Ở cữ ăn rau dền có được không? Rất nhiều hãng mỹ phẩm, dược phẩm chi nhiều tiền để quảng bá sản phẩm của mình là giúp các bà mẹ giữ lại vẻ đẹp sau sinh. Nhưng không có cách nào rẻ tiền hơn, hiệu quả hơn một chế độ dinh dưỡng cân bằng để lấy lại vẻ đẹp. Mẹ sau sinh nếu biết cách sử dụng rau dền sẽ có cả sắc đẹp và nhiều tác dụng sức khỏe khác.
Lợi ích của việc ở cữ ăn rau dền
Rau dền được gọi là loài cây phổ biến toàn thế giới. Loại cây này có đặc tính chữa bệnh kỳ diệu. Rau dền không chỉ để ăn. Người ta còn tạo ra dầu ra dền để sử dụng rộng rãi trong cả ngành công nghiệp mỹ phẩm và trong nấu ăn.
Không chỉ rau dền có nhiều tác dụng, tất cả các sản phẩm từ rau dền đều tốt cho mẹ sau sinh. Đây là những vấn đề phổ biến nhất của những người mới trải qua sinh đẻ mà rau dền có thể giúp khắc phục:
Sự chậm chạp của hệ thống tiêu hóa
Lá rau dền rất giàu chất xơ. Do đó nó thể giúp chống lại hầu như tất cả các vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Khi kết hợp với protein, chất xơ không chỉ bình thường hóa hệ thống tiêu hóa, nó còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất.
Do đó, mẹ rất nên suy nghĩ đến việc thêm lá rau dền tươi vào chế độ ăn uống sau sinh của mình.
Rụng tóc
Lysine là một loại amini acid được tìm thấy trong lá rau dền. Nó không chỉ ngăn ngừa rụng tóc, mà còn tăng cường nang tóc.
Mẹo cho mẹ sau sinh: Sau khi gội đầu, hãy xả tóc bằng nước luộc lá rau dền.
Thừa cân
Rất nhiều phụ nữ bị tăng cân quá mức sau khi sinh. Nhưng với chế độ ăn uống phù hợp, bạn có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Ăn rau dền và hạt sẽ giúp giảm sự thèm ăn. Do đó mẹ không có nhu cầu ăn thêm quá nhiều bánh kẹo hay đồ ngọt khi bị đói vì cho con bú.
Sưng tĩnh mạch
Vitamin C và rutin trong dầu rau dền sẽ giúp thành mạch máu vững chắc hơn. Để bổ sung thêm cho tác dụng của rau dền tươi, mẹ có thể bôi cả tinh dầu rau dền vào những vùng da gặp vấn đề hàng ngày.
Trầm cảm sau sinh
Do sự thay đổi hormone trong cơ thể, mẹ có thể bị buồn bã, chán chường hoặc thậm chí trầm cảm sau sinh. Mẹ có thể uống trà rau dền, đốt nến thơm với tinh dầu rau dền để thư giãn và làm dịu hệ thống thần kinh.
Những tác dụng tuyệt vời khác của rau dền với sắc đẹp mẹ sau sinh
Ngăn ngừa lão hóa da
Squalene là một chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể của mọi phụ nữ. Nhưng sau 25 tuổi, lượng chất này giảm mạnh. Khi mang thai, nhiều phụ nữ phải đối mặt với vấn đề lão hóa da.
Để ngăn chặn quá trình khó chịu này, chỉ cần xoa dầu rau dền vài lần một tuần hoặc mát xa bằng rau dền. Các biện pháp phòng ngừa đơn giản như vậy sẽ giúp giữ cho làn da mịn màng và mượt mà.
Chữa ngứa và đỏ da
Nếu da bạn nhạy cảm, dầu rau dền là loại mỹ phẩm thích hợp nhất sau khi sinh. Để làm dịu vùng da bị kích thích, chỉ cần thoa một lượng dầu nhỏ và massage với các chuyển động nhẹ nhàng.
Bảo vệ cơ thể ở cấp tế bào
Rau dền có thể bảo vệ cơ thể ở cấp tế bào. Thành phần chính của dầu rau dền là vitamin E. Đây là kẻ thù cả sự hình thành khối u lành tính và ác tính.
Sự kết hợp của vitamin này với các thành phần khác của rau dền là một tác nhân bảo vệ tuyệt vời chống lại các yếu tố môi trường tiêu cực. Vì thế ngày từ khi mang thai, bạn nên thường xuyên ăn rau dền để tạo ra sự bảo vệ hiệu quả cho cả mẹ và bé.
Giúp xương chắc khỏe
Không thể coi thường tâm quan trọng của canxi trong cơ thể con người. Khi bạn mang thai, canxi càn trở nên quan trọng hơn vì nó giúp hình thành xương của em bé. Sau khi sinh, bạn vẫn nên ăn nhiều rau dền để bổ sung canxi cho em bé.
Ở cữ ăn rau dền, uống trà rau dền, dùng tinh dầu rau dền là cách hiệu quả, rẻ tiền để giúp mẹ có sức khỏe và lấy lại vẻ đẹp trước khi sinh. Bạn còn ngần ngại gì mà không bổ sung ngay rau dền vào thực đơn hàng ngày của mình!
Xem thêm
“Hậu quả” nếu dùng mỹ phẩm sau sinh quá sớm mà mẹ chưa biết
Bổ sung dinh dưỡng sau sinh không thể thiếu 5 chất khoáng quan trọng này
Mẹ sau sinh nên uống sữa gì để có đủ dinh dưỡng cho con?