Bạn có thấy xung quanh mình đã có quá nhiều thiết bị công nghệ? Đã đến lúc để detox công nghệ – không chỉ để chất lượng cuộc sống mà còn chống bị “lạc trôi” trong nhịp sống bình thường. 2020 rồi, thay đổi thôi!
Cụm từ detox công nghệ từ đâu mà có?
Detox công nghệ vốn không còn xa lạ gì trong cuộc sống hiện đại, chúng ta có thể hiểu nôm na cụm từ này là hạn chế lạm dụng thiết bị bị công nghệ hay “cai” công nghệ. Thậm chí, trên thế giới còn có cụm từ tương đương với detox công nghệ là “digital detox” – kiềm chế sử dụng thiết bị điện tử, đã được đưa vào từ điển Oxford năm 2013.
Tại sao lại cần detox công nghệ?
Nhìn quanh, mỗi người đều sở hữu ít nhất 2 đến 3 thiết bị công nghệ như: Điện thoại, đồng hồ thông minh, máy tính, máy tính bảng, tai nghe không dây,… Chuyện đó sẽ không có vấn đề gì nếu như con người không dành quá nhiều thời gian vào chúng.
Bạn có thể dễ nhận thấy nhiều người dán mắt vào điện thoại ở nơi công cộng, rạp chiếu phim, sảnh chờ thang máy,… chỉ để nhắn tin, chơi game, xem video, sử dụng mạng xã hội. Giới trẻ tụ tập ở quán cà phê, trà sữa nhưng ai nấy đều dùng điện thoại thay vì giao tiếp với nhau.
Vậy, chuyện này có bình thường không? Câu trả lời chắc chắn là không! Hãy cất thiết bị công nghệ của mình để sống cuộc đời thật của mỗi người.
Công nghệ đã khiến chúng ta thay đổi như thế nào?
Thế giới liên tục thay đổi mỗi ngày, nếu không thích ứng, không cập nhật chúng ta sẽ bị lùi lại phía sau. Công nghệ chính là thứ khiến thế giới trở nên phẳng hơn, loài người rút gần khoảng cách với nhau hơn và không thể phủ nhận rằng công nghệ chính là một phần không thể thiếu của xã hội hiện đại.
Tích cực
Giúp con người chủ động trong việc học tập, tiếp thu tri thức. Dễ dàng liên lạc, kết nối dễ dàng hơn hơn thông qua hàng triệu ứng dụng hiện đại. Việc giải trí sẽ trở nên thú vị hơn với đa dạng hình thức như chơi game, nghe nhạc, mua sắm online, kết bạn,… Đặc biệt, giúp giảm bớt nguy hiểm cho con người thông qua những thiết bị chống trộm thông minh, thiết bị định vị,…
Tiêu cực
Bên cạnh mặt tích cực, nếu quá lạm dụng công nghệ con người sẽ trở nên phụ thuộc và chìm đắm trong thế giới công nghệ, quên mất mình là ai, quên mất cách quan tâm những người thân yêu như thế nào.
Đặc biệt, đối với những gia đình có con nhỏ thì càng phải chú ý nhiều hơn. Không ít trường hợp gia đình cho con sử dụng thiết bị công nghệ từ sớm khiến trẻ ít nói, chậm phát triển hơn bình thường,… thậm chí còn có trẻ còn phải nhập viện vì mất nước do chơi thiết bị game quá lâu.
Làm thế nào để detox công nghệ hiệu quả?
Chia nhiệm vụ cụ thể cho các thiết bị công nghệ
- Chỉ dùng máy tính để làm việc và dùng từ 9g00 sáng đến 6g00 tối
- Điện thoại dùng để gọi điện, nhắn tin, đặt hàng
- Máy tính bảng dùng để giải trí nhẹ nhàng vào buổi tối
- Đồng hồ thông minh dùng để báo thức và đo cường độ, chất lượng tập thể dục buổi sáng
Dọn dẹp ứng dụng
Hãy ngay lập tức mở điện thoại của bạn lên và xóa hết những ứng dụng mang tính giết thời gian và không thật sự cần thiết. Bởi vì chúng ta không cần nhiều đến thế. Chắc chắn trong điện thoại của bạn có ít nhất 3 đến 5 được tải về để hợp thời, để vui hơn, để chân tay bớt rảnh,… đúng không nào?
Lưu quá nhiều ứng dụng không chỉ làm giảm công năng của điện thoại mà còn khiến chúng ta bị mất nhiều thời gian hơn nữa đó.
Đặt ra nguyên tắc detox công nghệ cho bản thân
Hãy thật nghiêm khắc với bản thân bằng cách tự đặt cho mình khung giờ được phép sử dụng thiết bị công nghệ. Nếu vi phạm, hãy tự cho mình những hình phạt như nho nhỏ, vui vui như: Phải chạy bộ 4km vào buổi sáng; Không được uống cà phê 2 ngày liên tục; Tặng 1 thiết bị công nghệ đã lâu không dùng cho người cần chúng hơn,…
Sống thật hơn
Nếu là dân chơi công nghệ hẳn là bạn không còn xa lạ gì với cụm từ “sống thật” và “sống ảo” rồi đúng không? Trong bài này theAsianparent khuyên bạn nên detox công nghệ để sống thật hơn, sống là mình và vì mình nhiều hơn.
Thay vì cố gắng kết thật nhiều bạn trên mạng xã hội hãy dành ra 5 phút buổi sáng nói chuyện với một người bạn mới trên đường đi làm. Bỏ qua việc cố chụp hình trông thật đẹp và thật ốm, thay vào đó hãy dậy sớm hơn để tự nấu ăn, tập thể dục. Thay vì cố gắng kiểm tra hết tất cả các tin nhắn trên mọi thiết bị công nghệ thì hãy quan tâm gia đình của mình nhiều hơn.
Làm được tất cả những điều trên thì theAsianparent tin rằng bạn đã detox công nghệ thành công rồi đó!
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
