Chồng nên làm gì khi vợ sảy thai? Làm thế nào để vượt qua nỗi đau này? Sảy thai là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà người phụ nữ có thể trải qua. Và trong khi người phụ nữ chịu sự đau khổ và dằn vặt về cảm xúc và thể xác, thì cảm xúc của người chồng sẽ ra sao?
Tâm sự của một người chồng có vợ sảy thai
Khi Mark Zuckerberg cởi mở về nỗi đau riêng tư của mình sau khi vợ anh ta trải qua ba lần sảy thai, mọi người đã ngạc nhiên trước sự trung thực và cởi mở của anh. Thừa nhận với công chúng đó là một trải nghiệm cô đơn, và anh ấy đang phải tự mình đấu tranh với nó. Áp lực của người nổi tiếng và định kiến về khái mạnh buộc đàn ông chôn vùi cảm xúc và tỏ ra mạnh mẽ.
Một nhà tâm lý học chia sẻ rằng đàn ông là những người hay bị lãng quên và chịu đựng đau khổ trong thầm lặng. Đơn giản là vì sảy thai xảy ra trên cơ thể của người phụ nữ. Khi bị sảy thai, người vợ sẽ thể hiện cảm xúc và nói về nỗi đau của họ mãnh liệt khi bạn bè và gia đình an ủi. Nhưng điều mà nhiều người trong chúng ta có xu hướng lãng quên là người chồng, người cha cũng cảm thấy đau sót khi mất đi một người con không khác gì phụ nữ.
Người chồng nên làm gì khi vợ sảy thai?
Mỗi người, mỗi hoàn cảnh sẽ có cách xử lý khác nhau. Nhưng nhìn chung đàn ông xử lý chấn thương cảm xúc khác với phụ nữ và thậm chí là khác với những người đàn ông khác.
Thể hiện sự mất mát là một ý tưởng xa vời đối với đàn ông. Hầu hết đàn ông đều sợ rằng nếu họ thể hiện sự tổn thương, buồn bã hoặc bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào, điều đó chỉ có thể khiến người vợ cảm thấy tồi tệ hơn. Đàn ông được mong đợi là bờ vai vững chắc cho vợ dựa vào những lúc này. Ngay cả khi chính anh ta cũng đang thấy tan vỡ, nản lòng và đau đớn.
Vậy người chồng nên làm gì khi vợ sảy thai để vừa là điểm tựa cho vợ, vừa cân bằng cảm xúc cho bản thân?
Thả lỏng cơ thể và chấp nhận nỗi đau dày vò
Các nhà tâm lý học cho hay không có gì là bất thường nếu đấng mày râu thể hiện sự đau buồn khi mất mát người thân. Trái ngược với khuôn mẫu mạnh mẽ, các nhà tâm lý khuyến khích đàn ông thể hiện đau buồn khi vợ sảy thai. Họ được phép cảm thấy buồn bã và tan vỡ.
Mark Rowland, Giám đốc Truyền thông và gây quỹ tại Quỹ Sức khỏe Tâm thần - Vương quốc Anh nhấn mạnh rằng đàn ông cần được chia sẻ cảm xúc. Và càng nên được chia sẻ cảm xúc của mình nhiều hơn khi dễ bị tổn thương. Đây là bước đầu tiên quan trọng trong việc ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe tinh thần. Người chồng cần phải thừa nhận nỗi đau trước khi họ tìm cách và bắt đầu các phương pháp chữa lành.
Người chồng nên làm gì khi vợ sảy thai? Đó là thừa nhận sự mất mát
Một trong những bước quan trọng nhất là thừa nhận rằng đứa bé đã không còn nữa. Chấp nhận nỗi buồn sâu sắc và cảm giác mất mát trong cảm xúc. Che giấu nỗi đau thật sự không tốt và chỉ có tác dụng trong một thời gian nhất định. Hãy tìm gặp bạn bè để trò chuyện, hay cả việc rơi nước mắt cũng được khuyến khích nếu làm vậy lòng sẽ nhẹ nhàng hơn.
Thiết lập một không gian an toàn để giao tiếp
Người vợ cũng nên chấp nhận việc nửa kia của mình cũng đang trải qua khoảng thời gian khó khăn. Anh Tomas (đã thay đổi tên để đảm bảo sự riêng tư), 40 tuổi, đến từ thành phố Quezon - Philippines, đã trải qua sự kiện sảy thai và chia sẻ rằng anh ta đang khóc thương cho gia đình của mình. Bao nhiêu niềm hy vọng và ước mơ mà anh ta cảm thấy đã chết cùng với đứa bé.
