Kiêng nước lạnh sau sinh bao lâu? Thông thường sau sinh 4 – 5 ngày mẹ có thể đụng nước lạnh khi làm các việc nhẹ nhàng như rửa tay, nấu cơm nhưng để tắm bằng nước lạnh thì mẹ nên chờ đến 1 tháng sau sinh.
- Kiêng nước lạnh sau sinh bao lâu?
- Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?
- Sau sinh bao lâu thì được tắm gọi bằng nước lạnh?
Kiêng nước lạnh sau sinh bao lâu?
Mẹ sau sinh cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với nước lạnh vì điều này rất dễ khiến mẹ bị nhiễm lạnh, cảm cúm khi thể trạng sau sinh còn yếu. Đương nhiên, không thể bắt mẹ hoàn toàn không tiếp xúc với nước lạnh trong những sinh hoạt hàng ngày, nên thông thường sau sinh từ 4 – 5 ngày mẹ có thể đụng nước lạnh khi rửa tay, rửa chén, nấu cơm…. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý không được tiếp xúc nước lạnh quá lâu. Nên sử dụng găng tay khi rửa chén hoặc các hoạt động cần tiếp xúc nước lạnh thời gian dài.
Ngoài ra đối với với việc uống nước lạnh, mẹ sau sinh nên kiêng uống khoảng 1 tháng sau sinh. Tuy nhiên, cũng không nên uống nước quá lạnh sẽ dễ khiến mẹ bị đau họng, hỏng men răng. Nếu có điều kiện chỉ nên uống nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm.
Sau sinh 4-5 ngày mẹ có thể tiếp xúc nước lạnh (Nguồn: Freepik)
Xem thêm:
Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?
Đối với việc giặt quần áo mẹ cũng nên hạn chế làm trong những ngày đầu sau sinh. Tuỳ vào cơ địa của từng người mà thời gian có thể tiếp xúc với nước lạnh khác nhau. Tuy nhiên với mẹ sinh thường, cơ thể khỏe mạnh thì có thể giặt quần áo sau từ 7 – 10 ngày. Đối với mẹ sinh mổ thì có thể lâu hơn.
Cũng giống với khi rửa chén, mẹ nên đeo găng tay khi giặt đồ bằng tay để tránh da tay tiếp xúc quá nhiều với nước lạnh hoặc xà phòng, dễ khiến mẹ bị ốm. Ngoài ra, mẹ chỉ nên giặt những đồ nhẹ nhàng như quần áo, tã lót cho bé, hạn chế giặt quá nhiều quần áo hay ngồi giặt quá lâu sẽ khiến mẹ bị mệt, đối với mẹ sinh mổ càng không tốt cho việc hồi phục vết mổ sau sinh. Tốt nhất, trong 1 tháng đầu sau sinh, mẹ nên nhờ sự trợ giúp của người thân trong những công việc nhà hàng ngày để có nhiều thời gian nghỉ ngơi, chăm sóc con và cho con bú.
Sau sinh bao lâu thì được tắm gọi bằng nước lạnh?
Điều các mẹ quan tâm nhất có lẽ là sau sinh bao lâu thì được tắm gội bằng nước lạnh. Nếu ngày xưa, ông bà ta quan niệm rằng chuyện tắm gội là chuyện kiêng kị trong thời gian ở cữ thì ngày nay bác sĩ khuyến cáo mẹ càng cần phải tắm gội sau sinh để cơ thể sạch sẽ, tinh thần thoải mái đồng thời tránh việc vi khuẩn xâm nhập gây bệnh. Tuy nhiên, việc tắm gội cần tuân theo quy tắc là tắm nước ấm, thời gian tắm nhanh và sau khi tắm phải ở trong phòng kín gió. Với mẹ sinh thường, sau khoảng 3 – 4 ngày là có thể tắm gội bằng nước ấm, với mẹ sinh mổ thì khoảng 7 – 10 ngày.
Mẹ không nên tắm nước lạnh 1 tháng sau sinh (Nguồn: Freepik)
Xem thêm:
Với việc sau sinh bao lâu thì được tắm nước lạnh, bác sĩ CK1 Dương Ngọc Vân, bệnh viện Medlatec khuyến cáo trong thời gian kiêng cữ sau sinh, thường là 1 tháng, mẹ tuyệt đối không tắm nước lạnh hoặc đi bơi vì dễ gây cảm lạnh, nhiễm khuẩn, nhiễm lạnh. Ngoài ra, sau khi tắm có thể xông hơi bằng lá tía tô, vỏ cam, vỏ bưởi,… để làm ấm cơ thể, giúp cơ thể bài tiết chất thải tốt hơn.
Dưới đây là những lưu ý cụ thể về việc tắm gội sau sinh của mẹ bầu:
– Mẹ có thể dùng băng vệ sinh để hút sản dịch vì sản dịch sẽ bị đào thải liên tục ra khỏi cơ thể đến 6 tuần sau sinh.
– Nếu không bị rạch tầng sinh môn hay không đẻ mổ, thì có thể bắt đầu tắm gội sau khi sức khỏe hồi phục.
– Không nên tắm sớm nếu có vết thương ở âm hộ hoặc vết mổ chưa lành vì có thể gây viêm nhiễm, đau rát, nên sử dụng khăn mềm để lau.
– Nước sử dụng để tắm phải là nước sạch và không nên quá nóng, càng không được là nước lạnh. Nhiệt độ nước chênh lệch quá lớn so với nhiệt độ cơ thể sẽ làm sản phụ bị chóng mặt. Phòng tắm sản phụ cần kín gió và được làm sạch bằng chất khử trùng.
– Nếu có thể, không nên tự tắm một mình, nên nhờ mẹ hoặc chồng giúp đỡ trong những lần tắm đầu tiên vì cơ thể còn khá yếu.
– Nên tắm nhanh để tránh bị nhiễm lạnh. Sau khi gội đầu cần nhanh chóng sấy khô tóc.
Mẹ không nên tắm quá lâu (Nguông: Freepik)
– Những lần tắm đầu tiên sau khi sinh có thể gây xuất huyết âm đạo, điều này là bình thường và bà mẹ không cần quá lo lắng.
Kiêng nước lạnh sau sinh bao lâu tuỳ thuộc rất nhiều vào thể trạng của mẹ. Nếu mẹ sinh thường và cơ thể khoẻ mạnh thì có thể tiếp xúc với nước lạnh sớm nhưng cũng không nên tiếp xúc trong thời gian quá lâu.
Nguồn thông tin: Một số điều sản phụ cần kiêng cữ sau sinh để đảm bảo sức khỏe – Bệnh viện Medlatec
Xem thêm:
- Trẻ sơ sinh chân tay lạnh là hiện tượng bình thường hay nguy hiểm?
- Bao cao su đông lạnh – Cách giảm đau sau sinh hiệu quả không ngờ
- Phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa hay không?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!