Đi làm trở lại sau khi sinh đồng nghĩa với việc bạn sẽ không có nhiều thời gian để chăm con như trước. Bí quyết nào để cân bằng công việc? Làm sao có thể chăm con tốt? Mẹ cần chuẩn bị thật kỹ để không ảnh hưởng đến sự phát triển của con cũng như công việc của mẹ.
Đi làm trở lại sau khi sinh, mẹ cần chuẩn bị những gì?
Một bản kế hoạch chi tiết, cụ thể
Chắc chắn bạn sẽ không muốn mình phải quay cuồng trong công việc, không biết phải làm thế nào với việc này, việc kia. Vậy thì bạn cần lên kế hoạch cụ thể. Ví dụ như chuẩn bị kiến thức chuyên môn, hỏi thăm tình hình công việc từ đồng nghiệp,... Bản kế hoạch sẽ giúp bạn có thể bắt kịp tiến độ công việc sau vài tháng nghỉ sinh. Từ đó, thời gian bạn ổn định lại công việc cũng nhanh và dễ dàng hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp
Quay lại với công việc tất nhiên là bạn sẽ có những áp lực riêng. Điều này ít nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn cần chú ý chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý để đảm bảo đủ sữa cho con. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần nghỉ ngơi đúng giờ. Ăn đủ chất, ngủ đủ giấc mới có thể duy trì trạng thái, tinh thần tốt nhất.
Tập quen với máy hút sữa và dự trữ sữa cho con
Bạn sẽ cần đến chiếc máy hút sữa nhiều hơn, dù bạn rất nhiều sữa. Khi đi làm, bạn không thể thường xuyên cho con bú như trước được. Hãy hút và chuẩn bị sữa đủ cho ít nhất 2-3 ngày để có thể chủ động trong nhiều tình huống. Ngoài ra, bạn cũng nên cho con tập ăn sữa ngoài. Bé sẽ không bị đói, đủ dưỡng chất để con có thể phát triển tốt hơn. Đây cũng là cách phòng trường hợp bé không chịu ăn sữa mẹ đã hút sẵn.
Tân trang lại bản thân
Có nhiều mẹ sau khi sinh con sẽ thay đổi nhiều về ngoại hình. Vì thế, mẹ trở nên kém tự tin hơn trước. Chắc hẳn bạn sẽ không muốn thua kém hơn đồng nghiệp của mình đâu. Điều cần làm lúc này chính là tân trang lại bản thân. Bắt đầu từ chăm sóc bản thân, thay đổi phong cách ăn mặc phù hợp,... Hãy chăm chỉ dưỡng da, đắp mặt nạ, tập thể dục nhẹ nhàng. Cơ thể mẹ sẽ linh hoạt, năng động hơn, tinh thần sảng khoái, tự tin.
Tìm người chăm sóc con
Đây là yếu tố không thể bỏ qua để mẹ có thể yên tâm đi làm trở lại sau khi sinh.
Nhiều người sẽ chọn cách nhờ ông bà chăm con hộ để có thể yên tâm làm việc. Nhưng với những trường hợp không thể nhờ ông bà thì bạn nên chủ động gửi trẻ đến lớp hoặc tìm bảo mẫu đến chăm. Trước đi làm khoảng một tháng bạn nên để bé làm quen với bảo mẫu hoặc trường lớp, để bé không bị bỡ ngỡ và bớt quấy khi xa mẹ.
Mẹ đi làm trở lại sau khi sinh cần chuẩn bị cho bé những gì?
Tập cho bé bú bình
Bé cần ăn nhiều bữa trong ngày. Mẹ không thể cứ đến giờ là lại chạy về nhà cho bé bú mẹ được. Vì thế, mẹ bắt buộc phải cho bé bú bình. Bạn nên tập cho bé từ sớm, để bé quen và chịu hợp tác sau khi mẹ đã đi làm. Tuy nhiên, chỉ nên tập sau khi đã đã tròn 2 tháng tuổi nhé!
Ngoài ra bé 4, 5 tháng tuổi đã có thể ăn dặm. Bạn có thể tập cho bé ăn kết hợp. Đến khi đi làm, bạn sẽ không cần quá lo lắng về bữa ăn của bé nữa. Một cách làm hay đó là mẹ nên chuẩn bị nguyên liệu nấu ăn và chế biến sẵn, bảo quản tủ lạnh. Sau đó, bảo mẫu hoặc ông bà có thể nấu và cho bé ăn.
Nên chuẩn bị tinh thần phải xa mẹ cho con
Có nhiều bé đã quen với mẹ suốt khoảng thời gian mẹ nghỉ sinh nên thường rất quấy, không chịu hợp tác khi mẹ đi làm. Trường hợp này cũng không khó giải quyết. Bạn hãy để bé tiếp xúc dần với sự chăm sóc của ông bà, bảo mẫu, cho bé quen với họ nhiều hơn. Như vậy là bạn đã có thể yên tâm đi làm trở lại rồi.
Một lưu ý nhỏ là bạn nên bật mí cho ông bà, bảo mẫu những thói quen, tính cách, cách dỗ bé. Ngoài ra, đồ dùng của bé cũng nên để gọn gàng, khoa học ở những nơi dễ tìm. Bạn có thể dán thêm giấy ghi chú để người chăm sóc bé có thể sử dụng tốt hơn.
Đi làm trở lại sau khi sinh sẽ không quá khó khăn nếu bạn áp dụng tốt những kinh nghiệm trên cho mình và cả con. Nạn cũng nên học hỏi thêm từ những bà mẹ bỉm sữa xung quanh mình để có thêm nhiều bí quyết hay hơn. Điều quan trọng nhất vẫn là phải luôn có tinh thần lạc quan và năng động các mẹ nhé!
Xem thêm:
- Thay da sau sinh: cơ hội cho mẹ bỉm “đẹp lại từ đầu”
- Chị em có biết sau sinh cơ thể thay đổi như thế nào?
- Những điều cần biết về chế độ thai sản 2021
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!