Mẹ bầu bị ê bụng dưới là như thế nào? Liệu tình trạng này có gây nguy hiểm cho thai nhi? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc băn khoăn về hiện tượng này và giúp mẹ phòng tránh những bất thường có thể xảy ra trong thai kỳ.
Mẹ bầu bị ê bụng dưới là làm sao?
Ê bụng dưới hay còn gọi là tình trạng căng tức vùng bụng dưới trong quá trình mang thai. Cảm thấy đau âm ỉ hoặc đau nhiều tại vùng bụng dưới là cảm giác có thể xuất hiện ở thai kỳ.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này, phổ biến nhất gồm:
Táo bón, đầy bụng, khó tiêu
Ngoài chế độ dinh dưỡng, sự đè ép liên tục của tử cung lên thành ruột khi mang thai có thể gây ra hiện tượng táo bón và đầy bụng. Bên cạnh đó, nồng độ progesterone trong cơ thể bạn tăng lên làm giảm nhu động ruột.
Điều này vô tình khiến thức ăn đi qua đường tiêu hóa thường chậm hơn. Tất cả những yếu tố trên khiến mẹ bầu cảm thấy phần bụng dưới bị đau và khó chịu.
Tiền sản giật
Nếu bạn cảm thấy đau dữ dội ở vùng bụng và có các biểu hiện bất thường khác như đau đầu, nôn mửa, chóng mặt, sưng phù bất thường, ... thì đây có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật.
Thai nhi đạp mạnh
Càng gần đến những tháng cuối, mẹ sẽ cảm nhận được rất rõ những chuyển động của thai nhi. Lúc này không gian nước ối cũng trở nên chật hẹp hơn với bé. Do đó mà nhiều khi mẹ cảm thấy đau điếng mỗi khi bé đạp hoặc cựa quậy.
Giãn dây chằng
Sự gia tăng của kích thước tử cung khiến cho hệ thống dây chằng của các mẹ liên tục căng dãn và dầy lên. Quá trình này sẽ khiến cho bụng luôn trong tình trạng đau tức khó chịu, nhất là trong những tháng giữa và cuối của thai kỳ.
Ngoài các nguyên nhân phổ biến trên thì còn có nhiều yếu tố khác khiến mẹ bầu cảm thấy đau, ê bụng dưới khi mang thai. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, bạn nên kết hợp theo dõi cùng các dấu hiệu bất thường khác.
Ê bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm không?
Theo PGS.TS. BS Lưu Thị Hồng - Trưởng khoa Phụ Sản – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh cho biết. Đau bụng dưới khi mang thai đôi khi là hiện tượng bình thường trong quá trình thai nghén nhưng cần lưu ý phân biệt với triệu chứng của một số bệnh ảnh hưởng đến tính mạng thai nhi và thai phụ như dọa sảy thai, tiền sản giật, mang thai ngoài tử cung.
Loại bỏ những nguyên nhân gây đau tức bụng dưới thông thường kể ở trên, thì đau tức bụng dưới khi mang thai đều là những dấu hiệu cảnh báo rất nhiều vấn đề nguy hiểm có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Do đó nếu mẹ bầu thấy mình bị đau, ê bụng dưới và có các biểu hiện như đau bụng dữ dội, ra máu, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, nôn mửa, ... thì nên được đưa đi khám sớm nhất có thể.
Làm thế nào để cải thiện tình trạng mẹ bầu bị ê bụng dưới?
Trường hợp các cơn đau bụng dưới là biểu hiện của tình trạng thai nghén thông thường, nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý sẽ giúp mẹ cải thiện được rất nhiều tình trạng này.
Mẹ cần ngủ nghỉ đủ giấc khi bị ê bụng dưới
Dành cho mình khoảng 30 phút vào buổi trưa, đi nghỉ sớm khi tối đến cùng tư thế nằm thoải mái. Đây chính là các cách vừa giúp cho mẹ bầu được ngon giấc mà lại cảm thấy dễ chịu hơn khi bị ê bụng.
Thêm một mẹo nhỏ nữa là mẹ bầu có thể sử dụng gối ôm cho mẹ bầu và nằm nghiêng sang bên trái. Tư thế này mang lại lợi ích cho quá trình lưu thông huyết mạch của mẹ bầu và thai nhi.
Tăng cường chất xơ trong bữa ăn
Quá trình trao đổi chất trong thai kỳ thường kém hiệu quả bởi sự lớn lên của thai nhi. Một chế độ ăn giàu chất xơ (ngũ cốc, rau, củ quả) và uống nhiều nước có thể cải thiện được tình trạng này.
Nhờ đó mà khi hệ tiêu hóa mẹ bầu trở nên khỏe mạnh thì tình trạng mẹ bầu bị ê bụng dưới cũng sẽ dần biết mất.
Xem thêm:
- Nặng bụng dưới khi mang thai - Khi nào mẹ nên lo lắng?
- Nguyên nhân có bầu đau bụng dưới theo từng giai đoạn
- Mẹ bầu bị đau bụng dưới khi mang thai có phải là dấu hiệu nguy hiểm?