Nghiên cứu mới này được công bố đã gây tranh luận đối với các chuyên gia dinh dưỡng. Liệu kết hôn có thể giúp người béo giảm cân hiệu quả hay không?
Kết hôn có thể giúp người béo giảm cân hiệu quả
Một nghiên cứu mới đây phát hiện kết hôn có thể thúc đẩy giảm cân ở cả đàn ông và phụ nữ. Không chỉ vậy, sau khi giảm cân, họ còn có thể giữ ổn định cân nặng trong suốt nhiều năm sau đó.
Để nghiên cứu có tính xác thực cao, các nhà khoa học đã theo dõi sức khỏe của hơn 300 người. Tất cả đều còn trẻ, độc thân và đang ở những năm 20 tuổi.
Sau 8 năm theo dõi, 38% những người tham gia đã kết hôn. Kết quả phân tích cho thấy nhiều người thừa cân khi kết hôn đã giảm cân thành công vài tháng sau đó. Họ gầy hơn, khỏe mạnh hơn. Hơn 90% duy trì được cân nặng này đến 8 năm sau.
Trong khi đó, những người ốm, có cân nặng khỏe mạnh vẫn duy trì được trạng thái này.
Các nhà nghiên cứu tin rằng hiệu ứng tích cực có được từ kết hôn là do khi bước vào hôn nhân, nhiều người đã điều chỉnh lối sống theo hướng tốt hơn.
Kết giúp giúp con người có đời sống lành mạnh hơn
Họ ăn uống lành mạnh, tăng cường tập thể thao và nhận được sự động viên, hỗ trợ từ người bạn đời.
Nghiên cứu này còn nhấn mạnh, các cặp đôi mới cưới giảm cân do họ hôn nhau nhiều hơn 3 lần/ngày.
Trong quá trình hôn, rất nhiều calories sẽ bị đốt cháy. Mức độ tiêu hao calo phụ thuộc vào mức độ hôn sâu và tình cảm của 2 người dành cho nhau.
Tiến sĩ Matthew – chủ nhiệm của dự án này cho biết: “Nếu thực hiện trung bình mỗi ngày 3 nụ hôn, mỗi nụ hôn kéo dài 20 giây, bạn sẽ đốt cháy một lượng calories tương đương với một bài thể dục nhẹ trong 15 phút”.
Một nghiên cứu khác về nụ hôn được công bố trên tạp chi Medicine vào năm 2013 cũng cho biết, một nụ hôn nhẹ nhàng, lướt qua khẽ chạm môi cũng sẽ đốt cháy khoảng 2-3 calories. Nhưng nếu hôn sâu thì sẽ đốt khoảng 5-26 calories/phút. Tưởng chừng như ít nhưng không hề ít đâu. Nếu hôn trong 30 phút cuồng nhiệt, bạn sẽ đốt khoản 150 – 180 calories. Con số này đôi khi còn cao hơn cả việc bạn đi bộ trong 30 phút!
Kết hôn sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn với những thay đổi trong giờ sinh học, thói quen ăn uống và tăng cường vận động. Những điều này có thể giúp bạn kiểm soát sự vận động và điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể cũng như sự tiêu hao năng lượng từ việc vận động.
Những trường hợp khó khăn trong việc giảm cân nặng
Với những người độc thân thì sao? Đáng buồn là 14% trong số đó béo tròn và vẫn giữ nguyên cân nặng cũ!
Nghiên cứu là bằng chứng phủ định một số quan niệm cho rằng các cặp đôi mới cưới sẽ dễ tăng cân.
Ngoài ra, các tác giả cũng cho biết lợi ích giảm cân cũng xuất hiện ở những cặp đôi dù không kết hôn chính thức nhưng sống với nhau nhiều năm.
Đối với một số người làm công việc văn phòng thì giảm cân là một điều vô cùng khó khăn. Bởi tính chất công việc phải ngồi hàng giờ một chỗ, không thể vận động nhiều sẽ khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Theo Báo mới
Xem thêm
- 7 thói quen khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên thực hiện mỗi ngày
- Bật mí cho chị em 10 cách quyến rũ chồng để cuộc yêu thăng hoa dù kết hôn đã lâu
- Cái kết đầy bất ngờ của cặp đôi quen nhau qua Facebook và kết hôn vội vã chỉ sau 18 ngày yêu