Những thực phẩm gây sảy thai hoặc không tốt đối với sự phát triển của thai nhi bao gồm: dứa, các loại cá chứa nhiều thuỷ ngân, nội tạng động vật, đồ uống nhuận tràng,... Đặc biệt đối với các mẹ bầu mới mang thai nên hạn chế ăn những loại thực phẩm kể trên trong thời điểm tam cá nguyệt đầu tiên để tránh các rủi ro đáng tiếc. Theo dõi bài viết này để biết những loại thực phẩm gây sảy thai:
- Patê và phô mát mềm, thịt nguội và cá hồi
- Các loại hoa quả có tính ấm
- Khổ qua
- Hạt vừng
- Thức uống nhuận tràng
- Nội tạng động vật
- Thịt cá sống, hải sản giáp xác
- Cá có hàm lượng thủy ngân cao
- Một số loại gia vị
- Rượu bia
- Nha đam
- Có thực phẩm gây sảy thai không? Có nguyên tắc nào giúp mẹ tránh các thực phẩm nguy hiểm này không?
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Patê và phô mát mềm, thịt nguội và cá hồi
Thật không may, đây đều là những món ăn rất hấp dẫn vị giác. Nếu là người Việt Nam thì các loại thực phẩm này chính là thành phần tạo nên ổ bánh mì kẹp thơm ngon, tuy nhiên các chị em mang thai nên hạn chế ăn những món này.
Theo các nghiên cứu, trong patê, thịt nguội và cá hồi hun khói có chứa khuẩn Listeria. Đây là một loại vi khuẩn nguy hiểm, gây nhiễm trùng listeriosis có thể dẫn đến các chứng viêm màng não, đau đầu và ớn lạnh đối với mẹ bầu. Đặc biệt các chị em nên tránh những thực phẩm này trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên.
- Hạn chế các loại phô mai hoặc những chế phẩm từ sữa được làm từ sữa tươi chưa tiệt trùng.
- Nên hạn chế ăn trái cây chưa chín, trái cây chưa được rửa sạch kỹ càng, kể cả nước cam mới vắt
- Vi khuẩn Listeria cũng tồn tại trong các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội, đồ hộp có chứa chất bảo quản.
Bạn có thể xem:
Các loại hoa quả có tính ấm
Các loại thực phẩm như đu đủ, dứa, đào, gừng,... có thể làm ấm cơ thể, nhưng đối với bà bầu là tác nhân gây co bóp tử cung, nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến sảy thai. Mặc dù chưa có nghiên cứu cho thấy thực phẩm sinh nhiệt (có tính ấm) liên quan đến nguyên nhân gây sảy thai, nhưng các chị em vẫn nên hạn chế để tránh rủi ro mang thai.
Khi mẹ ăn những loại thực phẩm này có thể cản trở quá trình tiêu hóa, ảnh hưởng không tốt đến cơ thể bà bầu. Ví dụ: như cỏ đinh lăng có chứa e-coli, có thể dẫn đến ngộ độc salmonella. Điều này là do hệ thống miễn dịch của phụ nữ mang thai còn yếu nên dễ bị nhiễm trùng và biến chứng, có thể gây nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng mẹ nên rất nguy hiểm.
Khổ qua
Khổ qua được biết đến là loại thực phẩm “xanh”, chứa nhiều kẽm, magie, kali, sắt và vitamin B nên bạn sẽ nghĩ rằng nó không gây hại đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy khổ qua có thể gây ra những cơn co thắt tử cung và xuất huyết âm đạo. Vì trong khổ qua có chứa chất vicine gây thiếu máu, phá huỷ hồng cầu nên rất nguy hiểm cho mẹ bầu.
Tốt hơn hết các chị em nên tránh ăn quá nhiều khổ qua khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên và những tháng cuối thai kỳ.
Thức uống nhuận tràng
Trà thảo mộc và các chất bổ sung tự nhiên khác có các thành phần gây hại trong thời kỳ mang thai. Mẹ nên tránh những loại thảo mộc có thể kích thích co bóp tử cung như:
- Hoa cúc
- Sả
- Cam thảo
- Ngải cứu
- Tầm ma
Hạt vừng
Theo các chuyên gia y tế, hạt vừng trộn với mật ong được xem là thực phẩm nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Bà bầu sẽ có khả năng sảy thai tự nhiên cao khi ăn nhiều hạt vừng. Nếu mẹ bầu ăn nhiều thực phẩm này có thể làm nóng bụng và đau bụng
Cá có hàm lượng thủy ngân cao
Thủy ngân là một "nguyên tố độc hại cao" và thường được tìm thấy trong nước ô nhiễm. Khi tiêu thụ với số lượng lớn, nó có thể gây độc cho hệ thần kinh, hệ miễn dịch và thận và sẽ gây ra các vấn đề phát triển nghiêm trọng ở thai nhi, nếu mang thai. Vì thế mẹ bầu nên hạn chế ăn cá có hàm lượng thủy ngân cao, chỉ nên ăn từ 1 đến 2 khẩu phần mỗi tháng: cá kiếm, cá thu, cá ngừ,...
