X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai

Mất 6 phút để đọc
13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai

Những “mánh khóe” này sẽ không chỉ mang lại nhiều niềm vui cho chuyện “kiếm con” mà còn tăng cơ hội thụ thai của bạn. Những người cảm thấy mình khó mang thai nên đọc.

1. Đừng kiêng khem chất béo quá nhiều

Sữa ít béo có thể giúp bạn giữ dáng nhưng nó không giúp bạn sinh con nhanh hơn. Một nghiên cứu lớn cho thấy việc tiêu thụ sữa ít béo dẫn đến việc khó mang thai so với người uống sữa sữa có chất béo. Vì vậy, ngại gì mà không thả cửa với vài muỗng  caramel đầy đủ chất béo?

kho-mang-thai

Ăn kem có chất béo nào!

2. Hãy ướt át và hoang dã

Khi việc “kiếm con” trở nên khó khăn hơn là hành động ham muốn, âm đạo khô là một vấn đề. Rắc rối là, nhiều chất bôi trơn có khả năng ảnh hưởng đến tinh trùng trong quá trình giao hợp. Việc khó mang thai nguyên nhân 80% có thể từ gel bôi trơn. Bạn nên tránh dùng các sản phẩm này. Hãy làm gì đó cho ướt át xem sao. Chỉ có cách là thả cửa một cách hoang dã. Đừng quá nghiêm túc như đang đi họp giao ban.

3. Nhâm nhi một chút chất men

Ồ hay thế à? Có thể bạn sẽ reo lên như vậy. “Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống một lượng nhỏ rượu, khoảng một ly mỗi ngày, sẽ rút ngắn thời gian thụ thai”, Tiến sĩ Jensen nói. Các nghiên cứu vẫn chưa chắc chắn liệu một loại bia hay một loại cocktail có cùng tác dụng hay không. Tuy nhiên, bạn có thể thưởng thức một cách an toàn.

4. Xoa bóp và mát xa

Jill Blakeway, một nhà châm cứu và là đồng tác giả của Making Babies, ủng hộ việc tự mát xa trong thời gian muốn thụ thai. “Nó có thể làm tăng lưu lượng máu đến tử cung và buồng trứng, có thể cải thiện khả năng sinh sản của bạn”.

Hãy thử phương pháp này để kích thích cơ quan sinh sản trong bốn ngày trước khi rụng trứng. Đặt tay lên xương mu. Tạo áp lực nhẹ nhàng và tạo những vòng tròn nhỏ ở bụng dưới. Hạ tay xuống và hướng ra ngoài trong 10 giây. Nghỉ ngơi một lát, sau đó lặp lại tối đa hai phút.

5. Dành thời gian với chồng

“Làm tình mỗi tháng một lần mà hoàn toàn nghĩ đến việc có thai là điều tuyệt vời cho mối quan hệ của bạn”, Tiến sĩ Jensen nói. Càng tự phát thì càng tốt! Một đêm hẹn hò ngẫu hứng trên chiếc ghế dài và cuối cùng là lấm tấm mồ hôi. Hoặc kéo chàng  vào phòng ngủ vào một ngày cuối tuần thay vì cứ phải đợi đến tối.

6. Hãy tắm nắng

Vitamin D rất cần thiết cho chức năng sinh sản tốt ở cả phụ nữ và nam giới. Nhưng chỉ vitamin thôi thì không đủ. Một đánh giá gần đây về vitamin D cho thấy ánh nắng mặt trời có liên quan đến testosterone lành mạnh ở cả hai giới. Nó còn làm chất lượng tinh trùng tốt hơn ở nam giới. Ít nhất một giờ mỗi ngày để tắm nắng là rất có lợi.

kho-mang-thai

Vitamin D rất tốt cho sức khoẻ sinh sản

7. Ăn kiêng quá cũng mệt

Sẽ đến một ngày bạn sẽ có một danh sách dài các loại thực phẩm để dễ có con. Lúc đó hãy tính! Giờ thì cứ thoải mái. Hãy bổ sung đầy đủ các món ăn sống như hàu giúp tăng khả năng sinh sản, chứa nhiều kẽm. Và đừng quên sushi và sashimi nhé. Đặc biệt cá hồi rất giàu axit béo omega-3 tốt cho với khả năng sinh sản.

