Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc là điều được các chàng trai ngày nay quan tâm và tìm hiểu. Đây là bệnh lý dễ gặp và khiến cánh mày râu gặp không ít phiền toái trong cuộc sống. Vì vậy nếu bệnh xuất hiện với triệu chứng ở mức độ nhẹ. Bạn có thể áp dụng ngay cách chữa xuất tinh sớm trong bài viết để cải thiện tình trạng này nhé!
Xuất tinh sớm là gì?
Đây là hiện tượng sinh lý thường gặp của nam giới khi không kìm hãm được sự xuất tinh khi đưa dương vật vào bên trong âm đạo. Điều này có thể trước hoặc chỉ ở bước dạo đầu của "cuộc yêu". Dẫn đến tình trạng hụt hẫng, mặc cảm trong chuyện "chăn gối" của cả nam và nữ nếu diễn ra trong thời gian dài.
Dù chưa có mốc thời gian cụ thể về việc xuất tinh trong bao lâu được xem là sớm. Nhưng nếu nam giới xuất tinh ngay khi vừa "lâm trận" dưới 3 phút. Và xảy ra trên tổng 50% số lần “yêu” thì được xem là xuất tinh sớm.
Nguyên nhân của tình trạng xuất tinh sớm
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở phái mạnh, trong đó nguyên nhân phổ biến nhất là:
- Áp lực và yếu tố tâm lý: Nam giới thường xuyên bị stress do công việc, căng thẳng kéo dài... Hoặc không cảm thấy lo âu, không thoải mái khi quan hệ tình dục. Cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm
- Lạm dụng chất kích thích: Sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,... lâu dài có thể khiến nam giới không làm chủ được bản thân và dễ dàng bị xuất tinh sớm
- Thủ dâm quá nhiều: Lạm dụng thói quen thủ dâm sẽ làm dương vật tạo ra phản xạ tự nhiên khi quan hệ. Dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, không tự chủ khi xuất tinh.
- Do bệnh lý: Một số bệnh mãn tính như: Mỡ máu, béo phì, hẹp bao quy đầu, viêm đường tiết niệu,... cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới.
- Bao quy đầu quá nhạy cảm: Đây cũng là một trong những nguyên nhân của bệnh lý xuất tinh sớm. Khi hệ thống thần kinh tập trung nhiều ở bao quy đầu. Nên trở nên nhạy cảm hơn khi có sự "động chạm" nhẹ.
Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc ngay tại nhà
Dưới đây là một số cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc rất hiệu quả. Nếu bệnh lý của bạn không quá nghiêm trọng hãy cân nhắc áp dụng các phương pháp này để chữa sớm:
1. Chữa xuất tinh sớm bằng thực phẩm hàng ngày
Hãy bồi bổ cho cơ thể thật cường tráng với chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng. Một số loại thực phẩm dưới đây nên được bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm:
- Hàu: Hàu là thực phẩm nổi tiếng trong việc kéo dài "khả năng đàn ông". Với lượng chất sắt dồi dào, giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra các nguyên tố kẽm trong hàu sẽ làm tăng ham muốn. Cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới rất tốt.
- Măng tây: Chứa nhiều vitamin A, C, E, B6 và kali. Đây là những chất hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone trong máu. Giúp gia tăng sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
- Trứng cút: Lượng photpho trong trứng cút có hiệu quả như “thần dược” viagra. Bổ sung trứng cút trong chế độ ăn giúp tăng cường ham muốn tình dục và gia tăng bản lĩnh đàn ông.
- Cá hồi: Là loại thực phẩm giúp làm gia tăng lưu lượng máu tới dương vật, để cải thiện khả năng cương dương và tình trạng xuất tinh sớm.
- Quả lựu: Trong quả lựu có chứa chất kháng viêm, làm giảm nhanh chóng lượng Cholesterol xấu trong máu. Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
- Gừng: Thử uống một tách trà gừng tươi trước khi quan hệ. Điều này sẽ giúp kích thích mạch máu co thắt nhằm tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Nhờ vậy mà các quý ông đạt được sự cương cứng tốt hơn khi quan hệ.
2. Bài tập Kegel cho nam
Những bài tập thể dục thể thao nâng cao sức khoẻ, dẻo dai là bước đầu trong việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Hãy thử ngay bài tập Kegel cho nam giới. Đây là phương pháp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm được nhiều người lựa chọn.
Chỉ sau một thời gian ngắn luyện tập từ nửa tháng đến một tháng. Khả năng kiểm soát xuất tinh sớm của bạn sẽ được cải thiện rất hiệu quả.
3. Giữ tinh thần thoải mái trước khi lâm trận
Để bắt đầu cho "cuộc yêu" thăng hoa. Các chàng trai trò chuyện vui vẻ với bạn tình, tìm hiểu những điều thầm kín của đối phương. Và nhất là tự tin vào bản thân, tránh tâm lý rụt rè lo lắng sẽ gây áp lực cho mình. Điều này sẽ không làm giảm đi tình trạng xuất tinh sớm thường gặp.
Bên cạnh đó, đối phương cần động viên, dành những lời "có cánh" nhiều hơn với đấng mày râu. Để phái mạnh có thêm tự tin và có được "cuộc yêu" nồng cháy hơn.
4. Thủ thuật "Nghỉ giữa hiệp"
Khi quan hệ, hãy chú ý đến "giới hạn" của bạn. Hãy rút cậu nhỏ ra khỏi âm đạo khi cảm xúc của bạn gần đạt đỉnh. Thay vào đó là vuốt ve, mơn trớn bạn tình của bạn để cả hai duy trì "nhiêt yêu".
Cố giữ càng lâu càng tốt, cho đến khi bắt đầu bình ổn thì tiếp tục quan hệ. Điều này sẽ giúp cho cậu nhỏ của bạn tăng dần khả năng chịu đựng qua mỗi lần quan hệ.
5. Đổi mới tư thế quan hệ
Tư thế quan hệ cũng là yếu tố kéo dài "cuộc vui", nhất là ở nam giới. Hãy thử các kiểu quan hệ khác nhau và chọn ra tư thế mà bạn chịu đựng giỏi nhất.
Kết luận
Đừng ngần ngại bắt đầu những phương pháp trên để giúp bạn tự tin hơn khi thể hiện bản lĩnh đàn ông. Lưu ý những cách trên chỉ mang lại hiệu quả khi tình trạng của bạn tương đối nhẹ. Nếu có dấu hiệu nặng hơn bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa để được tư vấn tốt nhất!
Xem thêm:
- Xuất tinh sớm ở nam giới có phải dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý?
-
Xuất tinh sớm? Thử ngay 8 mẹo hữu hiệu giúp kéo dài thời gian mây mưa
-
Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ cho "cuộc yêu" thêm hoàn hảo?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!