Những điều đàn ông cần làm sau khi vợ sinh con không cần quá to tát mà đơn giản chỉ cần là chỗ dựa tinh thần, và thấu hiểu vợ trong những chuyện sau.
Các ông bố cần tìm hiểu về tâm lý mẹ sau sinh
Phụ nữ sau sinh có rất nhiều sự thay đổi rõ rệt về mặt tâm lý, tuy nhiên sự thay đổi của mỗi người là không giống nhau.
Nguyên nhân của sự thay đổi này là do những biến đổi đột ngột của nội tiết tố trong chính cơ thể sản phụ sau sinh trong vòng 72 giờ. Lượng Progesterone, Estrogen vốn đã tăng cao và giữ nguyên trong suốt thai kỳ giờ đây bị giảm sút nhanh chóng khiến cơ thể sản phụ không thích ứng kịp, gây ảnh hưởng rõ rệt lên xúc cảm tâm lý thần kinh.
Hầu hết các mẹ sẽ cảm thấy buồn bã, âu sầu, chán ăn, mất ngủ, … và nặng hơn có thể dẫn đến căn bệnh trầm cảm sau sinh vô cùng nguy hiểm.
Vì vậy, điều đàn ông cần làm sau khi vợ sinh con là nắm vững những thay đổi tâm lý nói trên. Động viên, cảm thông vợ nhằm giúp cơ thể người vợ phục hồi nhanh hơn và có một tâm lý thoải mái trong việc ở cữ. Như vậy người mẹ mới có thể sản sinh ra nguồn sữa mẹ dồi dào cho em bé.
Thực hành các kĩ năng chăm bé sơ sinh để cùng vợ chăm con
Tiến sĩ John và Julie Gottman tại Viện Gottman (Hoa Kỳ) đã thực hiện một số nghiên cứu và nhận thấy rằng, món quà tốt nhất dành cho một em bé sơ sinh chính là hạnh phúc gia đình. Và điều này chỉ có được khi người chồng biết quan tâm, đồng hành cùng người vợ trong suốt quá chăm sóc, nuôi dạy con.
Vậy nên các bố nhắn xắn tay vào giúp vợ chăm em bé mới chào đời. Bởi đây là quãng thời gian người mẹ cảm thấy vất vả nhất khi chu kỳ ăn ngủ của bé diễn ra liên tục từ 2-3 tiếng đồng hồ/lần.
Một số kĩ năng cơ bản quan trọng mà bố nhớ nắm vững là:
1. Kĩ năng thay tã bỉm cho bé
Thay tã cho trẻ sơ sinh thật ra không quá khó khăn nhưng đối với những ai lần đầu làm bố sẽ không gặp ít lúng túng.
Ngay khi thấy bé khóc, bố nên giúp mẹ kiểm tra xem có phải bé khóc vì bỉm ướt hay không. Nếu thấy bỉm ướt quá nhiều hoặc bé đi ngoài thì cần thay bỉm cho bé ngay lập tức.
Dùng khăn mềm hoặc nước rửa sạch vùng kín cho bé. Lau khô và đợi da bé khô ráo hoàn toàn thì bố nhớ bôi một lớp mỏng kem chống hăm.
Cuối cùng là đóng bỉm cho bé. Bố đừng quên vừa thay bỉm vừa trò chuyện với con để giúp bé phát triển ngôn ngữ một cách tốt nhất nhé.
2. Kĩ năng dỗ con khóc
Bé khóc là cách thể hiện giao tiếp duy nhất con có thể làm được, nhằm thông báo tới bố mẹ rằng con đang có nhu cầu gì.
Khi chăm bé sơ sinh, các bố hãy cùng vợ mình tìm hiểu về ý nghĩa từng tiếng khóc của trẻ. Từ đó dễ dàng trợ giúp vợ mình trong những lúc cần thiết. Bé khóc vì muốn thay bỉm, bố có thể ra tay. Trẻ khóc vì muốn được ôm ấp, bố cũng hoàn toàn có thể làm được, …
Hãy để bé biết rằng, thế giới của bé luôn ấm áp bởi đôi bàn tay chăm sóc của cả bố lẫn mẹ.
3. Kĩ năng cho con bú bình
Rất nhiều chuyên gia trẻ em đã khuyên các bà vợ hãy tập cho trẻ bú bình song song với ti mẹ. Lý do không chỉ bởi người mẹ sẽ chủ động hơn trong việc cho con ăn mà đây còn là tạo cơ hội để người đàn ông được tỏ rõ vai trò giúp vợ sau khi sinh con.
Trong lúc vợ tranh thủ chợp mắt lấy sức, bố hoàn toàn có thể cho bé ăn bằng bình. Vỗ ợ hơi cho bé và trò chuyện cùng bé.
Đó thực sự là những giây phút kết nối tình cảm cha con tuyệt vời nhất mà chắc chắn người bố nào cũng mong muốn.
Đảm bảo vợ mình được ăn uống đủ chất
Khoảng thời gian sau khi sinh, các mẹ cần được bồi bổ dưỡng chất, duy trì ăn uống nghỉ ngơi để lấy lại sức. Bên cạnh đó, thực đơn dành cho bà đẻ cần đặc biệt chú ý để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp sữa về nhiều và chất lượng, tốt cho sức khỏe của bé.
Người chồng tâm lý, yêu thương vợ cần hiểu được điều này để vợ có được một bữa cơm tươm tất, giàu dưỡng chất.
Cơm bà đẻ không hề khó nấu như các bố tưởng. Đây là một số thực đơn siêu ngon lại dễ nấu dành cho các ông ông bố tham khảo.
Tôn trọng nhu cầu “chuyện ấy” sau sinh của vợ
Để cơ thể người phụ nữ trở về được trạng thái bình thường từ các hiện tượng sau sinh trên đòi hỏi ít nhất từ 4-6 tuần. Chuyện quan hệ sau sinh có thể bắt đầu vào thời gian này.
Tuy vậy, nếu vết thương của người vợ chưa phục hồi hoàn toàn và cô ấy vẫn còn lo lắng cho lần quan hệ đầu tiên sau sinh thì người chồng nên chờ đợi thêm cho đến thời điểm thích hợp hơn.
Hãy từng bước khơi gợi lại cảm giác ham muốn cho cô ấy bằng những cử chỉ quan tâm âu yếm. Điều đàn ông cần làm sau khi vợ sinh chính là chủ động trợ giúp vợ trong việc nhà và chăm con. Khi cô ấy có đủ sức khỏe và tinh thần thì dần dần cô ấy sẽ chủ động “yêu” chồng ngay thôi.
Xem thêm:
- Những thay đổi của cơ thể sau sinh 1 tuần – Mẹ đã chuẩn bị tinh thần cho điều này?
- Quan hệ sau sinh mổ có thai không khi mẹ “trót yêu” quá sớm?
- Khoa học chứng minh trẻ sơ sinh thông minh hơn khi được bố chăm sóc
- 10 bài viết hữu ích nhất năm 2018 về chăm sóc bé sơ sinh khoa học mà an nhàn dành cho bố mẹ