Mặc dù di truyền là yếu tố mà các bác sĩ và mẹ bầu không thể kiểm soát được nhưng nếu có một chế độ dinh dưỡng và môi trường phù hợp cho phát triển não bộ thai nhi thì bé chào đời thông minh, nhanh nhẹn là điều hoàn toàn có thể.
Phần trước: Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu
Phần tiếp theo: Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng cuối
Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng giữa của thai kỳ
Bước vào tam cá nguyệt thứ 2, các bộ phận cơ quan của thai nhi đã hình thành đầy đủ nhưng một số vẫn đang tiếp tục hoàn thiện hoặc chưa phát triển hết mức. Do đó, thời điểm này mẹ cần có các hoạt động kích thích não bộ của thai nhi cũng như tăng cường chế độ dinh dưỡng giúp bé thông minh.
Tăng cường thói quen ăn uống “vàng” để giúp bé yêu phát triển hệ thần kinh
Mặc dù chế độ dinh dưỡng không còn ảnh hưởng quá nghiêm trọng đến dị tật thai nhi như trong 3 tháng đầu (do các bộ phận cơ thể đã hình thành đầy đủ) nhưng vẫn tác động quan trọng đến phát triển của thai nhi.
Mẹ cần tiếp tục ăn đủ 4 nhóm chất, kiêng cữ các thực phẩm không phù hợp và tăng cường một số chất giúp mẹ bầu mạnh khỏe, bé yêu phát triển não bộ một cách tốt nhất.
Viên bổ sung sắt và canxi
Đây là vitamin và khoảng chất tổng hợp bác sĩ thường kê cho mẹ bầu vào thời điểm này. Trong tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi cần tiếp nhận một lượng lớn sắt và canxi để phát triển. Đây cũng là lý do giải thích vì sao mẹ bầu thường bị thiếu 2 khoáng chất quan trọng này vào các tháng mang thai thứ 4 trở đi.
Mặc dù sắt và canxi không ảnh hưởng trực tiếp tới phát triển não bộ thai nhi nhưng nó góp phần vào quá trình hình thành tế bào máu và các bộ phận cơ thể cũng như enzim của cơ thể thai nhi, giúp bé phát triển khỏe mạnh, hoàn thiện nhất.
Omega-3 và DHA
Hai chất quan trọng này hỗ trợ cho phát triển của các tế báo thần kinh cũng như sự liên kết giữa chúng. Nhờ Omega-3 và DHA mà hệ cơ cũng như các giác quan được phát triển tốt nhất.
Ngoài việc uống bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ, mẹ nên tăng cường ăn các thực phẩm tự nhiên như cá biển sâu và các loại hạt, đậu đỗ.
Bổ sung i-ốt trong thai kỳ
Đây cũng là một trong các chất có vai trò quyết định đối với phát triển não bộ thai nhi. Tuy nhiên, vì chế độ ăn thông thường của người Việt ít khi thiếu i-ốt nên các bác sĩ không đề cập nhiều đến việc phải bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Thai nhi bị thiếu i-ốt sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp, khiến trẻ dễ bị dị tật về não bộ khi chào đời.
Vì vậy, mẹ nên thường xuyên kiểm tra xem trong bữa ăn hàng ngày của mình đã có thành phần của i-ốt hay chưa để đảm bảo phát triển tốt nhất cho thai nhi.
Những cách đơn giản giúp mẹ bầu kích thích phát triển não bộ thai nhi 3 tháng giữa
Các chuyên gia về thai nhi đã tổng kết rằng:
“Đừng chần chừ chờ đợi! Ngay khi bắt đầu cảm nhận được các cú đạp của thai nhi mẹ hãy bắt tay vào việc giao tiếp và tạo phản ứng kích thích nhằm giúp bé rèn luyện phản xạ ngay từ trong bụng mẹ”.
Vào những tháng này, mẹ hoàn toàn có thể dạy thai nhi thông minh bằng các cách đơn giản như sau.
Giọng nói của bố mẹ và âm nhạc giúp con phát triển thính giác
Trò chuyện với thai nhi, cho bé nghe nhạc ngay từ khi còn trọng bụng mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của hệ thần thính giác.
Bé yêu sẽ dần quen với các âm thanh từ bố mẹ và âm nhạc do sự thay đổi về tần số cao thấp của âm thanh tiếng động khác nhau.
Típ cho mẹ bầu: Trò chuyện với thai nhi hàng ngày. Bật cho bé nghe các bản nhạc âm dịu, trữ tình hoặc các âm thanh tự nhiên như tiếng nước chảy, gió thổi, v.v. sẽ giúp mẹ và thai nhi cũng có cảm giác thư thái, dễ chịu. Mẹ bầu lưu ý về mức độ âm thanh vừa phải, mỗi ngày có thể nghe nhạc từ 5-10 phút sau mỗi bữa ăn là hợp lý nhất.
Kích thích phát triển não bộ thai nhi thông qua cảm nhận vuốt ve
Hành động vuốt ve bụng mẹ bầu nhẹ nhàng theo hướng lên xuống hoặc xoay tròn bằng các đầu ngón tay từ bố và mẹ là cách tuyệt vời để bé yêu cảm nhận được các tiếp xúc từ bên ngoài. Nhờ đó mà kích thích hệ thần kinh của thai nhi phát triển tốt nhất.
Chuyển động để phát triển tế bào thần kinh
Để thai nhi được cảm nhận môi trường đa dạng trong khi đang lơ lửng chuyển động trong bọc nước ối tự nhiên như mẹ có thể làm các động tác nghiêng người qua trái, phải theo nhịp điệu của âm nhạc. Các hoạt động tập thể dục, chuyển động nhẹ nhàng như yoga hoặc những khi mẹ ngồi trên ghế đung đưa đều có thể giúp kích thích thần kinh về cân bằng.
Tuy vậy, mẹ nhớ trao đổi với bác sĩ về mức độ hoạt động và thể dục sao cho phù hợp với sức khỏe thể chất của mình, đặc biệt là các mẹ có nguy cơ cao về sảy thai.
Đọc tiếp: Phát triển não bộ thai nhi trong 3 tháng cuối
Theo The Asianparent