Một nghiên cứu mới đây đã cho thấy rằng bụi bẩn trong nhà cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng con bị béo phì. Cha mẹ hãy cùng theo dõi nhé!
Bạn cười và cho rằng nhà cửa mình luôn sạch bóng bởi bạn luôn lau chùi, dọn dẹp thường xuyên? Nhưng thực tế thì bụi có thể lẩn trốn ở bất kì nơi nào trong nhà bạn.
Nhà bẩn khiến con bị béo phì
Các chất hóa học tìm thấy trong bụi khiến PRARgamma trong cơ thể - một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến béo phì(một thành phần điều hòa, chuyển hóa chất béo, tế bào chết và tăng sinh tế bào) - dễ bị kích hoạt trẻ khi còn nhỏ.
Đặc biệt, những chất hóa học này cũng được tìm thấy trong các chất chống cháy, dầu nhờn và nhựa.Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Environmental Science & Technology lấy mẫu từ 25 loại bụi có tại gia đình, phòng tập gym và văn phòng ở mức trung bình một đứa trẻ tiếp xúc mỗi ngày. Hơn một nửa số mẫu trên dương tính với PRARgamma. Nói đơn giản rằng, bụi bẩn tìm thấy trong nhà bạn đã "bật công tắc béo phì" trong cơ thể trẻ.
Cuộc nghiên cứu vẫn đang được tiến hành để tiếp tục xác định chính xác những ảnh hưởng khác do các chất hóa học này gây nên.
"Chúng tôi tiếp tục xây dựng dựa trên nghiên cứu này để xác định sức khỏe trẻ em đã bị ảnh hưởng như thế nào", người đứng đầu cuộc nghiên cứu Heather Stapleton phát biểu trên trang web của trường Đại học Duke.
Làm thế nào để nhà luôn sạch sẽ?
Dọn dẹp nhà cửa
Luôn mua thùng rác có nắp đậy, loại đạp chân nắp tự bung ra và để ngoài ban công. Nhà mình là kiểu căn hộ chung cư, ban công ngay cạnh bếp, nên mình để hẳn thùng rác ra ngoài đấy. Làm thế để nhà không bị mùi, khách đến không thấy có “rác” trong nhà.
Để đèn tinh dầu trong phòng tắm là cách để khử mùi cực tốt, lại tạo cảm giác thư giãn khi tắm. Mình dùng đèn tinh dầu đốt nến, mỗi ngày chỉ dùng một viên nến thôi, đi làm về mình vào thắp lên vậy là cứ để cháy hết viên nến ấy là xong. Tinh dầu mình mua ở siêu thị đồng giá Daiso, chỉ 40k/lọ, thích mùi gì thay mùi đó.
Luôn để trong phòng một cái sọt để đựng quần áo cũ, tất cũ, đồ lót….nói chung tất tần tật những gì bằng vải đã mặc dơ thì quẳng vào sọt đấy để cuối tuần chia ra giặt hết một lần. Có cái sọt, quần áo cũ sẽ không vẩn mùi vào đồ khác, phòng ốc cũng không có tình trạng khăn một nơi tất một chỗ.
Bỏ đi đồ cũ, đầu tư nước xịt phòng
Bỏ đồ cũ đừng thương tiếc. Hồi còn ở nhà với gia đình, nhà mình bừa lắm, vì mẹ mình tính cái gì cũng tiếc, cũng nghĩ giữ lại sau này có việc dùng, nên cứ giữ, càng giữ càng nhiều đồ, thế là nhà bừa bộn ngồn ngộn đồ linh tinh. Tiêu chí của mình là bỏ hết, bỏ sạch, từ chai nước, hộp nhựa,….nếu mình muốn mua 1 món, mình sẽ đăng status Facebook cho đi 3 món trong nhà mà mình thấy là đã lâu rồi không dùng đến. Những món đồ lớn hơn thì mình đăng bán, trên Facebook hay zaodich.
Đừng ngại chi tiền cho nước xịt phòng, mình hay chọn mua mùi Lavender của Glade, thay mùi liên tục và mình không ngại chi tiền cho khoản này. Nước xịt phòng tốt, đắt tiền, sẽ không có mùi cồn nồng, thơm lâu, tiền nào của đó các mẹ ạ! Mình đã không siêng lau nhà thì phải siêng xịt phòng để nhà lúc nào cũng thơm tho tươi mát.
Chọn rèm cửa phù hợp
Chọn rèm cửa vải mỏng, nên chọn vải loại thường thôi, nhưng mỏng, bề mặt mịn, như vậy sẽ ít bám bụi hơn, chọn màu sáng nhưng tránh màu kem, màu trắng nha Còn các loại bao gối, drap giường, nhất định phải chọn màu trơn, hoặc ít hoa văn, tông tối. Nhiều hoa văn sẽ gây rối mắt, màu sáng thì dễ thấy dơ, màu tối quá thì thấy bụi bẩn. Những màu trung tính như tím, xanh dương, cam đất, hồng đất, mình thấy là ý kiến hay nhất.
Luôn rửa sạch chén bát
Chén bát sau khi ăn xong, dù ăn một mình hay cả nhà cùng ăn thì đều phải tráng nước rồi mới để vào bồn. Thao tác này đơn giản thôi, nhưng sẽ rất đỡ nhọc cho người rửa, không để lại mùi hôi của thức ăn thừa trong bếp. Khi lắp hệ thống nước, mình cũng làm hai vòi nóng lạnh ở bồn rửa chẹn để nước nóng dùng để tráng qua cho sạch dầu mỡ. Nếu không có vòi nước nóng lạnh, các mẹ có thể dội một tô nước nóng qua nếu chưa có thời gian rửa chén ngay.
Luôn dọn tóc trên sàn và hút bụi
Sau khi chải tóc, túm ngay tóc dưới sàn để vứt vào sọt rác. Mình hay để một gói khăn giấy ướt loại rẻ tiền thôi, mua ở chợ 10k 1 gói to đùng để “hỗ trợ” chuyện túm tóc dưới sàn, Khăn ướt thì có độ dính tốt, tóc được gói kĩ hơn, sạch hơn. Khăn giấy ướt rẻ tiền còn cực hiệu quả trong chuyện lau dọn khẩn cấp. Một số ngóc ngách trong nhà ít khi mình dọn tới thì đóng bụi kinh lắm, dùng một miếng khăn ướt lùa qua lùa lại là sạch tinh: Như nóc kệ, mặt sau của tivi, đầu tivi đầu đĩa,….
Dù bận đến đâu thì cuối tuần cũng phải là lúc để tổng vệ sinh nhà cửa. Mình thường dành trưa và chiều thứ bảy để làm chuyện này, gồm có lau nhà, giặt đồ phơi đồ, lau chùi bếp, thay rèm cửa drap giường thì chỉ tuần cuối tháng mới làm. Cha mẹ hãy nhớ luôn dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để tránh trường hợp con bị béo phì do nhà bẩn nhé!
Xem thêm
- DẤU HIỆU CẠN VITAMIN - Thiếu cái nào là bổ sung liền cái đó nhé!
- Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào là tốt nhất?
- “Đọc vị” sức khỏe con yêu qua 7 dấu hiệu quan trọng