Tuy nhiên, anh từ chối chia sẻ những cảm xúc này với vợ của mình vì điều đó thật khó khăn và anh không muốn tỏ ra dễ bị tổn thương và bất lực. Nhưng hơn một tháng sau sự kiện đau lòng, anh đã quyết định mở lòng với vợ về việc sảy thai đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến anh như thế nào. Và ngay lập tức anh cảm thấy nhẹ nhõm, như một khối đá nặng trì nặng lòng anh đã được tháo gỡ. Tất nhiên, nỗi đau không biến mất một cách kỳ diệu, nhưng nếu thoả hiệp và đồng lòng thì cuộc sống sẽ tiếp diễn nhẹ nhàng hơn.
Giao tiếp có lẽ là điều quan trọng nhất mà một trong hai bạn có thể làm. Nó có thể giúp cả hai đồng ý, chấp nhận với thực tế đã xảy ra và hiểu được cảm xúc của nhau.
Người chồng nên làm gì khi vợ sảy thai? Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ
Điều quan trọng khác là đàn ông nên nhận ra rằng họ cũng cần được giúp đỡ khi nghĩ đến “chồng nên làm gì khi vợ sảy thai?”. Khi phải kiềm nén cảm xúc, bạn có thể thấy cảm giác tuyệt vọng bất ngờ và khó đối phó hơn vài tháng sau đó.
Thực chất, nỗi đau buồn có thể “luồn lách” ra khỏi đầu bạn, và thể hiện ra trong những tình huống khó chịu nhất. Đàn ông cũng là con người. Và con người thì có cảm xúc. Do đó, họ phải được phép cảm thấy tuyệt vọng, mong manh và đau buồn.
Nhưng làm thế nào để họ biết nên làm gì khi vợ sảy thai? Đó là tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ. Có thể đó là một cuộc trò chuyện thân tình giữa chiến hữu của họ. Một số khác thì có thể không nói trực tiếp nhưng sử dụng một nhân vật hư cấu thứ ba để nói lên câu chuyện cuộc đời mình.
Mất mát đối với đàn ông có thể là quá đau đớn để chia sẻ. Nhưng các ông chồng nên biết rằng không có sự xấu hổ nào trong việc thể hiện sự đau lòng và cho phép người khác an ủi bạn. Hãy chọn những “bờ vai” bạn thấy an toàn nhất để hỗ trợ: gia đình, bạn bè, đồng nghiệp hoặc chuyên gia y tế, tổ chức hỗ trợ, trang web và tờ rơi thông tin,…Tất cả đều có thể giúp người chồng biết nên làm gì khi vợ sảy thai.
Chấp nhận rằng bạn và vợ khác nhau
Đàn ông có nhiều cách khác nhau để đối phó với sự mất mát. Điều này là bình thường và không phải lúc nào cũng là một điều xấu. Các cặp vợ chồng vẫn có thể hỗ trợ và hiểu nhau mặc dù có sự khác biệt trong quan điểm hay suy nghĩ của họ.
Nhận ra rằng sảy thai có thể đã ảnh hưởng đến mối quan hệ của hai vợ chồng về sau
Thừa nhận điều này và tìm cách xem xét lại mối quan hệ của hai vợ chồng là một việc nên làm. Giao tiếp là chìa khóa tốt nhất để hiểu và hỗ trợ lẫn nhau. Thực sự, một sự kiện, một thử thách có thể làm tan vỡ mối quan hệ, nhưng nó cũng có thể khiến cặp đôi gần nhau hơn bao giờ.
Bài đăng trên Facebook của Mark Zuckerberg đã đạt được hơn 2 triệu lượt thích cho đến nay. Và anh đã viết một cách thẳng thắn: Hầu hết mọi người không thảo luận về việc sảy thai vì bạn lo lắng vấn đề của bạn sẽ khiến cả hai xa cách hoặc bạn bị phán xét. Như thể người đàn ông là nguyên nhân gây ra sảy thai cho vợ. Vì vậy, bạn phải tự đấu tranh. Hiện chưa có nhiều chủ đề hay nhiều người thảo luận về ván đề “Người chồng nên làm gì khi vợ sảy thai?”. Và biết đâu, bạn là người sẽ thay đổi vấn đề này.
Đàn ông muốn, và có thể mạnh mẽ vì vợ, mà không nhìn ra nỗi đau của chính mình. Đó cũng là một cách họ thể hiện tình yêu thương. Chính trong những lúc khó khăn nhất, thực sự không có câu trả lời nào khác ngoài tình yêu. Hãy ở bên nhau để cho vợ để họ biết rằng bạn sẽ ở bên cạnh cô ấy dù thế nào đi chăng nữa.
Theo: sg.theasianparent
Xem thêm:
- Giải mã việc đàn ông có bị trầm cảm sau sinh hay không?
- Mẹ có nên đi làm sớm sau khi sinh? 4 việc cần chuẩn bị để mẹ quay lại công việc tốt nhất
- Hội chứng baby blues và trầm cảm sau sinh khác nhau như thế nào?