Sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Kết quả tuyệt vời của Thúy Diễm sau khi cho con bú sữa khiến nhiều mẹ cảm thấy được truyền cảm hứng.
Tích cực cho con bú sữa, Thúy Diễm nhanh chóng lấy lại vóc dáng
Lương Thế Thành và Trúc Diễm là một trong những cặp đôi đẹp của làng điện ảnh Việt Nam. Đứa con đầu lòng mới chào đời càng giúp cho tình cảm của cặp đôi này thêm gắn kết, keo sơn. Vóc dáng gợi cảm, thể hình đẹp của Trúc Diễm trong bức ảnh dưới đây khiến nhiều người hết sức bất ngờ.
Bí quyết lấy lại vóc dáng
Chia sẻ về việc lấy lại vóc dáng nhanh, Trúc Diễm chia sẻ bí quyết cho con bú sữa trong một thời gian dài.
““Đúng là tôi từng rất sợ việc không thể nào giảm cân để quay về trạng thái ban đầu sau khi sinh. Thế nhưng giờ là điều ngược lại, tôi mong muốn tăng một số cân đáng kể bởi việc cho con bú sữa mẹ trong một thời gian dài đã khiến tôi giảm ký hơn so với mong muốn” - tâm sự của Trúc Diễm.
Đã từng có thời điểm, Trúc Diễm bị stress nặng khi có áp lực bắt buộc phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài xinh đẹp giống như trước khi mang thai.
Bên cạnh việc cho con bú sữa, người đẹp cũng thường xuyên tập gym, áp dụng chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng thon gọn.
Giảm cân nhờ cho con bú sữa mẹ?
Các nhà khoa học Mỹ tại New York cho biết, nếu một bà mẹ hàng ngày cho con bú liên tục sẽ tiêu hao được 500 calo và nhờ vậy có thể giảm được trọng lượng dư thừa sau sinh.
Thông thường sau sinh 6 tuần, hầu hết các mẹ đã giảm được một nửa số cân đã tăng trong lúc mang thai. Một nửa còn lại sẽ giảm tiếp trong vài tháng sau đó. Trong thời gian hậu sản (6 tuần đầu), cơ thể cần thời gian để hồi phục, hãy tự cho phép mình nghỉ ngơi 6 tuần trước khi bắt đầu cố gắng lấy lại vóc dáng.
Một số bí quyết về dinh dưỡng giúp giảm cân an toàn như không bỏ bữa; nên chia thành 5 – 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày với những thức ăn đủ dinh dưỡng nhưng ít năng lượng thay vì chỉ ăn 3 bữa chính nhưng ăn nhiều.
Những lợi ích khác của việc cho con bú sữa mẹ
Bên cạnh lợi ích giảm cân giống như Trúc Diễm đã đạt được khi cho con bú sữa mẹ liên tục, còn rất nhiều ích lợi khác đến từ việc cho con bú.
-
Tiện lợi
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tiện lợi nhất mà tự nhiên ban tặng cho loài người: Có sẵn, có thể dùng được ngay, sạch sẽ và luôn ở một nhiệt độ hoàn hảo. Bạn không phải lo chuyện hết sữa và phải đi mua hay phải pha chế, cũng như không cần phải rửa và tiệt trùng dụng cụ pha sữa, không mất công bảo quản lượng sữa thừa.
-
Chi phí thấp
Sữa mẹ miễn phí trong khi sữa công thức có thể rất đắt tiền. Khi cho bé bú mẹ, bạn sẽ không tốn tiền vào các khoản mua bình pha sữa, không phung phí tiền vào những chai sữa chỉ dùng một nửa hoặc những lon sữa bị lãng phí.
-
Phục hồi sau sinh nhanh hơn
Việc cho con bú sẽ giúp tử cung của bạn co lại nhanh hơn. Bạn sẽ cảm thấy sự co rút trong những ngày đầu tiên sau khi sinh lúc bạn cho con bú. Khi cho con bú, lượng sản dịch sẽ giảm nhanh hơn, nghĩa là bạn sẽ ít bị mất máu hơn.
-
Có thể là biện pháp tránh thai tự nhiên
Nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ, sự rụng trứng và kinh nguyệt của bạn thường sẽ bị tạm ngưng trong hầu hết thời gian cho con bú, ít nhất cho đến khi em bé bắt đầu cần bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Tuy vậy cách này không phải lúc nào cũng mang lại kết quả cao. Vậy nên bạn cần kết hợp với các phương pháp tranh thai khác.
-
Có lợi cho sức khỏe
Nếu nuôi con bằng sữa mẹ thì bạn sẽ có ít nguy cơ mắc phải những bệnh như ung thư tử cung, ung thư buồng trứng và ung thư vú tiền mãn kinh. Bạn cũng sẽ ít nguy cơ bị viêm hay thấp khớp hơn. Một điều nữa là những người cho con bú có ít nguy cơ bị loãng xương về sau này hơn những phụ nữ không cho con bú sữa mẹ.
-
Là thời gian cho mẹ bầu nghỉ ngơi
Việc nuôi con bằng sữa mẹ yêu cầu bạn phải thường xuyên nghỉ ngơi trong ngày, nhất là trong thời gian đầu. Dù có cảm thấy bản thân có cần nghỉ ngơi hay không thì cơ thể sau khi sinh của bạn cũng cần một khoảng thời gian nghỉ dưỡng và việc cho con bú sẽ buộc bạn phải làm điều đó.
-
Ít phức tạp hơn việc pha sữa công thức
Nếu bé hay bú đêm, khi tỉnh giấc bé bú mẹ sẽ dễ chịu hơn vì bé đang ở gần ngay bầu sữa của bạn. Điều này hẳn sẽ tiện lợi hơn nhiều thay vì bạn phải pha sữa, đổ vào bình và cho bé uống.
-
Làm được nhiều việc cùng một lúc
Khi cho con bú, bạn có thể lướt net, đọc tạp chí, check mail hoặc đọc cho con nghe quyển sách mà bạn yêu thích
-
Thắt chặt tình mẫu tử
Trong quá trình cho con bú, bạn sẽ vuốt ve, âu yếm con, trò chuyện thủ thỉ với con nhờ đó mà tạo dựng một mối liên hệ khăng khít với trẻ
Theo Yeah1
Xem thêm:
Mẹ cho con bú kiêng ăn gì 8 thực phẩm mẹ không nên động đũa khi cho con bú
Mẹ cho con bú ăn đồ chua có ảnh hưởng đến sữa mẹ?
Sự thật về ăn gì để sữa mẹ đặc và thơm cho con bú