Mất sữa là một vấn đề mẹ bỉm nào nghe qua cũng lắc đầu ngao ngán vì sợ. Nhưng mẹ ơi đừng lo, xem ngày những loại thực phẩm gọi sữa về này để dẹp tan nỗi lo nhé!
Tại sao lại bị mất sữa?
Đối với mẹ bỉm đang chăm con nhỏ thì không nỗi sợ nào bằng vấn đề mất sữa. Điều mẹ muốn nhất lúc này chính là phải gọi sữa về thật nhanh. Nhưng muốn xử lý triệt để thì phải biết nguyên nhân. Theo các nghiên cứu khoa học, mất sữa chủ yếu đến từ một số nguyên nhân như:
- Mẹ mệt mỏi, căng thẳng, kiệt sức do chăm con mà quên chăm sóc mình
- Hút sữa, vắt sữa,... sai cách là tổn thương tuyến vú
- Không ăn uống đủ chất
- Uống ít nước
- Chế độ nghỉ ngơi không hợp lý, kém khoa học làm cơ thể suy nhược
- Sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ trong thời gian cho con bú
- Rối loạn nội tiết tố
Cách nào hiệu quả để gọi sữa về?
Để gọi sữa, có những cách cần “chiến lược" dài hơi như sinh hoạt khoa học, điều độ, nghỉ ngơi hợp lý,... nhưng cũng có những cách ngắn hạn giúp mẹ nhanh chóng lấy lại “phong độ" đó là đánh trực tiếp vào đường dinh dưỡng, cụ thể là sử dụng thực phẩm gọi sữa về. Mẹ hãy tìm hiểu chi tiết về từng loại thực phẩm ở ngay bên dưới này nha:
Kết luận
Gọi sữa về không hề khó đúng không nào, chỉ cần biết cách dùng thực phẩm phù hợp là bé nhà bạn đã có thể thoải mái ti ti sữa từ mẹ rồi. Tuy nhiên, chị em chúng mình cũng không nên quá chủ quan và phụ thuộc vào thực phẩm bên ngoài, quan trọng nhất vẫn là chú ý giữ gìn sức khỏe, cân bằng dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi hợp lý để luôn khỏe mạnh và vui vẻ nhé!
Xem thêm:
- Cách kích sữa cho mẹ mất sữa tại nhà
- Tăng lượng sữa mẹ phải làm gì? 10 công thức mẹ cần thử ngay!
- Sau 6 tháng sữa mẹ ít dần, mẹ bỉm cần làm gì để gọi sữa lại cho con?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!