Nội tạng động vật
Mặc dù thịt nội tạng giàu chất dinh dưỡng nhưng bất kỳ sự dư thừa nào cũng có thể gây hại. Các loại thịt nội tạng như ruột, bong bóng và gan, rất giàu sắt, vitamin B12, vitamin A và đồng,... có lợi cho phụ nữ mang thai.
Đặc biệt phụ nữ mang thai cũng không được bổ sung dư thừa vitamin A, loại vitamin này có nhiều trong gan cá. Mặc dù vitamin A có thể tốt cho tim, gan, phổi, mắt và xương nhưng việc tiêu thụ nó (với liều lượng lớn) không tốt cho thai kỳ vì nó có thể gây dị tật bẩm sinh, tổn thương gan và sảy thai.
Thịt cá sống, hải sản giáp xác
Mặc dù cua rất giàu canxi mà mẹ bầu cần, nhưng chúng cũng chứa nhiều cholesterol gây co rút tử cung và chảu máu, dẫn đến sảy thai nếu không được điều trị sớm.
Thịt cá sống như sushi hoặc các loại hải sản có vỏ (tôm, cua, ghẹ) có thể gây nhiễm trùng. Vì giáp xác là nơi sinh sống của vi khuẩn, trong đó có hại khuẩn listeria. Một số bệnh nhiễm trùng thường chỉ ảnh hưởng đến người mẹ do mất nước và bị suy nhược. Cũng có những bệnh nhiễm trùng truyền sang em bé và gây nguy hiểm đến tính mạng.
Một số loại gia vị
Gia vị làm cho các món ăn của chúng ta trở nên ngon miệng, đồng thời chúng cũng mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng nên tránh các loại gia vị như cà ri, asafoetida, tỏi và bạc hà khi mang thai. Vì nó có thể kích thích tử cung, gây ra các cơn co thắt và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.
Bạn có thể xem:
Rượu bia
Uống rượu khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi. Nó cũng làm tăng khả năng sảy thai và thai chết lưu ở thai phụ. Cũng có khả năng mẹ uống rượu khi đang mang thai có thể khiến đứa trẻ sinh ra bị dị tật trên khuôn mặt, dị tật tim và thiểu năng trí tuệ.
Nha đam
Nha đam được xem là một loại thảo dược với nhiều công dụng tốt. Nhưng đối với phụ nữ mang thai, nó lại là thực phẩm gây sảy thai vì chứa anthraquinones. Đây là một chất có tác dụng nhuận tràng, gây co thắt tử cung và chảy máu vùng chậu.
Tuy nhiên sẽ không có vấn đề gì nếu các mẹ bầu sử dụng nha đam để làm mặt nạ tươi đắp lên da mặt, hoặc để điều trị vết thương, mẩn ngứa và phát ban… chỉ khi mẹ uống hay hấp thụ vào cơ thể sẽ có hại.
Có thực phẩm gây sảy thai không? Có nguyên tắc nào giúp mẹ tránh các thực phẩm nguy hiểm này không?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh:
Khi mang thai, mẹ bầu cần xây dựng chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất để mang lại thai kỳ khỏe mạnh, góp phần cho sự phát triển đầy đủ của thai nhi. Tuy nhiên, khi chọn lựa thực phẩm, mẹ bầu nên lưu ý tìm hiểu kỹ, tránh sử dụng các loại thực phẩm có nguy cơ gây sẩy thai hoặc gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi.
Dù chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh, nhưng một số loại thực phẩm có thể chứa chất gây co thắt tử cung khiến thai phụ có nguy cơ sẩy thai như dứa, đu đủ xanh, nha đam, khoai tây nảy mầm, cây chùm ngây, rau ngót,... Bên cạnh đó, trà, cà phê, các đồ uống chứa cồn và caffeine nếu sử dụng với lượng nhiều cũng có khả năng làm tăng nguy cơ sẩy thai sớm.
Không có nguyên tắc cần tránh ăn gì để phòng ngừa tình trạng sẩy thai. Mẹ bầu nên tránh các loại thực phẩm các trên, đồng thời không ăn các loại thịt, cá, hải sản chưa chín, chưa qua chế biến, nói không với trà, cà phê, các loại thức uống có cồn và caffeine. Mẹ bầu có thể hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng các loại thực phẩm khi không chắc chắn nhằm bảo đảm an toàn cho mẹ và thai nhi.
Bạn sẽ chẳng mất gì nếu cẩn thận và kỹ lưỡng trong việc lựa chọn ăn gì khi mang thai và tránh những thực phẩm gây sảy thai.
Xem thêm:
- Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì và cách để hạn chế ốm nghén
- Bà bầu không nên ăn gì để có một thai kỳ khoẻ mạnh?
- Bầu 3 tháng giữa nên ăn gì để vào con không vào mẹ?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!