Phụ nữ sau khi sinh luôn bị ám ảnh bởi cân nặng và vòng bụng chảy xệ của mình. Nịt bụng sau sinh dường như có thể giải quyết được vấn đề này?
Gen nịt bụng sau sinh có tác dụng gì?
Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.
Đây là phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng để giúp cho cái vòng eo sồ sề của mình trở nên thon gọn, săn chắc và nhanh lấy lại vóc dáng hơn. Phương pháp này rất đơn giản và dễ thực hiện. Đặc biệt là không hề tốn thời gian, tiền bạc và không tốn kém công sức. Phương pháp này đã có từ rất lâu đời, khi những phụ nữ xưa thường sử dụng những tấm vải quấn hàng ngày để làm thon gọn vòng 2. Còn ngày nay, cách nịt bụng đã được cải tiến một cách đơn giản hơn và phù hợp với mọi vòng eo kích cỡ khác nhau.
Đeo nịt bụng có hại cho cơ thể không?
Một số chuyên gia y tế cho rằng việc mặc đai nịt bụng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của người dùng. Sau sinh cơ thể người mẹ đã bị ảnh hưởng bởi một thời gian dài mang thai, nếu bị chèn ép bởi nịt bụng thường xuyên sẽ gây tác dụng ngược. Dưới đây là một số nguy cơ khôn lường nếu nịt bụng sai cách:
Ảnh hưởng đến dạ dày
Cụ thể là chứng trào ngược dạ dày – thực quản. Nguyên nhân là do áp lực của chiếc nịt bụng này tác động lên bụng và dạ dày quá lớn, khiến cho các loại đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa.
Cản trở lưu thông máu
Ngoài ra, khi cơ thể chị em chưa phục hồi hoàn toàn, nịt gen bụng có thể gây ra một số tác động như: tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn máu khiến máu khó lưu thông, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phục hồi của cơ thể.
Hướng dẫn cách nịt bụng sau sinh đúng cách
Đối với mẹ sinh thường
Sau sinh phụ nữ nên để HẾT SẢN DỊCH mới sử dụng gen bụng. Sử dụng quá sớm, có thể gây ra tình trạng bế sản dịch. Mẹ sinh thường cần chờ từ 15-20 ngày sau sinh mới sử dụng nịt bụng. Mẹ sinh mổ cần kiên nhẫn hơn, chờ khoảng 1-2 tháng hoặc đến khi vết mổ lành hẳn, không còn đau.
Thời gian đeo gen mỗi ngày
Theo như các nhà sản xuất gen nịt bụng thường hướng dẫn, để việc giảm vòng hai hiệu quả, chị em nên đeo đai nịt bụng càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, việc đeo nịt bụng sẽ khiến các chị em cảm thấy rất khó chịu và khó thở, vì thế, việc đẹp nịt bụng 24/ 24 là không thể. Không nịt bụng trong nhiều tiếng liền, nhất là khi đi ngủ.
Tăng thời gian đeo lên từ từ
Khicơ thể đã dần thích ứng với việc đeo gen, chị em mới nên tăng thời gian nịt bụng: sau sinh 15 ngày nên dùng nịt bụng 1h/ngày; sau 3 tháng nên dùng 2h/ngày; sau 6 tháng nên dùng 4-6h/ngày
Chế độ ăn uống, tập luyện
Để hiệu quả đeo gen được tốt nhất, chị em cần chú ý đến chế độ ăn uống và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để giảm mỡ bụng nhanh chóng
Lưu ý
- Bạn nên tránh những chiếc đai nịt bụng quá chặt và các bài tập quá nặng trong 6 tháng đầu sau khi sinh vì nó có thể khiến bàng quang yếu đi, làm tăng nguy cơ mắc chứng máu đông và huyết áp thấp.
- Chỉ sử dụng đai nịt bụng khi đã được làm sạch, giữ khu vực vùng bụng luôn khô ráo để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc kích ứng.
- Ngừng sử dụng nếu chị em cảm thấy khó chịu.
Theo theAsianparent
Xem thêm
- Đai đỡ bụng bầu - Mẹ đã từng dùng thử dụng cụ hỗ trợ này chưa?!
- Để bớt đau sau sinh mổ, 6 cách hiệu quả này sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục
- Mẹ bỉm sữa chia sẻ 5 kinh nghiệm hiệu quả để sớm có được vóc dáng thon gọn sau sinh!
- Sau sinh bao lâu thì mẹ mới nên quay lại phòng tập để tìm lại vóc dáng ngày nào