Sau sinh, cơ thể người mẹ còn khá yếu do vậy phải rất cẩn trọng trong mọi hoạt động, bao gồm cả việc vệ sinh. Việc gội đầu sau sinh cũng là cách thư giãn tại nhà, giúp sản phụ sau sinh cảm thấy thoải mái tinh thần sau một quá trình vượt cạn đau đớn.
Phụ nữ sau khi sinh bao lâu thì được gội đầu?
Các cụ ngày xưa vẫn quan niệm, phụ nữ sau khi sinh nên kiêng tắm gội ít nhất 1 tháng, thậm chí là 3 tháng vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ sau này. Nếu tắm gội sớm thì sau này người phụ nữ sẽ phải chịu những bất thường của cơ thể. Ví dụ như trái gió trở trời là bị rét lạnh, nổi gân tay gân chân, cơ thể càng ốm yếu hơn, xương khớp đau nhức về sau…
Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm.
Sau quá trình vượt cạn, người mẹ ra nhiều mồ hôi, hơn nữa việc nằm nhiều một chỗ cũng dẫn đến bí bách. Để đầu bẩn lâu không gội sẽ khiến mẹ có cảm giác khó chịu, ngứa ngáy. Vi khuẩn từ đó cũng có thể sinh sôi, gây các bệnh về da đầu như nấm, ngứa…
Thực tế thì sau sinh, cơ thể phụ nữ còn khá yếu, việc tắm gội không đúng cách có thể khiến bà bầu dễ bị ốm hơn. Chân tóc cũng còn khá yếu, nếu gội đầu luôn có thể dễ bị đau đầu. Tuy nhiên, các sản phụ vẫn cần phải gội đầu để đảm bảo cơ thể được sạch sẽ.
Vì vậy, khi sản phụ cảm thấy người khỏe khoắn hơn, đi lại vận động nhẹ nhàng, bình thường (thông thường là sau khoảng 3 – 4 ngày đối với sinh thường, 6 – 7 ngày đối với sinh mổ), mẹ hoàn toàn có thể gội đầu cho thoải mái, sạch sẽ.
Hướng dẫn cách gội đầu sau sinh
1. Cách gội đầu khô
Hình thức gội đầu này đang được áp dụng khá phổ biến hiện nay. Để gội đầu khô, bạn chỉ làm theo những bước dưới đây:
- Lựa chọn dầu gội đầu khô tại các cửa hàng uy tín.
- Đổ dầu gội đầu ra tay rồi xoa đều lên tóc.
- Mát xa khắp đầu để tạo bọt.
- Sau đó dùng khăn sạch để lau lại tóc và đầu.
2. Cách gội đầu với nước
Sau khoảng 3-4 ngày, phụ nữ sau sinh có thể gội đầu bình thường, tuy nhiên cần lưu ý một vài điều sau:
- Làm ướt tóc trước khi thoa dầu gội đầu để tránh khô tóc, rụng tóc.
- Không nên tắm gội cùng lúc, mà nên tắm tầm 9-10 giờ sáng rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa
- Nên gội đầu bằng nước ấm và gội nhanh.
- Phòng tắm gội phải kín gió.
- Tránh cào hoặc kì mạnh da đầu.
- Sau khi gội, không được để tóc ướt mà phải lau khô hoặc sấy khô.
Các lưu ý khi sản phụ gội đầu sau sinh
Nhiệt độ nước
Nhiệt độ được đề cập ở đây bao gồm: nhiệt độ phòng và nhiệt độ nước. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài phòng tắm quá lớn dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Bạn nên gội đầu tại nhà thay vì tiệm cắt tóc để tránh gió. Nhiệt độ nước không nên quá cao hoặc quá thấp và cần được duy trì ở mức 37-45 ° C. Nhiệt độ nước quá nóng sẽ gây kích ứng da đầu, nhiệt độ nước quá lạnh sẽ khiến các bà mẹ dễ bị cảm lạnh.
Ngoài ra, cần tắm gội nhanh mà không được để cơ thể ngâm nước lâu. Thực hiện ở nơi kín gió.
Nhờ người thân hỗ trợ
Sau khi sinh, nếu cảm thấy sức khỏe còn yếu, sản phụ nên nhờ người thân giúp đỡ trong lần gội đầu đầu tiên để tránh bị trượt chân.
Ngoài ra, rụng tóc sau sinh là vấn đề mà bà mẹ nào cũng phải đối mặt. Chị em có thể sử dụng lược gỗ hoặc lược sừng để giúp giảm rụng tóc, giảm kích ứng da đầu. Bổ sung thêm vitamin để tránh rụng nhiều tóc.
Không nên tắm gội cùng lúc
Nên tắm vào lúc 9 – 10 giờ sáng và rồi gội đầu vào buổi trưa hoặc xế trưa để tránh phải tiếp xúc lâu với nước. Bởi có thể khiến các chị em bị chóng mặt và té ngã vì vận động nhiều.
Giữ ấm sau khi gội đầu và tắm
Sau khi gội đầu, bạn nên uống một tách trà gừng để tránh bị cảm lạnh.
Theo theAsianparent
Xem thêm
- Sau sinh bao lâu có thể tắm gội?
- Mẹ bầu có nên tắm nước nóng và xông hơi khi đang trong thai kỳ? (101 thắc mắc của mẹ bầu)
- Kiêng cữ sau sinh - 5 điều thực hư mẹ cần biết kĩ
- “Chuyện ấy” sau sinh – giải đáp những thắc mắc thầm kín từ chuyên gia dành cho bố và mẹ