Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Chị em hãy chịu khó áp dụng ngay 6 bước quan trọng và hiệu quả dưới đây để sớm đón được bé yêu như ý.
1. Khám tiền sản
Khám tiền sản là một bước quan trọng trong hành trình mang thai của bạn. Việc thăm khám sức khỏe của mẹ trước khi mang thai sẽ giúp bạn biết rõ tình hình sức khỏe của bản thân và chuẩn bị trạng thái cơ thể tốt nhất để có thể mang thai, sinh con khỏe mạnh.
Bác sĩ sẽ dựa vào các kết quả sau khi thăm khám, để đưa ra lời khuyên cho các cặp vợ chồng lựa chọn thời điểm mang thai phù hợp.
Trong quá trình tư vấn, nếu bạn đang thắc mắc xoay quanh việc mang bầu như chế độ dinh dưỡng bà bầu, các loại thuốc nên sử dụng thì bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ phụ trách khám.
2. Chuẩn bị mang thai nên làm gì - Lên kế hoạch tài chính vững vàng
Quá trình mang thai sẽ tốn rất nhiều công sức và tiền bạc của các cặp vợ chồng. Do đó cần thiết phải có sự chuẩn bị tài chính thật vững mạnh để có thể chăm sóc tốt nhất cho em bé và cả gia đình.
Khi có danh sách các chi phí phát sinh trước và trong khi mang thai, bạn nên có kế hoạch chuẩn bị tài chính một cách ổn định và hiệu quả nhất.
Với tổng chi phí dự trù này các cặp vợ chồng có thể bắt đầu kế hoạch tiết kiệm, tính toán chi tiêu trong khoản thu nhập sao cho đến ngày bé chào đời là vợ chồng hoàn toàn có thể yên tâm chăm sóc con mà không cần quá lo về tiền bạc.
3. Tiêm chủng là điều cần thiết để mang thai an toàn
Tiêm phòng vacxin cho bà mẹ mang thai là cách tốt nhất để giảm thiểu những rủi ro cho bé trong 9 tháng thai kỳ. Trước khi lên kế hoạch mang thai, người mẹ nên được tiêm tất cả các loại vắc - xin cần thiết theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế Thế giới.
Trước khi tiêm phòng chị em sẽ được các bác sĩ khám, tư vấn, làm xét nghiệm máu để đánh giá lượng kháng thể và khả năng miễn dịch với từng loại bệnh. Dựa trên tình hình sức khỏe mà bác sĩ sẽ tư vấn bạn cần nên tiêm bao nhiêu loại vắc xin và tiêm trước khi mang thai bao lâu.
Có những loại yêu cầu tiêm vacxin trước khi mang thai 1 tháng (như thủy đậu), có những loại 3 tháng (như Rubella) nhưng cũng có những loại có thể tiêm trong thai kỳ (như cúm).
4. Áp dụng ngay chế độ dinh dưỡng phù hợp cho mẹ muốn sớm thụ thai
Dinh dưỡng trước mang thai là điều rất quan trọng, là tiền đề cho một thai kỳ đủ chất và khỏe mạnh. Chị em nên có một chế độ ăn uống lành mạnh nhằm bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Cụ thể chị em cần bổ sung rau xanh, trái cây, cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo có lợi,... để đảm bảo sức khỏe trước mang thai lần 2. Các chuyên gia cho biết nên thay thế protein từ thịt bằng protein từ thực vật như đậu nành, đậu hà lan để tăng khả năng sinh sản.
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là cách để dự trữ dinh dưỡng tránh mệt mỏi, sức khỏe yếu trong quá trình mang thai sắp tới.
5. Chuẩn bị mang thai nên làm gì - Uống vitamin bổ sung
Phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc đang dự định có thai cần được bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất hơn so với những người khác, đặc biệt là bổ sung axit folic.
Ngoài axit folic, một số chất dinh dưỡng quan trọng khác cũng rất cần thiết cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và cho sự phát triển thai nhi. Các vitamin và khoáng chất này bao gồm sắt, kẽm, canxi và vitamin D, vitamin E, ...
Tốt nhất, bạn nên bắt đầu dùng viên uống vitamin trước khi sinh vài tháng trước khi mang thai và tiếp tục duy trì cho đến hết thời gian cho con bú. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống vitamin bổ sung khi đi khám tiền sản.
6. Học tư thế "chuẩn" để sớm có thai
Tư thế quan hệ dễ có thai không những sẽ giúp cặp đôi tăng cơ hội đón nhận tin vui mà còn như một gia vị để đời sống chăn gối càng thêm phần mặn nồng gắn bó.
Thực tế khoa học đã chứng minh thụ thai nhanh hay thành công không phụ thuộc quá nhiều vào tư thế hay cách quan hệ.
Về cơ bản, khi muốn có em bé, bạn phải ngưng sử dụng các phương pháp ngừa thai, nên gia tăng tần suất, hứng thú và tận hưởng mật ngọt khi “gần gũi”.
Những tư thế được xem là hiệu quả dành cho các cặp đôi đang lên kế hoạch có em bé như tư thế truyền giáo, tư thế doggy, tư thế úp thìa, ...
Chuẩn bị mang thai nên làm gì? Bên cạnh thực hành những tư thế quan hệ dễ có thai thì bạn nên tìm hiểu thêm về thời điểm quan hệ dễ mang thai, đảm bảo hiệu quả cho vợ chồng "đánh nhanh thắng chắc".
Xem thêm:
- Chuẩn bị mang thai - 10 kinh nghiệm hữu ích các ông bố bà mẹ tương lai đừng bỏ qua!
- Chị em có biết chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì?
- 10 ứng dụng tính ngày rụng trứng tốt nhất dành cho chị em chuẩn bị mang thai