Sau sảy thai tự nhiên, sức đề kháng của phụ nữ cũng bị suy giảm đi ít nhiều. Vì vậy, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng một số kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Sảy thai tự nhiên là như thế nào?
Sảy thai tự nhiên là trường hợp sảy thai không rõ nguyên nhân hay do nguyên nhân tự phát. Nói rõ hơn, đó là do phôi thai hay thai nhi chết tự nhiên trước khi có thể tồn tại độc lập. Sảy thai tự nhiên thường diễn ra trong 20 tuần đầu tiên của thai kì. Chính vì thế, triệu chứng sảy thai sẽ rất nhẹ nhàng và không kéo dài lâu.
Phụ nữ sau sảy thai tự nhiên sẽ gặp một số triệu chứng:
- chảy máu âm đạo giống như kì kinh nguyệt
- đau bụng dưới
- bị chuột rút
- khó chịu và đau tức ngực
- có thứ giống mô (thịt) chảy ra ngoài âm đạo
- có cảm xúc tiêu cực, hay khóc
- khó ngủ
- ăn không ngon
- mệt mỏi
Sảy thai tự nhiên có nguy hiểm không?
Những trường hợp sảy thai tự nhiên nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra những nguy hiểm như:
- Máu có thể tràn vào khoang bụng.
- Trường hợp nguy hiểm khiến mẹ choáng váng, ảnh hưởng đến tính mạng nếu không cấp cứu kịp thời.
- Ảnh hưởng đến việc mang thai tiếp theo. Tình trạng sảy thai xảy ra 2-3 lần sẽ rất nguy hiểm cho mẹ.
- Gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh – hiếm muộn.
Vì vậy, mẹ sảy thai lần đầu thì cần đến gặp bác sĩ để thăm khám. Bác sĩ sẽ ngăn ngừa được những lần sảy thai tiếp theo.
Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên
Sau sảy thai tự nhiên thể lực và sức đề kháng của phụ nữ cũng bị suy giảm. Bởi vậy, mẹ cần được nghỉ ngơi, kiêng cữ để nhanh chóng phục hồi. Dưới đây là một số lưu ý cho mẹ sau sảy thai tự nhiên:
Tắm gội đúng cách
Sau sảy thai không nên tắm ngay, nhất là tắm với nước lạnh. Tắm thì phải sử dụng nước ấm. Sau khi tắm xong phải lau khô người và tránh gió lạnh. Mẹ không nên tắm bồn, vi khuẩn trong bồn tắm có thể xâm nhập gây viêm nhiễm cơ quan sinh sản.
Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh có hương liệu sẽ gây khô rát vùng kín. Tốt nhất sau sảy thai thời gian đầu mẹ nên sử dụng nước muối sinh lí. Tránh thụt rửa âm đạo, thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần để tránh vi khuẩn phát sinh.
Kiêng quan hệ tình dục
Thời gian quan hệ tình dục trở lại sau sảy thai tự nhiên được khuyến cáo là sau 3 tháng. Bởi vì lúc này niêm mạc tử cung đã khôi phục được độ dày nhất định, cổ tử cung đã khép lại.
Việc quan hệ tình dục ngay khi tử cung còn tổn thương sẽ tăng nguy cơ nhiễm trùng. Gây khó khăn cho lần có thai tiếp theo.
Thực tế, tùy vào sức khỏe của mỗi người mà thời gian kiêng cữ khác nhau. Có thể 1-3 tháng sau lần sảy thai.
Kiêng đồ cay nóng, chất kích thích
Cơ thể phụ nữ sau sảy thai tự nhiên cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe của người vừa sảy thai như:
- đồ ăn tanh
- thực phẩm cay nóng
- hải sản
- các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê…)
Những chất này dễ gây tổn thương, sưng tấy và làm đau tử cung của phụ nữ.
Tránh lao động nặng
Sau sảy thai tự nhiên, tử cung sẽ bước vào giai đoạn nhạy cảm vì các tổn thương chưa lành. Vì vậy lao động sẽ làm tổn thương gia tăng, dễ chảy máu. Mẹ nên nằm nghỉ ngơi thoải mái. Vận động nhẹ nhàng được khi sức khỏe ổn định.
Mẹ cần làm gì sau sảy thai tự nhiên?
Bổ sung dinh dưỡng sau sảy thai
Sau sảy thai việc bổ sung dinh dưỡng là điều cần thiết để duy trì và phục hồi thể lực. Nhất là với phụ nữ sảy thai tự nhiên. Một số lưu ý sau sảy thai mẹ cần bổ sung các chất quan trọng như sắt, canxi, folic…trước khi muốn mang thai lại. Cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái sẽ giúp đảm bảo thai kì khỏe mạnh.
Khám sức khỏe định kì
Phụ nữ sau quá trình sảy thai tự nhiên nên đến gặp bác sĩ để theo dõi sức khỏe định kì. Những lời khuyên của bác sĩ mẹ nên tuân thủ để sức khỏe nhanh chóng phục hồi. Đặc biệt là tăng khả năng thành công cho lần mang thai tiếp theo.
Kết luận
Được làm mẹ là điều hạnh phúc nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên một số rủi ro mà mẹ bầu bị sảy thai sớm. Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên cũng là thắc mắc của nhiều chị em. Bởi nếu không kiêng cữ cẩn thận sau khi sảy thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cho lần mang thai sau. Hy vọng bài viết đã giải đáp được thắc mắc này. Mẹ nên thường xuyên thăm khám bác sĩ để bảo vệ sức khỏe sinh sản nhé.
Xem thêm:
- Nguyên nhân sảy thai tháng đầu và cách phòng tránh mà mẹ bầu cần biết
- Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân gây sảy thai có thể mẹ chưa biết
- Có cách nào cứu sống em bé khi tim thai ngừng đập hay không?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!