khăn giấy.
• Làm sạch các bề mặt và đồ vật thường xuyên chạm vào hàng ngày bằng chất tẩy rửa gia dụng thông thường và nước.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh; trước khi ăn; và sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu xà phòng và nước không có sẵn, hãy sử dụng chất khử trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Luôn rửa tay bằng xà phòng và nước nếu tay bạn bị bẩn. 
• Chọn một căn phòng trong nhà bạn sử dụng để cách ly thành viên trong gia đình bị bệnh (khi có chỉ định cách ly tại gia). Và cả nhà vệ sinh riêng, nếu có thể. Và thường xuyên vệ sinh sạch sẽ những phòng này.

Chuẩn bị tốt nếu trường học hoặc cơ sở chăm sóc trẻ tạm thời không hoạt động

• Luôn cập nhật thông tin từ trường và tìm hiểu kế hoạch hoạt động phòng chống dịch Covid khẩn cấp tại trường của bé. Đồng thời, phụ huynh cũng phải nắm kế hoạch học online tại nhà được nhà trường triển khai để đồng hành cùng con.

Danh sách những điều có thể thay đổi tại nơi làm việc của bạn

• Trao đổi với công ty về kế hoạch phòng chống dịch Covid tại nơi làm việc. Trong trường hợp vẫn phải đi làm thì những biện pháp nào đảm bảo an toàn cho mọi người. Nếu làm việc tại nhà thì cách làm việc và trao đổi với nhau ra sao.

Hành động như thế nào trong đợt bùng phát Covid-19

Trong đợt bùng phát Covid-19 trong cộng đồng, hãy bảo vệ bản thân và những người khác bằng cách:

• Ở nhà không đi làm, đi học và tất cả các hoạt động nếu chẳng mau bạn bị các triệu chứng COVID-19, có thể bao gồm sốt, ho và khó thở.
• Tránh xa những người bị bệnh.
• Hạn chế tiếp xúc gần với người khác càng nhiều càng tốt (khoảng 6 feet).
• Bắt đầu thực hiện kế hoạch bạn đã chuẩn bị cho giai đình để phòng chống Covid tại nhà
• Đọc tin tức về tình hình Covid-19 và cập nhật về hoạt động COVID-19 tại địa phương.
• Ở nhà và liên lạc với cơ quan y tế nếu bạn có triệu chứng COVID-19. Nếu một thành viên trong gia đình bạn bị ốm, hãy cách lý ở nhà, hay theo chỉ định của cơ quan y tế, để tránh lây lan COVID-19 cho những người khác.
• Luôn thực hiện các hành động phòng ngừa Covid-19 hàng ngày như rửa tay thường xuyên, che khi ho hay hắt hơi, đeo khẩu trang,...
• Giữ liên lạc với người thân hay bạn bè qua điện thoại hoặc email để kêu gọi sự giúp đỡ khi cần thiết.
• Chăm sóc sức khỏe tinh thần của các thành viên trong gia đình. Bùng phát dịch và cách ly tại nhà nhiều tuần có thể gây căng thẳng cho người lớn và trẻ em. Nói chuyện với con bạn về sự bùng phát, cố gắng giữ bình tĩnh và trấn an chúng.

Thông báo cho nơi làm việc nếu cần thay đổi lịch làm việc thường xuyên

• Nếu bạn cần nghỉ phép hay phải chăm sóc con, nói chung là bất cứ việc gì cần thay đổi thời gian và cách thức làm việc, hãy trao đổi ngay với công ty.

Thực hiện các bước sau để bảo vệ và phòng chống Covid cho con

• Hãy thông báo trường học, hay cơ sở giữ trẻ nếu bé không may bị nhiễm Covid-19.
• Nói chuyện với giáo viên về các bài tập và hoạt động trong lớp mà bé có thể làm ở nhà để theo kịp bài tập ở trường.
• Theo dõi và cập nhật thường xuyên tin tức từ trường học của con.
• Khuyến khích trẻ em và thanh thiếu niên không nên tụ tập ở những nơi công cộng để giúp làm chậm sự lây lan của COVID-19 trong cộng đồng.

Những việc nên làm khi đợt dịch Covid-19 qua đi

• Đánh giá hiệu quả của kế hoạch hành động phòng chống Covid tại nhà mà bạn đã thực hiện. Những điểm tốt hay cần khắc phục là gì? Nếu có thể, hay chỉ sẻ và thảo luận với các gia đình khác để học hỏi lẫn nhau.
• Vẫn tiếp tục giữ những thói quen tốt, lành mạnh để sức khoẻ bản thân và gia đình được tốt.
• Chăm sóc sức khoẻ tinh thần của các thành viên trong gia đình. Dành thời gian để thư giãn và nhắc nhở bản thân rằng cảm xúc sợ hãi về bệnh dịch rồi sẽ qua đi. Kết nối với gia đình và bạn bè. Hay tìm đến chuyên gia tâm lý nếu cần thiết.
• Giúp con bạn quay lại nhịp sống thường ngày sau dịch bệnh. Trò chuyên, khuyến khích trẻ chia sẻ mối quan tâm và đặt câu hỏi để giải bày tâm sự nếu có.

Chưa bao giờ Việt Nam và thế giới lại chung tay với nhau như những ngày gần đây để phòng chống Covid-19. Mỗi cá nhân đều là yếu tố quan trọng để đẩy lùi dịch bệnh. Do đó, hãy sáng suốt, bình tĩnh và thực hiện các công tác phòng ngừa và đối đầu với đại dịch.

Theo Cdc

Xem thêm:

• Top 4 loại vitamin tăng cường miễn dịch Corona hiệu quả nhất
• Có nên đeo khẩu trang liên tục trong mùa dịch bệnh do virus Corona?
• 10 thực phẩm giúp giải độc hiệu quả để cơ thể khoẻ mạnh chống dịch bệnh Covid-19

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!