Béo phì có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé. Vậy có nên giảm cân trước khi mang thai hay không? Cùng theo dõi nhé!
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Có nên giảm cân trước khi mang thai không?
Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé thì hãy chú ý về việc giảm cân nhé. Bởi với những người phụ nữ béo phì, thừa cân thì nên giảm cân trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và không gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
- Béo phì có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ lẫn bé và gây ra những bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tiểu đường gây ra chứng tiền sản giật rất nguy hiểm, sinh non, thai nhi có khả năng mắc các dị thật nguy hiểm…
- Ngoài ra nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng phụ nữ béo phì có khả năng thụ thai kém hơn so với những phụ nữ có cân nặng bình thường.
- Giảm cân là một quá trình dài và đòi hỏi bạn mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, động lực để bạn dễ dàng vượt qua giai đoạn này đó với niềm hạnh phúc được mang thai và sinh con, là thiên chức cao cả của người mẹ và người vợ.
- Với những chị em có cân nặng vượt quá mức tiêu chuẩn, trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng trở lên nên đặt ra cho mình một kế hoạch giảm cân phù hợp.
Tại sao cần giảm cân trước khi mang thai?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Cân nặng ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thụ thai, quá trình mang thai và sinh con. Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ tạo tác động xấu đến lượng hormone trong cơ thể và việc rụng trứng, gây khó khăn khi thụ thai. Không những vậy, những sản phụ thừa cân, béo phì khi mang thai sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe như tăng huyết áp, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh non, sẩy thai, thai chết lưu, thai nhi sinh ra có khả năng mắc các dị tật bẩm sinh,... Vì vậy, phụ nữ thừa cân, béo phì nên lập kế hoạch giảm cân trước khi mang thai để đem lại an toàn, tránh các rủi ro nguy hiểm trong thai kỳ.
Khó có thai
Một nghiên cứu năm 2008 tại Hà Lan phát hiện phụ nữ càng béo phì, cơ hội thụ thai càng ít đi, đó là chưa kể đến khả năng mang thai cũng giảm dần theo độ tuổi. Nghiên cứu cũng cho thấy một phụ nữ có trọng lượng khỏe mạnh, khi muốn có thai, thời gian chờ đợi trung bình là 3 tháng; nhưng phụ nữ thừa cân, thời gian này kéo dài đến 8 tháng.
Rủi ro thai kỳ
Phụ nữ mang bầu bị béo phì có khả năng phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ cao gấp 3 lần so với các bà mẹ bình thường khác. Bị tiểu đường khi mang thai liên quan đến tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường sau này. Hơn nữa, tiểu đường thai kỳ còn làm tăng trọng lượng của em bé, từ đó tăng nguy cơ sinh khó. Ngoài ra, thừa cân khi mang thai cũng có nguy cơ bị huyết áp cao, tiền sản giật và bị các cục máu đông...
Giảm cân trước khi mang thai như thế nào?
Giảm cân là một quá trình dài và đòi hỏi bạn mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, với niềm hạnh phúc được mang thai và sinh con, bạn sẽ dễ dàng vượt qua giai đoạn này để đạt được mục đích của mình.
Với những chị em có cân nặng vượt quá mức tiêu chuẩn, trước khi chuẩn bị mang thai khoảng 3 tháng trở lên nên đặt ra cho mình một kế hoạch giảm cân phù hợp.
Bác sĩ Nam cho biết giảm cân là một việc khó khăn, cần sự nỗ lực và quyết tâm lớn. Bạn cần lên chế độ ăn uống hợp lí, hạn chế ăn vặt, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không nên nhịn ăn vì có thể khiến cơ thể cảm thấy thèm ăn và ăn nhiều hơn sau đó. Bên cạnh kế hoạch ăn uống phù hợp, bạn cũng cần tập thể dục thể thao nhằm tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.
Xem thêm
- Những bí kíp nhanh có thai bạn không nên bỏ lỡ
- Phù chân khi mang thai có gây nguy hiểm cho mẹ và bé không?
- Mang thai ngoài tử cung thử que có biết không? Dấu hiệu nhận biết thai ngoài tử cung