8. Hãy đối xử tốt với chính mình

Khi bạn không đạt được “mục tiêu”? Đừng tự phạt mình. Nếu chưa mang thai thì hãy đặt một chuyến du lịch đi chơi. Đừng bắt mình ru rú ở nhà. Bạn có rất nhiều thời gian để mang thai mà? Hãy đừng nghĩ là lỗi tại mình. Mà ngay cả khi lỗi tại bạn thì cũng chẳng sao cả.

9. Hãy cười thoải mái

Trong một nghiên cứu ở Israel, những bệnh nhân hiếm muộn đã được cho tiếp xúc với những anh hề ngay sau khi cấy phôi. Làm nhẹ tâm trạng về mặt lý thuyết có thể giúp bạn dễ thụ thai. Hãy thử xem những bộ phim hài yêu thích trước khi “lâm trận”.

Bạn hãy nghe một bài hát vui từ thời cấp hai. Chọn vài ca khúc trong danh sách nhạc “trữ tình” dành cho chuyện “lên giường”. Bạn và người ấy sẽ cười ngặt nghẽo đáy.

kho-mang-thai

Hãy vui cười với nhau sẽ gíup dễ mang thai hơn

10. Tìm hiểu cách quan hệ để có thai

Chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh những điều này cả. Thay vì đặt nặng vấn đề này, bạn nên cố gắng thư giãn, thoải mái. Khó mai thai có do nguyên nhân bạn stress và suy nghĩ nhiều. Nghiên cứu cho thấy việc đạt cực khoái sẽ làm khoang tử cung co lại, tạo áp suất đẩy tinh trùng di chuyển nhanh hơn.

11. Hãy ngủ thật ngon

Đối với nữ, thần kinh căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Với nam giới, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Việc này dẫn đến tinh trùng suy yếu khó mang thai. Vì thế bạn nên thư giãn và ngủ thật ngon nhé.

12. Vệ sinh răng miệng

Thật khó tin! Đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng vì vậy mà được tăng cao hơn hẳn. Vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm sóc “cái răng” của mình ngay hôm nay.

13. Thụ thai theo mùa

Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi các “tinh binh” tích cực hoạt động chất lượng, cụ thể là thời gian từ tháng 7 đến tháng 8. Nếu bạn muốn có con, sinh hoạt vợ chồng nhiều hơn vì lúc này. Những tháng còn lại khó mang thai hơn nhưng bạn cứ thoải mái tận hưởng nhé!

Hãy cứ sống vô tư và đừng quá nặng nề chuyện sinh con dù có bị khó mang thai. Các lời khuyên ở trên sẽ giúp bạn có thêm tự tin để “kiếm con”. Chuyện gì cũng cần có thời gian và sự cố gắng đấy bạn nhé. Hãy kiên nhẫn và cố gắng cho đến khi… bạn bận túi bụi với tã và sữa!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Xem thêm:

  • Những bệnh viện chữa hiếm muộn ở TPHCM uy tín
  • Hiếm muộn ở nam giới: Phát hiện sớm, điều trị dễ hơn!
  • Cách kiểm tra tinh trùng có khỏe mạnh hay không chỉ bằng mắt thường

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

myngoc

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • 13 cách đơn giản khắc phục tình trạng khó mang thai
Chia sẻ:
  • Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

    Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

  • Bạn gặp tình trạng khó mang thai lần 2? Có thể do 4 yếu tố này

    Bạn gặp tình trạng khó mang thai lần 2? Có thể do 4 yếu tố này

app info
get app banner
  • Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

    Những nguyên nhân khó mang thai không phải ai cũng biết

  • Bạn gặp tình trạng khó mang thai lần 2? Có thể do 4 yếu tố này

    Bạn gặp tình trạng khó mang thai lần 2? Có thể do 4 yếu tố này

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn