Kéo dài “cuộc yêu” giúp đời sống tình dục của cả bạn và anh ấy thăng hoa hơn. Để giúp bạn tuyệt vời nhất có thể, theAsianparent đã tổng hợp những lời khuyên để thời gian hai bạn bên nhau lâu hơn.
1. Kéo dài “cuộc yêu” bằng cách trì hoãn “lên đỉnh”
Nghe có vẻ lạ nhỉ? Nhưng đây là sự thật khi chàng thực hành tránh xuất tinh sẽ giúp kéo dài “cuộc yêu”. Khi chàng cảm nhận được mình sắp đạt cực khoái, hãy làm điều gì đó không liên quan đến “cậu bé”. Chẳng hạn như oral sex hoặc kích thích đối tác, với điều kiện đó không phải là yếu tố kích thích bạn.
Cuối cùng, dành tối thiểu 20 phút để giúp nàng đạt cực khoái trước hoặc cùng lúc với bạn. Trì hoãn cao trào sẽ làm cho cực khoái của bạn mạnh mẽ hơn bình thường.
2. Thử nhiều tư thế mới khi quan hệ tình dục
Tiến sĩ Jane Greer nói rằng thử nghiệm các tư thế và cảm giác mới thường có thể giúp đàn ông kéo dài “cuộc yêu” hơn trên giường. Các tư thế và màn dạo đầu quen thuộc có thể khiến cơ thể bạn đã biết được hết các bước và cao trào và “trận chung kết” sẽ đến sớm hơn bạn nghĩ.
Hãy thử nhiều tư thế mới và các màn dạo đầu lạ và mới sẽ giúp cuộc “yêu” lâu hơn.
3. Cải thiện sức khoẻ tim mạch giúp kéo dài “cuộc yêu”
Chăm sóc và cải thiện sức khỏe tổng thể có thể có ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục. Các bài tập tim mạch như thể dục nhịp điệu, bơi lội, chạy hoặc chạy bộ có thể giúp phổi khoẻ hơn. Và đó chính xác là những gì bạn cần nếu tự hỏi làm thế nào để “bền lâu” trên giường.
Bài tập Cardio cũng sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu đến tim, phổi và dương vật. Nó còn giúp kích thích giải phóng endorphin, giảm căng thẳng, giữ bình tĩnh và tận hưởng quan hệ tình dục, giảm cơ hội “bắn tỉa” của bạn một cách vội vàng.
4. Bài tập Kegel
Cách tốt nhất để tăng cường cơ bắp pubococcygeus (cơ PC), giúp kiểm soát xuất tinh, là thực hiện các bài tập kegel. Để xác định cơ PC, hãy thử ngăn chặn dòng chảy khi bạn đi tiểu. Và khi làm được, có nghĩ là bạn đang sử dụng cơ PC để làm điều đó!
Để thực hiện kegels, nhanh chóng nắm chặt và giải phóng cơ PC liên tục trong 10 giây. Làm ba lần, với thời gian nghỉ 10 giây giữa các lần. Khi bạn thành thạo, bạn có thể bắt đầu sử dụng “kỹ năng mới” này trong khi quan hệ tình dục. Siết cơ PC khi gần đạt cực khoái và bạn đã có khả năng kéo dài “cuộc yêu” khi cả hai sẵn sàng “cùng về đích”.
5. Dành nhiều thời gian hơn cho màn dạo đầu
Hôn nhau, massage, trêu ghẹo và kích thích bằng miệng luôn là những màn dạo đầu đầy nóng bỏng. Những hoạt động tình dục “không xâm nhập” vừa là một cách tốt để làm cho “chuyện ấy” bớt “kịch bản” và giúp mọi thứ diễn ra chậm rãi.
Nhưng đó không phải là tất cả. Khoảng 75% phụ nữ không bao giờ đạt cực khoái khi thiếu mạn dạo đầu. Do đó, hãy dành thêm thời gian và sự sáng tạo cho những màn dạo đầy đầy thú vị và bất ngờ. Điều này có khả năng khiến nàng phát điên và tăng cơ hội “kết thúc” với nụ cười rang rỡ trên khuôn mặt cô ấy.
6. Tận dụng thời gian “nghỉ giữa hiệp”
Thời gian “nghỉ giữa hiệp” của người đàn ông là khoảng thời gian từ khi anh ta xuất tinh cho đến khi có thể đạt và duy trì sự cương cứng khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới 18 tuổi có thời gian “nghỉ giữa hiệp” khoảng 15 phút. Trong khi đó ở độ tuổi 70 mất khoảng 20 giờ. (Trung bình cho tất cả đàn ông nói chung khoảng nửa giờ.)
Tuy nhiên, sự gián đoạn này là một cơ hội tuyệt vời cho một người đàn ông để làm hài lòng đối tác của mình. Sự cương cứng trở lại không chỉ có nghĩa là khả năng của hiệp hai mà là dấu hiệu của việc kéo dài “cuộc yêu”. Bởi vì nhiều người đàn ông cảm thấy ít nhạy cảm hơn sau “hiệp 1” nên giao hợp có thể sẽ kéo dài hơn.
7. Sử dụng bao cao su để kéo dài “cuộc yêu”
Khi được sử dụng đúng cách, bao cao su là cách hiệu quả để giảm cơ hội thụ thai và mắc một số bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bao cao su cũng khiến giảm cảm giác, điều đó có nghĩa là nó có thể giúp bạn dành nhiều thời gian hơn cho “cuộc yêu” trên giường.
8. Thủ dâm trước khi quan hệ
Đối với một số đàn ông, thủ dâm 1 hoặc 2 giờ trước khi quan hệ tình dục có thể làm cho sự kiện chính kéo dài hơn. Thật vậy, kỹ thuật này đã được khám phá trong bộ phim Something About Mary. Mặc dù trong mô tả đó, màn vui chơi này của nhân vật Ben Stiller chỉ có kết quả hài hước.
9. Nghỉ giải lao khi quan hệ
Miễn là bạn không có việc gấp nào thì việc nghỉ giải lao khi sex là cách đơn giản và hiệu quả để kéo dài “cuộc yêu”. Hãy thưởng thức những khoảnh khắc bên nhau và làm tăng sự hài lòng lẫn nhau. Khi mọi thứ diễn ra quá nhanh, hãy dừng lại một chút và làm điều gì đó kéo dài thời gian. Những nụ hôn, âu yếm, xoa bóp, vui đàu, hay hay bất cứ hoạt động nào khiến đối phương phát cuồng.
10. Hãy thử thuốc Viagra giúp kéo dài “cuộc yêu”
Sildenafil (được biết đến với cái tên Viagra) nhằm giúp những người đàn ông bị rối loạn cương dương đạt được và duy trì sự cương cứng. Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Tiết niệu cho thấy sildenafil rất hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm. Trong khi nghiên cứu được công bố vào đầu năm 2000 trên tạp chí Human Reproduction cho thấy sildenafil đã rút ngắn thời gian “nghỉ giữa hiệp” với trung bình khoảng 11 phút đối với nam giới khoảng 32 tuổi.
11. Kết hợp giao tiếp nhiều bằng mắt
Giao tiếp bằng mắt với đối tác là một cách để kết nối với nhau và giúp cả hai đồng điệu hơn. Đó cũng là một cử chỉ tôn trọng, hiểu biết và quan tâm. Vì vậy nhiều khả năng nó giúp cho tình dục không chỉ lâu hơn mà còn tốt hơn cho sự kết nối giữa hai bạn.
Thay vì lo lắng về việc làm thế nào để kéo dài “cuộc yêu”, hãy dành một vài phút để nhìn vào mắt nhau để quyến rũ hơn.
12. Trò chuyện với nhau để kéo dài “cuộc yêu”
Nếu “cuộc yêu” dường như ngắn hơn cả hai mong đợi, hãy trao đổi về nó. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói lên ý định của bản thân. Ví dụ như: “Anh/em thích khi chúng ta sex rất nhiều và muốn nó kéo dài lâu hơn nữa”. Bạn cũng có dùng một lời khen: “Anh/em cảm thấy thật kích thích khi chúng ta ở trên giường với nhau và dễ mất kiểm soát.”
Lên tiếng khi có vấn đề thường hay hơn là tránh hoặc lờ đi. Từ đó, một trong hai có thể tranh thủ sự giúp đỡ của đối phương trong việc giúp quan hệ tình dục lâu hơn bằng cách thực hiện các bí kíp ở trên.
13. Nói chuyện với một chuyên gia
Nếu đã thử tất cả các mục trên và quan hệ tình dục vẫn không kéo dài như mong muốn, có lẽ đã đến lúc tham khảo ý kiến một nhà trị liệu cá nhân hoặc chung với nhau. Nhiều rối loạn chức năng tình dục bắt nguồn từ tâm lý hơn là sinh lý, và điều này đặc biệt đúng với xuất tinh sớm.
14. Sử dụng phương pháp của William Masters và Virginia Johnson
Trong một show truyền hình tên “Master of sex”, Tiến sĩ William Masters và Virginia Johnson đã khám phá về kỹ thuật “siết chặt” để trì hoãn xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Họ bảo phụ nữ đặt ngón tay cái, ngón trỏ và ngón giữa xung quanh đầu dương vật và siết ngay lập tức trước khi người đàn ông xuất tinh và tiếp tục siết chặt cho đến khi cảm giác đó lắng xuống và cơ thể anh ấy thả lỏng trước khi từ từ giải phóng áp lực. Trong khi một người đàn ông sẽ giảm một ít hoặc hầu hết sự cương cứng, nhưng sẽ có thể phục hồi nhanh chóng và bắt đầu lại.
15. Thử bao cao su gây tê
Các phương pháp trên sẽ cải thiện rõ rệt chất lượng sex và hy vọng là câu trả lời cho cách kéo dài lâu hơn “cuộc yêu”. Nhưng lựa chọn chính vẫn nên là sử dụng một sản phẩm được thiết kế để giải sự nhạy cảm tạm thời cho dương vật. Durex, Trojan và Lifestyles đều cung cấp bao cao su có chứa từ 4 đến 5% benzocaine. Đây là một chất gây tê sẽ làm giảm độ nhạy của “cậu nhỏ” và, lý tưởng nhất, cho phép bạn làm chậm đồng hồ trong việc quan hệ.
“Chuyện ấy” vui vẻ, đầy kết nối và kèo dài lâu là điều tuyệt vời mà cặp đôi nào cũng muốn. Hãy thử áp dụng những mẹo trên và chia sẻ với The Asianparent nếu bạn có thêm tuyệt chiêu nào nhé.
Theo bestlifeonline.com
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
